Exzess Gewicht vun Kanner ass ganz echt Problem. Hien bréngt Är Kanner net nëmmen Unerkennung, mä kann och eng Rei vu Krankheeten verursaachen. An och Iwwergewicht schéisst en exzellente Buedem fir d'Erscheinung vu Krankheeten oder d'Verännerung vun der Krankheet scho virun. Wéi fannt Dir dat?
Den Haaptart fir géint Kanner mat Obesitéit ze bekämpfen
Diät ass den Haaptart fir géint eisen Kilogramm ze bekämpfen. An dësem Fall muss et onbedéngt ënnert der Betreiung vun engem Ernärter oder Pädiatrie gemaach ginn. Kanner ënner dräi Joer kal kal Ernährung gëtt net recommandéiert, well d'Energiewäerter vun der Ernährung reduzéiert gëtt.
Op Käschte vun Dierenfetten an Kohlenhydraten reduzéieren den kaloresche Inhalter vun der Ernährung. D'physiologesch Norm soll d'Quantitéit vum Protein entsprach. Seng Quelle ass Eeër, Mëllech a verschiddene Mëllechprodukter mat engem klenge Prozentsaz vun Fett, Fett a Fett. Et ass och néideg, datt de Konsum vu séiss Crème, Fettzorten vu Kéis, Rahm, Botter begrenzt gëtt.
Aner Methoden zur Bekämpfung vu gréisseren Kilogramm bei Kanner
D'Gewiicht vum Kand hëlleft de physikalesche Laascht reduzéiert. Kanner vun 4-6 Joer sinn effektiv an de Kampf géint Iwwergewicht Sport ënnerstëtzt. Elteren kënnen hir Béischten opmaachen, well se se wënschen, an verschidden Sportaarten (Schwammen, Fussball, Tanzen, etc.). Elteren kënnen och Familientrainingiste organiséieren selwer, se brauche nëmmen esou oft wéi méiglech ze halen. Fir Kanner jonk wéi dëst Alter, genug bewegend Spiller a Spazéiergang.
Chirurgeschen Behandlungen fir Adipositas sinn net an der Kandheet zoustänneg. Verschidden Zousaatz a Medikamenter si konträr fir Kanner ënner 15 Joer. Mä et geschitt, datt Medikamenter vun dësem Typ dem Dokter zougetraut ginn. Gleeft net fir Äert Kand ze ginn, awer besser Consultatioun mat anere Spezialisten.
Fir Äert Kand, fir d'Verännerungen am Liewen ganz einfach z'entwéckelen, brauche d'Eltere déi néideg Konditioune fir ze maachen: Hutt keng Liewensmëttel déi d'Versuchung am Kand verursaachen; d'Liewensmëttel vun Ärem Kand kontrolléieren; organiséiere verschidden Handysaktivitéiten an un hinnen deelzehuelen.
E puer Tipps fir Elteren
Fir Äert Kand ze benotzen, deen net onnéideg Gewiicht ungewisen ass, benotzt déi folgend Tipps. Konnt net mat den Hoffnungen konsoléieren, datt mat dem Alter d'Extra Pounds vu him selwer verschwannen. Bréngt net an d'Haus Jus, d'Kohlere Getränker, d'Jelly, besser d'Uebst drénken, ewesch Kaffi, den Tee (onweetened) besser preparéieren. An den hallefaarte Produkter ass et vill Gewierer, onse fetter Kraaft, also ass et besser fir Äre Puppelche vun den Elteren selwer ze kachen. An der Ernärung vum Kand sollte méi gebacken ginn, gekachten Eeër, Bort an Zoppen muss gekacht ginn ouni Fritt.
Bréngt Äert Haus Saucen, Mayonnaise, däischter Produkter, Zoossellen. Awer och Kuchen, Botterprodukter - ersetzen mat getrockenen Uebst oder Jujube, Jelly, Marshmallows (a limitéierter Quantitéit).
Chips eliminéieren an schnell Liewensmëttel vun Ärer Ernährung. Kuk täusse Kuuscht, ausser fir Gips. Ganz nëtzlech: Pärel Geriicht, Haferfläch, Schnéicher a Multiral Cereal. Ersetzen an der Diät vu wäiss Brout op Bréckelen. Also reduzéieren den Konsum vu Gewierz a Salz.
Gidd Ären Papp oft, awer Portiounen sollen kleng sinn. Dëse Liewensmëttel hëlleft dem Appetit ze reduzéieren, well den nächste Deel vun der Nahrung ergänzt d'virdrun Nahrung, an am Bauch ass e Gefill vu Fülle geschitt. Et hëlleft dem Hunger fir Äre Kanner ze läschen. Limit fir Familienreesen zu Caféen a Restauranten.
Fir Äert Kand Är Gewiicht ze verléieren, fannt Dir déi folgend Nuancen. Wann e Kand lues Liewensmëttel kaal iessen, fillt sech séier gespaart. Fir Äert Kand kritt keen Appetit, versprécht méi Zäit ze dekoréieren fir Platen ze dekoréieren. Wann Dir de Kand mat enger Famill sidd, wéis du se iwwer d'Ännere vun der Ernährung.
Sot eis Kanner net heemlech an aner onsympathesche Wierder, et wäert net nëmme net hëllefen, Gewiicht ze verléieren, mee och komplexéiert fir dat Kand ze schmaachen, vläicht fir eng laang Zäit.