Gitt den verbuedenen Produkten . Et muss néideg sinn fir Konservativen, kënschtlech Faarwen, Liewensmëttel déi aus vill Fett, scharf an ganz salzeg Iessen enthalen. Och Zack Peaches, Mais, Béi, Ananas, Tomaten, Gurken, sinn geféierlech Feinde vun eiser Schéinheet a Jugend.
Dréchent a Schuel ze oft gi mat enger kaler Karb. Mangel un Fett ass verantwortlech fir d'Gläichheet an d'Elastizitéit vun der Haut, verhënnert d'Absorption vun Vitamin A. Wann de Kierper vun dësem Vitamin entbuert ass, kann d'Fruuchtgesinn och net d'Haut erfueren, et wäert nëmme méi al ginn. Mat dem Afloss vun Ultraviolet hëlleft de Vitamin A. ze bewältegen Quelle vu Vitamin A sinn all orange Geméis an Uebst. Bei akuter Bedéngunge fir eng Ambulanz kënnt Dir eng nëtzlech Creme mat Vitamin A-Gehalt kafen. Eng stabil an dauerhaft Effekt kann mat enger ausgeglachter a regulärer Ernährung erzielt ginn.
Frëndlech Alterung. Laut Recherche vun Cosmetologen an Dokteren op Grond vun radioaktiver Substanz an Schwéiermetalle verlaangt d'Haut eng séier Alterung. Prinzipiell ginn se aus Antioxidantien ausgeschloen. Dozou gehéieren Vitamine A, E, C a PP. Vitamine si geschützt vu Schued, déi vun der Ëmwelt applizéiert ginn, d'Haut schützen.
Vitamins fir Frae fir d'Haut vun der Oxidatioun ze verbesseren an duerch d'Ofdrockung
Si erhéijen och d'Resistenz géint UV-Strahlung. Déi Haaptquellen si gréng Téi, Hunn, Kittel, Bieren, Bulgaresch Pfeffer, Oliven, Tomaten, Laeken, gréng Salade, Broccoli.
E gudde Fanger fir frëndlech Alterung sinn net nëmmen Antioxidantien, awer och d'Adsorptiounsstécker. Dës gi verschidde Getreide, Nahrung déi reich an Glasfaser sinn. Fiber huet d'accumuléiert Schlacke am Darm geholl. Da ginn d'Toxine verschwonnen, d'Haut gëtt méi schéi. Awer Dir muss vläicht vläicht beuecht ginn, well eng Iwwerbezuelt vu Faser kann zu Baucherkrankungen féieren. Déi Haaptquellen sinn Fruucht, Geméis, Getreide, Kriibs, besonnesch déi déi keng Hëtzt behandelt ginn.
Inflammatioun an Falen
Dir hutt wahrscheinlech net genuch polyunsaturéierter Fettsäuren. Dës Fette, d'Elastizitéit vun der Haut erhéijen, d'Schutzfunktioun vun der Haut liewe a spille eng wichteg Roll am Fettstoffer Metabolismus. Et ass dës Fettsäuren déi zur Extraktioun vum Fett bäidroen an datt et an de Prozess vum Energiekonsum verbrennt gëtt. Polyunsaturéiert Fettsäuren hunn e laxative an cholereteschen Effekt, d'Bluttverrotung ze reduzéieren. An och dozou bäidroe fir datt de Cholesterol am Blutt niddergelooss gëtt.
Déi Haaptquellen sinn Herings-, Forellen, Makrele, Thunfisch, Lachs, Nëss, Haselnuss, Mandelen, Kürbissablacke, Sesam a Geméiswierk. De Mangel op Vitamin C kann d'fréi Aussoe vu Fächer beaflossen. Dëse Vitamin gläicht d'kleng Fändelen déi erschéngen, verhënneren datt d'Bildung vu Tieffallef. Awer Dir musst wëssen, datt beim Kachen an engem oppene Spuddel, mat enger längerer Hëtztbehandlung, Vitamin C zerstéiert gëtt, sou datt et empfënnt fir naass a frësch Uebst, frësch gepresst Séiss, séiss a frësch Geméis ze iessen.
Dull Faarf an Schai
Vitamin H-Biotin bekämpft se. Et ass ganz wichteg fir ee schéi Teint, fir gesond Haut ze erhalen. D'Quelle vum Vitamin H sinn - d'Bierhefe, d'Milch, d'Eejäol, d'Liewer, d'Nëss.
Crack an Wounds
Firwat schloen d'Wounds schlecht a Récken? Wahrscheinlech hu mer genuch Produkter, déi reich an Protein sinn. D'Haaptquell: Truth, Hühn, Fësch. Si leeë eise Kierper mat Aminosäuren a Proteinen, déi fir d'Verlängerung vun der Haut noutwendeg sinn. Eng méiglech Quell vum Problem ass e Mangel an Enzymen an Enzymen am Kierper. Dank si gëtt Gewëssheet restauréiert, Energie gëtt generéiert ouni Enzyme am Kierper näischt. Mee praktesch all eis fehlen dës wichteg Proteinmoleküle. Schlecht Emweltbedingungen, Alkohol, Kaffi, konstante Stress ass schlecht fir d'Enzyme am Kierper. Mat engem Mangel an Enzymen, Alterung gëtt vill méi bemierkbar, d'Haut ass méi schlecht restauréiert, Krankheeten trëtt méi oft, d'Prozesser am Kierper ze lues decidéiert. In thermesch veraarbechten Liewensmëttel gi keng Enzyme. D'Haaptquell ass rau.
Redness
Oft ass d'Ursaach fir Roudefe sinn scharf, frittéiert Liewensmëttel, verschidden Raucho'en. Wann Är Haut liicht a rout ass, dann aus Ärer Nahrung dessert Weine, däischterer Rëndfleesch, Hams, Rauch Fleesch. Dës Produkter hëllefen den Drock ze erhéigen an hunn e bëssen Effekt op den Teint.
Zvezdochki
Säin Aussergewéinlech ass oft verbonne mat engem Manktem Vitamin C. Dës Vitamin ass fir d'Produktioun vu Kollagen noutwenneg, et ass e normale Hautform. Wann d'Haut net Vitamin C fehlt, gëtt d'Haut rau, subkutane Bléiungen, déi sougenannte "Stäre", kënnen einfach optrieden. Een vun den Haaptquellen vun der Schéinheet ass Vitamin C, an et ass normalerweis net genuch am Enn vum Wanter a fréi Fréijoër.
Elo wësse mer wat Vitaminne fir Frae gebraucht ginn fir d'Haut ze verbesseren. Niewent dëse Tipps, musst Dir Är Ernärung ze revidéiert an dës Produkter ze erhéijen déi eis Haut brauch.