Wat et braucht fir eng Brust z'erhiewen?
D'Breetvergréisserung hänkt haaptsächlech vun den estrogen Hormonen, déi am weiblechen Kierper produzéiert ginn. Déi aktiv Belsch ass an der Zäit vun 12 bis 18 Joer geschitt, dh bei der Pubertéit. Mä net nëmmen de hormonellen System ass responsabel fir d'Brustvergréisserung, mä och e hereditärer Faktor, wéi och d'Ernährung an de Liewensstil.
Wat ass do fir eng Brast ze wuessen?
D'Wëssenschaftler hunn eng Lëscht vun Produkter identifizéiert, déi d'Mammereessong vun de Fraen erhéijen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt si Substanzen ähnlech wéi déi vun Östrogene enthalen.
Dës Produkter sinn vegetabelen Urspronk a genannt Phytoestrogenen. Dës Lëscht enthält:
- Buedem kierch Kaffi;
- d 'Päiperien;
- Soja kreien;
- Orangen;
- Péiterséilech;
- Bounen.
Wann Dir dës Liewensmëttel regelméisseg ësst, da wäerten se an der Formation vun der Brust eng staark Kraaft ginn fir de Wuesstum vum Kierper. Mä och am Adulthood, de Afloss vu Phytoöstrogens hëlleft Iech d'Bros méi méi sat anzeféieren, andeems se e puer Dimensiounen erhéihen.
Net nëmme Phytosauren hëlleft Broseren ze erhéijen, mä essentiell Proteinen, Fette a Spuerelementer. An der Diät mussen Mëllech, Häre Kéis, Eeër, Rëndfleesch, Schweinefleesch, Fësch a Meeresécherheet sinn. Och Dir musst méi Geméis an Uebst iessen, wat den Kierper mat den néideg Vitamine ergänzt.
Vergiesst net, datt Frae Bros 80% Fett ass. Duerfir veriert d'Brust am éischte Plaatz vum Gewëssenee verléieren. Dat kann awer verhënnert ginn, wann Dir regelméisseg iessen a Botter an de Sourcreme. Och wann Dir op enger Ernährung sidd, ginn dës Nahrungsmëttel net verhënneren datt Dir Är Gewiicht verléiert, wann Dir se a kleng Portioune iessen.
Wat bréngt d'Brust aus? Méi Rotschléi
Hormonen a proper Liewensmëttelen sinn net déi eenzeg Baumaterial fir d'Broscht. Et ginn zousätzlech Faktoren, déi och sollten déi vun deenen, déi hir Formen méi Appetit machen wëllen, berücksichtegt sollten. Elo ass et iwwer Sport. Et ginn Übungen, déi net nëmmen d'Büste vergréisseren, mee wéi se et héich an elastesch maachen. Schlussendlech ass déi wichtegst Saach net nëmmen d'Gréisst, mä och e puren austhéiteschen Erscheinungsbild. Dëst ass wat d'Brust wuesse an méi schéi gëtt:
- Dréckt vun Hänn an e Bauch aus der Këscht. Hëlleft fir d'Këscht ze entwéckelen an d'Mammamdrängel opzehuelen.
- D'Simulatioun "Butterfly". Gitt d'Ausübung duerch drastesch Äert Réck fest mat dem Sëtz. Fillt Är Muskelen an hir Kontraktioun.
- Boxing. Fir Boxing kënnt Dir eng speziell Birchen benotzen oder maachen ouni et. Hei ass dat Haaptaufgab fir korrekt d'Bewegungen auszeféieren. Gitt d'Hänn an Handfälle mat an ënnerscheet se se vir.
Mir hoffen, datt eise Artikel Iech hëlleft méi schéi a glécklech! Vergiesst net datt d'Haaptdeel fir Iech selwer ze léiwen wéi Dir sidd! Gitt méi selbstvertrauen, sidd net Angscht ze sinn am Réngschein. Wann Dir Iech wierklech schick fillt, sinn d'Leit ronderëm Iech bemierken.
Video iwwer dem Thema: "Vu wat d'Brust wächst"