Bébebe vun Ufank vu verlaangen d'Bewegung. Bei schlechtem Wieder sinn se manner op der Strooss, an doheem sidd Dir net wierklech lafen. Huelt hir Gymnastik an der Form vun engem Spill! Age from one year to three years is the time when it is difficult to deal with a baby. Kuck dir dat fir Fangzeg - net eng Minutt op enger Plaz! Keen Iwwergang kann net verhënnert ginn. Ass dëst heeschen datt kierperlech Edukatioun net méiglech ass? Nëmme vun der Art!
Einfach méi Gedold ze weisen fir Kanner Stécker, maacht de gréissten Deel vun der Form vum Spill an der Gymnastik a konzentréieren sech op d'Alterskenntnisser vum Kand an d'nëtzlech Sportaktivitéiten am Baby.
Wann Dir ënner der Orientatioun trainéiert gëtt, gëtt d'Kand vermeiden Vergewëssegung, al, awer net onbedéngt an den éischten dräi Joer vum Liewen. Si sinn wéinst der Tatsaach, datt Kanner, mobil, wéi Quecksëlwer, ëmmer nach net genuch Vertrauen genuch sinn fir d'Bewegungen ze koordinéieren an hir Balance ze halen. Awer dës Fäegkeeten sinn eng Matière vun der Zäit. E komplexe Gymnastik-Übungen hëlleft se ze meeschteren.
Mammen hunn normalerweis nëtzlech Sportaktivitéiten mat engem Puppelchen mat enger Laascht. Mä dëst ass net een an derselwecht! Charge - nëmmen e puer kräfteg Übungen, déi direkt nom Schlof gemaach ginn - Nuecht oder Dag, fir datt de Organismus vum Puppelcher méi séier erwächt. D'Dauer vun sou engem komplexen ass 1-2 Minutten. Nodeems d'Ouer opgeléist gëtt, sollt d'Kanner nëmmen fillen.
Gymnastik - eng aner Saach! Dëst ass eng schéiner Fitness Trainingsgeschicht, duerno muss de Puppelchen Ruhe brauch. De Kritäre vun der optimaler Laascht an dësem Fall ass eng kleng Erschöpfung no all Ausübung an de ganze Komplex als Ganzt, séier duerch Kriibs ersat, e Kraaft vu Kraaft. Béischten aus dem Alter brauche speziell Übunge fir hiren Kierper gutt ze maache, Koordinatioun ze entwéckelen, e Gefill vu Balance an Fäegkeeten ze iwwerwaachen. E puer nëtzlech Sportaktivitéiten mat dem Puppelchen an d'Beweegung vum Komplex si ganz onerwéisst. Déi éischt Resultater déi Dir bemierkt am Enn vum Mount: de Kanner wäert bummelen a falen manner, kontrolléiert d'Muskelen méi effizient, an de restaurative Effekt huet sech mat der Zäit manifestéiert. Gymnastiker - eng exzellente Präventioun vu Scoliose, flaach Féiss an aner Kandheetskricher!
Regele vum Training
1. Fir e Krëpp ze trainéieren ass et net méi fréier, wéi an 40-50 Minuten no Mëttegiessen oder mëttes vun 5-7 Mol pro Woch.
2. D'Dauer vum Komplex ass 15 Minutten. Wann Dir d'Übunge verletzt, kann de Kand d'Interesse aneneen verléieren an him d'Ausübung duerch Gewalt maachen ass net nëmmen Sinnlos, awer och schiedlech fir seng Psyche a fir Är. Trotzdem gëtt et kee Sënn vu sou Gymnastik! Wann de Kand vakant ass, sortéieren se eraus, wat ass de Grond: midd, hongereg, Bauch krank ... Ass d'Kanner séier midd ginn? Divisioun d'Lektioun an 2-3 Stécker - fir 5-7 Minuten a fuerdert de Programm vum Komplex op 2-3 Stonnen am Dag.
3. Kuckt Iech un d'Outfit am Viraus (T-Shirt, Höschen, Socken, comfortabel Sandalen oder Sportschuessen) an eng speziell Turnschlaach mat engem klengen Hoop, Seeler oder Seel an engem Holz oder Plastikregal 50-60 cm laang an net méi wéi 3 cm Duerchmiesser. gouf an d'Kannerpalme gesat!
4. Conduct Training fir Musek, Zuelen oder Kanner Versen an enger Spillform (kleng Kanner kämpfe séier a monotonesch Bewegungen). Wielt dës nëtzlech Sportaktivitéiten mat dem Puppelchen an Übungen, déi d'Kanner gär an no bei der Ëmgéigend ugeet, mat de Richtlinnen vun der Motorentwécklung kontrolléiert. Et ass kloer, datt ee Joer al Kriib net genau als dräi Joer al ginn trainéiert huet!
5. Ass de Kand ëmmer léieren ze goen? Huelt net séier! Loosst et oft op all véier falen, fir d'Récksäit ze entlaaschten, déi net einfach den Iwwergang zu der vertikaler Positioun gëtt.
Sport fir de Carapace
Loosst e Stréck vun Hindernisser aus helle Objeten, gréisseren Wollplouwen, Holzleitern, Massagen a speziellen Kieselbäll, déi d'Hänn a Féiss vun engem jonke Sportler viru e krabbelen Kanner fir 10-15 Méint stimuléieren. Dir kënnt op hinnen goen, wann d'Kand op seng Féiss festhält.
Liest sech op de Buedem op sengem Bauch? Setzt virun him eng besonnesch interessant Saach (e Televisiounsempfänger, e Fernausléisse vum Fernseh, e neit Spill oder e Këscht, deen Dir kucke wëllt) - et soll him no der nogekuckt ginn, an Dir Är Handflächen ënnert de Féiss vum Puppelchen setzen, fir datt et eppes gëtt ofzeschécken.
Do nëtzlech Sportaktivitéiten mat dem Puppelchen an der Ausübung op e grousse Ball - fitball. Si entwéckelen d'Gefill vum Balance fir eng stänneg Walk.
1. Loosst et op de Kär vum Bauch leien, halen op Är Hänn a mat Ärer Hëllef rullt an zréck.
2. Setzt Krateren op de Ball wéi e royalen Troun. Loosst de jonke Prënz seng Réck zréck halen, an du léisst net vu senger Hand goen, fir datt d'Balance behalen.
Komplex vum Kanner vun nëtzlechen Sportaktivitéiten mat dem Puppelchen:
The Bat
Verdeelt d'Matte op de Buedem an frot de Puppelchen op der Réck. Féiss direkt! Halt de Wand iwwer hinne parallel an de Buedem - loosse si versichen, hir mat Strëmp erreechen ze loossen a se dann ofstëmmen. Dir kënnt e Spill op de Stréch setzen - et soll probéiert et mat den Been ze fänken. Fir mat ze begéinen, ass et genuch, d'Übung 2-3 mol ze widderhuelen, a da kann d'Zuel vu Wiederholzen bis zu 8-10 mol erhéicht ginn.
Cat op der Branche
D'Startplaz ass wéi an der éierlecher Übung, maacht elo den Hutt iwwer d'Këscht vum Kriib op der Distanz vu laangen Handgräifen. Looss hie versichen, hatt z'informéieren an sech ze setzelen (6-8 Mol).
Reiten
Loosst de Kid bei engem Highschool goen, zitt hien seng Hänn vir virun him an en Wand an se huelen. Op Äert Kommando - "riicht", "lénks", "richteg" - hie sollt den Torso an de Grëff mat engem Strich an der Säit maachen, a kontrolléiert säin "Päerd" (wann de Krüpp nach ëmmer nach de Säiten verréckt, Zeechen ze béien). Et ass genuch fir 2-3 Pausen an all Richtungen ze maachen. Da kënnt Dir d'Aufgab änneren - Äert Arme erop op a widderhuelen d'Héi.
Dolphin am Mier
Verpaakt de Puppelchen op der Mataarbecht. Seng Hänn si verlängert. Op e Kommando soll de jonken Delphin aus der déif schwiereg kommen: Äert Hänn op de Buedem, hëllefs de Kapp, Broscht a Schëlleren (5-7 Mol). Wann hien et fäeg ass, probéiert hie fir d'Ausübung ze maachen, déi sech ausgedréckt Hänn op de Gewiicht hale gelooss.
Sinichka sprangege
Verstinn e Wand op de Puppelchen a freet Iech drun: Dréckt mat béide Féiss, huelen d'Hänn zréck an si wiele wéi Fligele. Duerno spréngt de Puppelchen erëm a spréngt iwwer de Wand. Wieder 3-5 Mol.
Lizard am Mier
Pull tëschent zwou Stänn e Seel an enger Héicht vu 25 cm. Loosst d'Kanner ënner 6 bis 6 Mol am Plastun kriechen. Wann hien dës Fäegkeet beherrscht, sen den Seel 5 cm ënnen.
Den Hatra wuarent
Gitt de Wand op de Puppelchen a frot hien him op seng ausgestrecktene Waffen opzehuelen. Op der Equipe: "Sot mir, wéi den Huesen gewuess ass!" Loosst him op Tubot stoen a fuert ronderëm den Raum fir 30-40 Sekonnen. De Réck bleiwt direkt, a seng Hänn mat engem Strich net biegen no vir.
Teddy Bear Squats
D'Startplaz ass d'Fëllelcher Breed uneneen. Nëmme elo muss de Puppelchen 5-7 mol mat Ärer Hëllef setzen, a vum Alter vun dräi muss d'Zuel vu Wiederholungen op 20-25 erhéicht ginn. Fir d'Ausféierungen ze diversifizéieren, wann d'Kand gutt léiert, frot de Puppelchen net nëmme mat Ënnerstëtzung op den vollen Fouss, awer och op den Fersen, Socken, den äusseren Kante vun de Féiss.
D'Lektioun vun der Entspanung
Et ass ganz wichteg fir de Krëpp ze trennen fir d'Muskelen ze relaxen. Schlechter Koordinatioun vu Bewegungen an der Gesamtsteifigkeit vum Puppelchen kann zu häufig Verletzungen a Problemer mat der Sprooch léieren. Fir de Puppelcher kéint fräi schwätzen, musst Dir Muskelkris ënnerbannen - net nëmmen déi an der Artikulatioun, mee och de Rescht vun der Muskulatur. Relaxéiert et mat der Hëllef vu spezielle Gymnastika a Massage, kritt Dir d'Formation vun enger gudder Ried.
Chineseschen Idiot
Setzt d'Kand virun Iech oder setzt op den Hocker an spillt esou Spaass. Loosst Äre Kapp fräi vu Säit an an der Zäit an der Zäit an anerersäits, fir Natierlech Beweegunge - séier a breet. Track: d'Schëlleren, den Trunk, d'Handgelenk vum Puppelchen sinn net gespannt, awer se bleiwen ëmmer.
Kroha sëtzt mat sengen Hänn op senger wäit ofgeréckten Knéien. Loosst hien sech selwer Stonnen mat engem Pendel virstellen: hien sen den Kapp an huet se fräi a schéckt et op déi lénks a riets, "Aussoe". Awer all aner Muskelen ausser déi Gebärmutterhäerzeg bleiwen immobile, awer entspaant.
Während nëtzlech Sportaktivitéiten mat dem Puppelchen, schwätzt mam Kanner an enger gerénger, Këschtstëmmung, an loosse se him déi selwecht Äntwert. Erklären - ier Dir eppes soten, sollt Dir méi Loft an Är Këscht sammelen. Si beweegen him mat engem Bauch, sou datt hien lues a lues ouni Zänn wéi e Ball pëdelt, während Dir op 5 zielt. Elo huelt Dir eppes Déieren, awer d'Kanner sollten d'Schëlleren net opgoen. Hutt Är Hänn op hinnen a kontrolléiert - ass dat richteg? Loosst de Kand un dës Manéier d'Erënnerung unzepassen a spillt ëmmer beim Atmieren, an net d'Schëlleren.
De Leeder vun enger Giraff
Léiert Äert Kand fir ze schwätzen, hält Äre Kapp héich. Zeie wéi dat gemaach soll ginn, ënnerstëtze vu sengem Kinn. Wann hien den Kapp hëlt, kuckt hien ënner seng Bréiwer, seng Muskelen beandrocken. Entspanung hëlleft Massagen, wat soll gemaach ginn wann de Kand d'Wierder ufänkt.
Plaz Äert Palm nach liicht ënnert de Kandbarbone vun engem Puppelchen a mat breet Bewegungen entstinn eng Vibration vun der Këscht.
Landmarken fir Mamm
1 Joer a 3 Méint - d'Baby schéngt Elementer vun der automatiséierter Automatisatioun. Hien läährt net nëmmen op enger richteger Linn, mee kann d'Richtung vun der Bewegung veränneren an zugläich eppes anescht maachen, zum Beispill, um Wee fir d'verstoppt Spillsaachen aus dem Buedem ze huelen oder d'Hänn ze halen. Walking gëtt ëmmer méi komplizéiert: de Kand ass scho fäheg, méi kleng Objeten op de Buedem ze leeden, awer bis haut nëmmen duerch e Schrëtt.
De Kand muss léieren duerch den alternéiere Schrëtt duerch d'Elemente lues a lues, e klenge Schrëtt 20 cm héich erop an esou séier wéi méiglech.
2 Joer a 6 Méint - den Alter wou d'Kanner léieren fir op sprangen, an der Längt an an de Säiten.