Réit an der Fräiheet gratis no der Aarbechtszäit an der Loft, garantéieren doduerch déi néideg Versuergung vum Sauerstoff zu eisem Kierper. Molekulele vun dësem Substanz sinn extrem noutwendeg fir den normalen Kurs vu biochemeschen Prozesser, an deem d'Energie am mënschleche Kierper verëffentlecht gëtt. Selten op der Loft, mir selwer sinn fir Sauerstofferhéijung verduebelt. Wat kann dat maachen?
Als éischt, fir d'Energie ze hëllefen fir eng Rei Aktiounen duerch eise Kierper ze maachen (kierperlech Übung a geeschteg Aarbecht), muss eng Persoun all Dag Nahrung iessen. Zu de wichtegsten Komponente vun der Ernährung kann een Proteinen, Fette a Kohlenhydraten genannt ginn. Wann se opgespléckt sinn, ginn Sauerstoffmoleküle benotzt. Oft an der Loft gëtt et e genuch Quantitéit vun deem gasfërmeg Substanz. Awer wann eng Persoun déi meescht vun senger Zäit bei der Aarbecht an engem stierfleche Büro ausginn an och während der Rouwe verloosse keng Maueren vun senger Wunneng, respektiv mat enger reduzéierter Sauerstoff an de Kierper, gëtt d'Trennung vun Nährstoffer, déi mat Nahrung geliwwert, net esou intensiv geschitt. Zur selwechter Zäit ass d'Liewensmëttel méi schlecht absorbéiert, iwwerschoss d'Gewiicht vum Kierper, an d'Prozesse vun der putrefaktescher Fermentatioun am Darm entwéckelen. Bei der frëscher Loft liest mir déi noutwendeg Vitesse vun der Oxidatioun vun den Haaptmëttelen fir eis Kuelenhydrater a Fette.
Zweetens, mat enger stänneg Zëmmer bleift Stéck Hämoglobin bäi manner Blutt a Sauerstoff, wat d'Versuergung vun Zellen vu verschiddene Gewëss verschlechtert huet mat dësem Stoff. Mangel un frëscher Loft hëlleft bei der Entstoe vu Sauerstofferhéijung, déi duerch d'Entstoe vu Stéierungen an der Aarbecht vun ënnerschiddleche Organe vun eisem Kierper ass a kënnen an d'Erscheinung vu schlechte Krankheeten leiden.
Drëttens, mat laanger Vernol vun Ruus, organiséiert an der frescher Loft, ass d'Aarbechtskapazitéit vun enger Persoun onbedéngt reduzéiert. De Fakt ass datt de Gehir (dat wichtegt Uergel fir d'Handlungen vum Kierper ze kontrolléieren) ass extrem empfindlech op de Feeler vu Sauerstoff. Duerfir fällt e Verloscht vum Verbrauch vun dësem gasfërmeg Substanz op d'Entwécklung vun enger erhéierter Müdegkeet an dem Erscheinungsbild vu Kappwéisymptome.
Ausserdeem, an der frëscher Loft sichen, musse mer einfach aktiv an op Käschte vun dëser physescher Bewegung fir verschidde Muskelgruppen vum Kierper ginn. D'Motoraktivitéit trëfft op d'Ënnerhalt vu Muskelzellen, verbessert d'Bluttversécherung vun all Organer vum Kierper a garantéiert doduerch den eegenen Transport vun Sauerstoff op all Zelle a Gewëss.
Wéi Dir gesitt, datt Dir an der frëscher Loft während engem Rest op Weekend oder am Owend no engem Aarbechtsdeeg hëlleft, d'Kraaft vum Kierper esou schnell wéi méiglech erëm ze restauréieren. Typen vun Aktivitéitsmoossnamen, déi während engem onofhängegen Feier gemaach ginn, abhängt vun der Plaz vum Verweigert an der Saison vum Joer, kënne ganz verschidden sinn - Jogging, Badminton spillen, Schwammen, Skier oder souguer nëmmen lafen. Wann Dir keng Chance huet, aus der Stad ze goen, da kanns de an den nächste Park oder Quadrat wanderen - d'Futtballvegetatioun an dëse Beräicher trëtt bei enger méi héiger Sauerstoffkonzentratioun an der Loft. Mä fir Mueres oder Owend Jogs entstinn op der beschäftegten Autobunn (déi oft op de Stroossen vun grousser Statioun ze gesinn sinn) sollt nach net sinn. Allerdings ass Loft mat vill Verpakunge vun den Abgasen vun Autoen net frëschen genannt ginn, a wann eis Lunge ganz intensiv all dës schiedlech Substanzen absorbéieren. Dofir ass et besser op der Rennfahrtsplaz vun den Staden ze fueren, oder besser, an de Stadplaze mat enger wäiss Vegetatioun.