Schlof ass e physiologeschen Zoustand, wou de Kierper a Gehir weider fonktionnéieren, awer net an engem Zoustand vu Wakefulness-Herzrhythmus, Blutdrock, Atmung, Kierpertemperatur, etc. reduzéiert ginn. Wéi d'Kanner wäerte ginn, ännert de Regime vu sengem Schlof a wackelt och; an der Jugend, ass hien no beim Regime vun engem Erwuessenen. Et ass üblech fir ze trennen tëschent zwee Phasen vum Schlof: Schlof mam quick Auge Bewegung (BDG), oder e schnelle Schlof, an all de Rescht vun der Schlofzäit. Jiddfeng Phase huet seng eege Charakteristiken. Déi zweet Phase gëtt normalerweis op 4 Etagen ënnerdeelt, ofhängeg vun dem Taux vum Tauch am Schlof. De Startpunkt ass null oder wakill. Déi éischt Stuf: d'Persoun fillt dréint a fänkt unzezéien. An den éischten 3 Méint ass d'Kannerbetreiung an dräi Stonnen Zykleten gedeelt ginn, well hie muss ufänken ze iessen, ze schlofen an d'Offall aus dem Kierper ze verbannen. Während dëser Period schléift de Kand en Duerchmiesser vu 16 Stonnen am Dag. Déi zweet Stuf: dat ass eng méi déif Schlof mat der gréisster Dauer. Déi drëtt Stuf: Den Dram ass nach ëmmer déif, et ass schwéier datt eng Persoun an dëser Stuf vum Schlof erwächt. Véiert Stuf: de déifste Dram. Fir eng Persoun an dësem Staat ze luewen, da gëtt et e puer Minutten daueren.
Flotte schlof
Fir eng eenzeg Stufe vun dësem Dram zeechne sech duerch séier Auge Bewegung vun der Säit op der Säit. Normalerweis fällt se tëschent der éischter an der zweeter Phas vum Rescht vun der Schlofzäit. Während der Phas vum normalen Schlof féiert de Gehirer Aktivitéit fir d'Informatioun am Speicher z'informéieren, sou datt mer d'Erënnerungen un déi Erënnerung un dëser Bühne erënneren. An engem Traum kënne mir d'Muskelen vun de Waffen, de Been, de Gesiicht an de Koffer net kontrolléieren, mee d'Atmung, d'Darm, d'Herzreschter a generell muskulär Aktivitéit ass weider. D'Erënnerung fënnt och weider, also erënnere mir eis Dramen.
Den Modus vum Schlof änneren Quell:
- Am éischte Mount vum Liewen, Dag an Nuecht Zykele vum Schlof a Verwierklechung si ganz ähnlech. Fir den zweete Mount, de Schlof gëtt déif a méi no der Nuecht verlängert.
- Am Alter vun 1 Joer schléift de Kand normalerweis 12-14 Stonnen am Dag, mat 2 Mol am Nomëtten.
- Am Alter vun 12-18 Méint refuséiert de Kand all Dag een Dag Schlof, awer nom Dinner kann weider bis am Alter vu 4 schlofen.
- Am Alter vu 4-12 Joer kritt de Schlofmodus vum Kand alleng eng Ähnlechkeet mat dem Erwuessenen vum Erwuessenen. Dee schléift am Duerchschnëtt 10 Stonnen am Dag a nëmmen an der Nuecht. E puer Fuerscher erkennen eng Verännerung vun Schlofmuster bei Jugendlechen: Deitlech Schlofzëmmer, déi viru Dagdag Aktivitéit a Waacherversuergung bis spéider Nuecht am Weekend. Et ass wichteg, datt d'Jugendlecher genuch schlofen, awer drun erënneren: et ass net méiglech ze schlofen "fir gutt". Déi laang Dir schlofen am Dag, dest méi schwéier ass den Owend schlofen ze schlofen.
Schlofproblemer a Kanner
- Onwuel vu Waasser ze goen. Kanner këmmeren all Zorte Préxter, probéiert hir Elteren ze manipuléieren, just de Moment vu Bettwäsch ze retournéieren. Vill Kanner freet d'Elteren, mat hinnen ze laang ze bleiwen bis se schlofen oder op d'Bett vun der Elteren ze goen.
- D'Kanner hunn ganz Ritualen - mat Ufroën fir Waasser z'entwéckelen, Kuch bei der Nuecht etc. An all dës Fäll probéiert d'Kand op d'Opmierksamkeet ze zéien an d'Situatioun ze iwwerhuelen, huet hie manipuléiert aner. Dëst ass e Verhalensproblem, et sollt behandelt ginn.
- Night awakenings. Si kënnen d'Resultat vun der Netwillegkeet zum Bett ginn. Normalerweis ass de Précoce Angscht, awer den Haaptziel vum Kand ass mat den Elteren mam Bett oder mam eent vun hinnen op hirem Bett. An dësen Fäll fänkt de Kand och oppassen an manipuléiert d'Elteren fir hir eege Zwecker. Mir sinn erëm an eng funktionell Verloscht.
- Night afraid. Dëse Begrëff bezitt sech op repetéiert Episoden vu pluede Erwuessen während dem éischten Drëttel vun der Grondperiod vum Schlof (an den 3-4 Etappen vum Schlof), oft a Panik oder mat Tréinen. All Episode ass mat schwieregen Angst an physescher Manifestatioun wéi Tachykardie, Dyspneum, Schwëtzen. Normalerweis beäntwert d'Froen Froen, verwiesselt a verwiesselt, verschlechtert Stereotypen, zB zum Këssen. Wann hien a schlofen, ier hien d'Nout kann entlooss ginn, wahrscheinlech, de nächste Dag kritt de Kand net alles erënneren. An deene meeschte Fäll ass dës Stéierung harmlos an ass ouni Behandlung. Wann awer keng Verbesserung observéiert gëtt, kann een neurophysiologesch Examen erfuerderlech sinn.
- Nightmares. Si verursachen nomicale Panikattacken. E Kand kawaachen opruffen oder ruffen, awer Dir kënnt him froen wat wat falsch ass an him roueg ze halen.
- Sleepwalking. D'Kand ass aus dem Bett ginn, a wackelt nett ëm de Raum oder um Haus. Dës Phänomene si als Verletzung vum Rhythmus vum Schlach ugesinn, déi duerch d'Onmessegkeet vun de Mechanismen fir Entspanung a Immobiliegele verursaacht ginn. Dir kënnt e Kand en kontinuéierend Ensephalogramm beim Schlof maachen fir d'Manifestatiounen vum Schlofzëmmer ze studéieren. Wann Episoden vum Schlofgewaltschool manchmal ginn widderhëlt an de Kanner net selwer schueden, brauche keng Behandlung, a normalerweis hält se an engem Dramen. Wann d'Schwieregkeet ageschüchtert ass, musst Dir Drogen wéi Carbamazepin huelen (eng Dosis bei der Bettszäit).
- Insomnia. Schwieregkeeten an d'Nuecht ophalen a erwächen an der Mëtt vun der Nuecht, no deenen d'Kanner net erlaabt sinn, erëm schlofen, ass mat Angststörungen an depressivem Zoustand ass. Insomnia kann verursaachen: Adenoidinfektiounen, an deenen e Gefill vun Eetokatioun, wéi och e puer Anti-Influenza-Drogen - Theophyllin, Ephedrin a Beta-Adrenergie. Insomnia kann mat Analgesics verbonne sinn mat Kaffi, an Tropfen an der Nase mat Pseudoephedrine. Wann de Kand nervös ass virum Bett an d'spannend Situatioun am Haus, kuckt de Kanner Fernsehshows an Filmer, déi net fir Alter agespaart sinn, etc. Hie kënnt net amgaang ze séier schlofen. Belaaschtung duerch Krankheet, Spidoliséierung, Problemer an der Schoul, kann och zur Insomnia bei Kanner leiden. Wann d'Insomnia persistent oder ophalen wäert ginn, brauch d'Kanner d'Hëllef vun engem professionelle Psycholog.
- Hypersomnia. An dësem Verbriechen ass de Kand währenddeems den Dag schlofen. Heiansdo Hypersomnia ass mat Insomnia ass, oft ass et einfach eng Reaktioun op eng Verännerung vum Schlof oder der Apnoe. Hypersomnia kann mam Depressioun passéiert ginn. Den Dokter sollt erausfannen, ob d'Kanner Drogen huelen déi d'Schläifegkeet veruerteelen - Trëppeler, Antihistamineren, Antitussiven, Kitt Medikamenter, Zyproheptadin, etc. Wann d'Hypersomnia persistent oder ophalen ouni kloer ze erkennen, kann d'neurophysiologesch Untersuchung an e kontinuierlecht Ensephalogramm während dem Schlof erfuerderlech sinn.
D'Studien hunn et fonnt datt 35% vu Kanner ënner dem Alter 5 vu Schlofstörungen leiden, vun deenen nëmmen 2% duerch psychesch Problemer verursaacht ginn, déi behandelen. Déi weider 98% vu Käferen sinn schlecht Gewunnene mat Schlof ass verbonne ginn. De Prozess vu Léierpersonal fänkt direkt no der Gebuert vum Kand un, trotz der Tatsaach, datt et de Schlof just fir den drëtten Mount vum Liewen regelen ze regelen. Et ass ganz wichteg ze reagéieren direkt op d'Nuebriech, d'Kanner ze léieren a schlofen an enger Krippen, an net an den Hänn a mat de Lidder aus. Hee op seng Hänn schlofen, erwiert de Kand do wann hien opwonnert ass, a wann hien selwer an der Krippe gesäit, ass hien verluer an Angscht. Liewensmëttel sollen net mat engem Puppelchen mam Schlof ass. Dofir ass et ganz wichteg bei der Ernährung fir d'Kanner vum Schlof mat Liicht, Musek, aner Reizenden ze zerstéieren. Et ass nëtzlech fir an d'Kribbelt d'Objeten ze setzen, mat deenen d'Kand gewuer ginn ass fir en Dram matzedeelen - weich Spillsaachen, Decken, etc. As wéi an all Studie, ass et wichteg, e Regime z'entwéckelen: no engem Bad kënnt der Owesstonne mat engem Dram.
Et ass recommandéiert fir all Kand den Owend um Samschdeg an der selweschter Zäit - an 20-21 Stonnen am Bett ze setzen, fir datt hien sech op Bett virbereeden kann. Et ass nëtzlech, e berouegt Ritual ze schlofen ze schlofen - zum Beispill, Liese vu Märtchen oder engem Gebied ze soen. Et ass wichteg ze erklären, datt och e ganz jonke Kand datt d'Elteren hien léieren a richteg schlofen, fir datt hien se net froen géift si an d'Bett goen oder net ze vergiessen. D'Kand muss selwer schlofen, ouni Elteren am Schlofzëmmer. Wann d'Kanner ruffen, kanns du him kucken oder kucken (waacht 5 Minuten) fir ze berouegen, schwätzen e bësschen, maacht net opzelueden fir ze rouen oder schlofen. D'Kand muss verstoen datt hien net opginn huet. Elo wësse mir, wéi d'Verletzung vum Schlof bei engem Kand eliminéiert gëtt.