Wéi d'Immunitéit vun engem Erwuessene stäerken? Wëllt Dir Immunitéit stäerken fir den Wanter ouni Krankheet ze iwwerstierwen? Wësst Dir wéi? Loosst eis iwwer 7 Misconceptiounen iwwer Immunitéit schwätzen.
D'Immunsystem kënne verstäerkt ginn mat Hëllef vu Vitamin C.
Bal all Mënsch ass iwwerzeegt, datt mam Vitamin C et méiglech ass d'Immunsystem ze verstäerken. Mä dëst ass absolut net de Fall: een deen e Vitamin C op enger daaglecher Basis kritt, kann keng Infektioun verhënneren. Nëmme wann Dir e Kale hutt, hëlleft Vitamin C e puer mat den Symptomer. Zinc hëlleft och net mat Këllzen an stäerkt d'Immunitéit net esou staark wéi vill gleewen, obwuel vill "Defensivstrategien" schwätzen duerch d'wonnerbar Kraaft vum Zink.
Präferenz sollt ee anere Stoff ginn - Vitamin D. De Solar Vitamin, deen sech haaptsächlech an der Haut beim Absorptioun vun ultravioletter Strahlen entsteet, aktivéiert d'Killer Zellen, a mécht also einfach fir eisen Immunsystem. Vläicht datt et an der kalmer Zäit eis besonnesch Infektioun ass: d'Reduktioun vum Liichtdag féiert zu engem Manktem op Vitamin D, deen eisen Immunsystem verlangsamt.
Besonnesch vill Vitamin D gëtt an e puer Arten vu Fësch fonnt: Sardinen, Lachs, an natierlech an de gudde al Fësch Ueleg. Dofir sinn déi déi hir Immunitéit staark ophalen, anstatt Zitrounen ze absorbéieren, de Fësch op den Dësch setzen, a no der Iessen e gudden Spazéier goën.
Impfungen? Ma, nee! All Infektioun stäerkt de Immunsystem.
Déi, déi mat Bridder a Schwëster opgewuess sinn, ëmmer bereet sinn, Iech mat Pathogenen oder an engem "Microbielle" Trainingslager "am Duerf ze belounen, sinn manner wéi wahrscheinlech allergesch ze leiden wéi déi eenzeg Kanner vun hiren Elteren, déi an" sterile "Gebaier gebaut ginn. An der Kandheet hält eisen Immunsystem speziell Uspréch op enger Säit méi staark a géint d'Pathogenen vun der Krankheet an op anerersäits tolerant vu harmlosen "Newcomers".
Mee trotzdem däerf Dir net vun den Impfungen refuséieren. D'Impfungen entstoen géint Krankheeten, déi kënnen transferéiert ginn, awer déi sinn besonnesch schwéier, zum Beispill Tetanus, Masern oder Influenza. An déi Tatsaach, datt Impfungen d'Allergien ervirhiewen, ass nëmme wëssenschaftlech onproven Hoffnung.
Eng Schutzinjektioun ass net ëmmer ouni Nebenwirkungen a Komplikatiounen. Awer d'Gefor vun enger realen Infektioun gëtt et méi héich an Statistiken.
Sport stäerkt den Immunsystem.
Eppes deen e puer Mol pro Woch jogt, ass krank Mannerjäreg a wäert méi ufälleg Krankheiten leiden. Well regelméisseg Motiv Aktivitéit Killer Zellen an aner Helper vun eisem Immunsystem aktivéiert. Vläicht, fir deselwechte Grond hu Kriibspatienten manner Récksiicht, wann se regelméisseg op Sport goen.
Opgepasst! Vill vill heescht net gutt! All Persoun, déi ze laang oder ze aktiv war, beschädigt säin Immunsystem. Wann Sport gëtt Stress fir eis Kierper - besonnesch ënner dem Afloss vu Wettbewerbsgeescht oder e super Ambition - mir ginn nëmme méi empfindlech fir Infektiounen. Dofir, Profi Athleten si krank méi oft wéi déi, déi Sport vun Zäit zu Zäit spillt.
A fir jiddereen ass d'Regel: Déi Persoun, déi d'Infektioun geholl huet soll eng Paus am Sport kréien, bis hien besser gëtt. Aneschtes ass eng kalte Kälte kaum e komplizéierte Komplikatiounen ze féieren, an seltenen Fäll awer och zu enger bedrohender Myokardisatioun. A jiddereen Fall, Sport soll d'Gesondhéet profitéieren.
Ech hunn schon staark Immunitéit, ech brauch net ze vaksen.
True: Vill Krankes, déi am meeschte vun der Entwécklung entwéckelen, stellen net eng Gefor fir d'Liewen. Trotzdem ass d'Grip net ganz schéin, mee een mat staarker Immunitéit, an der Regel, toleréiert et ouni irgendwellech Konsequenzen. Pertussis a Rubella ass och bei Erwuessen net vill Schued fir d'Gesondheet.
Awer Leit sinn besonnesch vu Krankheeten oder hir Komplikatioune empfindlech. Vun der Saisonpopulär, eeler Leit a Leit mat chronesche Krankheeten leiden besonnesch. De Whooping Hutt kann geféierlech sinn fir Kanner, déi nach net géint Geoportal geheescht ka ginn, an d'Rouella geséchert onbequem net déi schwangere Fraen selwer, awer hir onborn Kanner.
Mir sinn net nëmmen de Virfall vu Viren an aner Pathogens, awer och hir Vektoren. Dofir gëtt et net vill Leit, déi am Risiko sinn, ze vaccinéieren, awer och déi, déi mat Leit mat engem Risiko liewen oder se an hirem professionellen Aktivitéiten kontaktéieren. Zum Beispill gëtt e Puppelchen geschützt vum Pertussis wann seng Famill eng Inokulatioun ass.
Wat méi staark ass d'Käl, d'Schwäche vum Immunsystem.
Also si hunn laang gedacht. A mat der realer Gripp ass et wierklech: Dee manner kënne mir de Virus viru méi respektéieren, wat méi krank ass wéi d'Influenza-Viren d'Zellen vum Uewen respektéiert ginn. Awer kale Viren - meeschte sougenannte Rhinoviren - veränneren sech manner aggressiv an der Invasioun: Si verstoppelen eis Zellen.
Allerdéngs versicht eis Kierper Virwaren ze läschen - a reagéiert mat engem inflammatoresche Prozess. Dës Offensiv zielt dat schnell wéi de Immunsystem méi effizient. Fir jidfereen deen e besonnesche staark Hust a lauschtert Nues huet, ass et einfach näischt méi ze verteidegen.
Esou e staarkt Immunsystem schützt eis besser virun der Komplikatiounen déi eng virale Infektioun ka féieren. Nodeems d'Käl ass wierklech ongeschaaft ginn, kann et e viru viru viralem Virus attackéieren, deen zum Beispill d'Entzündung vum mëttleren Ouer oder der Sinusitis kann verursaachen.
Wann de Immunsystem sech mat enger Krankheet kopéiert, da wäert et net krank ginn.
Dir kënnt net soen, datt wa mir de Virus erfaasst hunn an eis Immunsystem déi "Newcomer" verfaasst hunn, e spezielle "Waffen" géint et erofsetzen, da kënnen dës sougenannt Antikörper den Erreger direkt op de repetitive Kontakt neutraliséieren - mir sinn gesond. Déi meeschte Kandheet vun de Kanner, wéi Maiskel oder Mumpel, schloen eis just eemol, a mir bekëmmeren Immunitéit géint hinnen fir de Rescht vu sengem Liewen.
Awer net ëmmer fir déi Krankheet ass nëmme fir ee Virus virgesinn, a wéi och am Fall vun der kaler Këllel e ganz Arsenal mat méi wéi 200 verschiddene Viren. An mat engem vun hinnen ass eisen Immunsystem net genee vertraut, dofir ass et e weidere laangen Nues. Aner Viren, zum Beispill, Influenza Pathogenen, mutéieren esou séier datt eis Immunsystem net méi an der nächster Gripp Epidemie erkennt.
A wéi och nach sinn et Virbereedungen, wéi zum Beispill den Ersatzgas vun den Herpes - déi an eisem Kierper am Liewen bleiwen. A wann eis Immunsystem duerch Stress, Bestrahlung oder Medikamenter geschwächt ass, gëtt dëse Virus aktiv - erëm op de Lëpsen sinn onreentlech Vesikelen. Eent gi se erëm erem, awer schliisslech kënne mir den Herpesvirus net entlooss ginn.
Ech hunn eng staark Immunitéit, well ech kee Féiwer hunn.
Wann d'Temperatur vun eisem Kierper anstänneg ass, ass dat déi éischt Mooss dat eisen Immunsystem unhëlt: et huet versicht dat de Virus an aner Pathogenen vun der Krankheet eriwwerzekommen. Déi metabolesch Prozeduren am Kierper ginn beschleunegt an d'Produktioun vu wäisser Blutzellen beginn.
Duerfir gläichen e puer Experten datt deen, deen immun erfuerscht gëtt, ni géint Infektioun gekämpft huet, d'Verteidegung vum Kierper geschwächt. Et gëtt och bewisen: de Risiko vu Kriibs gëtt reduzéiert wann mir eng Temperatur eropgoen.
Mee alles huet seng Grenzen: eng staark Hëtzt schwächt eis Kierper a kann sämtlech bedrohend sinn. Wann Dir net direkt d'Hëtzt eropklammt, da muss du wachsam sinn. Héich Temperatur ëmmer erëm datt mir krank sinn. Elo ass et am beschte fir den Kierper mat anti-infektiivem Schutz ze ënnerstëtzen, fir d'éischt drun ze vill Flëss ze drénken a këmmeren sech ëm Iech selwer.
Dir wësst elo wéi d'Immunitéit vun engem Erwuessene verstäerkt gëtt.