Op der Aarbecht
- Maacht net eidel Gespréich
Wann een rufft oder op der Plaatz hält am Schreifplang an no 2 Minutten da verstitt Dir ëmmer nach net firwat, froen Iech direkt. Maach dëst all Kéier wann een räissen dech aus der Aarbecht ouni Zweck. Eng einfach Phrase: "Wéi kann ech hëllefen?" - féiert d'Gespréich an déi richteg Richtung. Besonnesch mat Leit déi bekannt sinn als Chatterboxen.
- Gitt net vu Liewe geréckelt
E-Mail ass e riseg Zäit. An et ass net nëmmen de Bréif ze liesen an d'Äntwert ze schreiwen. All Kéier wann Dir ofgelenkt sidd, brauch Dir Zäit fir sech zréck an d'Aarbecht ze wiesselen an ze konzentréieren. Wann Dir net e wichtege Betribsbuchstart erwaart, da gëtt et net néideg, d'Bréif dës ganz Sekonn opzehuelen. Fir Iech ze starten, schreift den Sound, informéiert iwwer d'Ankunft vun enger neier Message, a gitt selwer d'Wuert un de Këscht nëmmen eng Kéier eng Stonn (oder souguer 2).
- Schrecken eng Limit fir Kommunikatioun
Wann Dir e Kuerf mat engem Cookie op Ärem Dësch leet an en eidel Stull nozelauschteren gitt net nëmmen déi hongereg Kollegen mat engem Magnéit, mee Dir schafft all Konditioune fir hinnen all Dag ze wandelen. Versteet de Cookien am Schrasch, an de Sëtz an der Kanteschtel. Oder elo zitéiert et mat Folderen eräuscht. Wëllt Dir am Zentrum vun Evenementer sinn? Fill ee Sëtz, wann Dir wierklech eng Aarbecht maache musst, a loosst et gratis wann et eng Minute ass fir ze chatten.
Home
e Gerät deen e puer Zäit absorbéiert, an e exzellent Kommunikatiounsinstrument dat Iech erlaabt Iech mat Ärer Mamm oder am beschte Frënd ze dreemen, während Dir Wäschmëttelen an enger Waschmaschinn liesen, eng Bratpfanne schmaachen oder d'Saachen an der Crèche schmaachen.
- Den Fortschrëtt benotzen
Kann de Mëtten TV awer net verpassen? Maacht et net rosen - mir hunn versprach, datt mir Iech net vun der Vergnügung këmmeren. Setzt Är Lieblingsprogramm op de Videorecorder ze bezuelen anstatt et op d'Loft ze kucken - a spuert Dir op d'mannst 15 Minutten, woubäi duerch d'Kreditter an d'Adegen ass. An enger Woch kriss de eng ganz Stonn vun enger Fräizäit, déi Dir kënnt op Ären eegene Wee benotzen. Walk exercise. Verstreichen 100% Wann Dir normalerweis fir 40 Minutten Praxis mécht, probéiert et hallef Zäit ze halen, awer gläichzäiteg d'ganzt voll ze maachen. Vill Leit mengen datt méi besser ass. Tatsächlech, besser a besser. Kuerz mee intensiv Klassen sinn méi effektiv.
- Stëmme sinn erreechbar
Jidderee vun eis huet op d'mannst e Frënd (Schwëster, Noper), dee kann een "Vampir vun der Zäit" genannt ginn. Dir hëlt de Telefon, plangt fir 10 Minuten ze schwätzen, an hänkt op den Telefon fir eng Stonn an eng Hallef. Wann Dir net wëllt en anstännegen Deel vum Liewen an de Gespréicher verléieren, verschwannen Iech vun Zäit zu Zäit aus hirem Visum: keng Gespréicher, reagéieren net op E-Mails, refuséieren un engem Café ze treffen, wat dréngend Saachen betreffen. Äre Vampir wäert iergendwelleg oder haut net heihinner goen, och wann Dir se net direkt ugeholl hutt.
- Aarbecht a Gespréich
Kopfhörer sinn e gutt Tool fir Zäit ze spueren. Är Hänn si gratis a Dir kënnt gratis Dinner kochen, wäschen Déieren, Kleeder a Schräinjug an d'Këscht mat Ärer Frëndin anzeléisen. Kuckt een oder zwee Klassen pro Woch. Fitness-Instrukteure soen datt 70% vu Leit méi Zäit an der Hall sinn wéi néideg. An der Wahrheet, deegleche Training hëlleft den Kierper net. Wann Dir 5 bis 5 Mol pro Woch schwätzt, huet hien net d'Zäit ze gutt eranzebréngen.
- Loosst net eng Minutt verléieren
Wann Dir de Workout aus dem Tagebuch ewechhuelt, de Lucy am Laachen den Dag schwëtzen: parken den Auto wäit ewech a passen, op d'mannst e Block um Fouss. A klickt d'Treppléik, net de Lift oder d'Rolltreppen. De Mangel vun Zäit, déi d'Bewunner vun all Megasien beschwéiert.