Een vun den Haaptverhältnisser fir d'Läschung ass e genuch Waasser. Accustom selwer, wéi wann Dir als éischt Dir net schwéier war, drénken op d'mannst zwee Liter Flësseg e Dag. Drénken a Glas e gewéinleche Drénkwaasser 30 Minutten virum Iessen an 2-2,5 Stonne no Iessen - a Är Déier funktionnéiert esou wéi d'Auer. Wann Dir net esou vill Waasser ass ze drénken, ersetzen se mat deelweis gréngen Téi, dat ass eng onverzichtbar Hëllef bei der Läschung vum Kierper, well et den Metabolismus an d'Intestinmobilitéit verbessert. Et gëtt net empfohlt fir onverdünnt Säfte ze drénken, well se als éischt d'Kalorien héich sinn an zweetens kënnen se méi Gasbenomme verursaachen. Et ass am beschten fir jus Juice mat einfem Waasser ze verdënnen an och Fruchtsäfte mat Geméis - Kohl, Karrott, Biere, Kartoffel. Dës Jusen gi mat Vitaminnen a Mineralstoffer gesat, déi reeg an der noutwenneger Faser fir d'Botzung. Dëse einfache Regelen beobachten, ganz séier wäert Dir bemierken datt Är Haut méi gester a strahlend ass, den Teint verbessert, d'Akne an d'schwaarz Flecke verschwonnen ass, d'Haer hunn glat an siichtbar, a Wuelbefannen verbessert.
Wann Dir d'Prozedur fir d'Cleanmung vum Kierper ausfëllt, vergiesst net d'Medikamenter. Teas , gebot aus Minze, Kamillon, Melissa hunn net nëmme kalmee Besëtzer, mee och e positiven Effekt op den Ofenscheetsprozess.
Bran ass och eng bekannter Hëllef bei der Ofkierzung vum Körpers vun Toxine, sie absorbéieren gutt d'schiedlech Substanzen, déi an der Dier opkucken an an Ärem Kierper als "Broom" agéieren, wat Gëfteg späichert. Vermeit eis Iessen vermëschen, déi am puresche Wee sinn: - Mayonnaise, Ketchup, Déieren a Kachen Fette, Pilze an Huesen. Zu engem Minimum reduzéiert den Konsum vu Zocker, Salz, Kaffi a schaarf Liewensmëttel.
Gitt net vun iwwerschreitendem Botz vun Ärem Kierper fort. Är Ernärung sollt equilibréiert a variéiert sinn. Eet Mageres Fleesch, Fësch, Poulet, Truthahn.
Zitrounejus - e idealen Instrument fir d'Läschung vum Kierper z'ënnerhalen, de Ton an d'Exkret vu Toxine z'ënnerhalen. Zousätzlech ass d'Zitroun reich an Vitamin C, sou wichteg fir d'Stäerkung vum Immunsystem vun eisem Kierper. Nutritionisten recommandéiere all Dag e Jus vun enger Zitroun, drénken am Waasser an engem Verhältnisser vun 2/3 (fir een Deel vun Zitrounjus, zwee Deeler vum Waasser). Beim Prozess vun der Entféierung sinn et néideg fir all Dag d'Zuel vu Zitrounen ze verbrennen sech op sechs ze maachen, ouni datt de Jus mat de Waasser an de spezifizéierte Proportiounen verdënnegt gëtt. De ganze Kuch vu Klärung ass 2 Wochen. Dës Method fir d'Entféierung vum Kierper hëlleft doduerch Verdauung ze verbesseren, d'Liewer ze pur, reduzéiert de Cholesterin am Blutt. Ausserdeem huet dëse Kurs d'Gewiicht verletzt. Mat Vierssiicht soll dës Methode fir Leit mat Magen-Darm-Krankheeten (Gastritis, Geschwëster, Kolitis) benotzt ginn. Coursen fir d'Läschung vum Kierper sinn ënnerschiddlech Dauer an Ernährungsstrategien. Oft ass den Body Cleansing Cours zu Gewiicht vun der Gewiicht getraff ginn, awer et sollt am Grëff sinn datt am Géigesaz zu normale Diaken den Gewiichtverloscht net säin Haaptziel ass déi Haaptaufgab fir dës Course fir d'Gëfter vu Toxine a Toxine ze reinegen.
Zousätzlech zu enger gesond an ausgeglachter Ernährung bei der Cleanmung vum Kierper ass nëtzlech fir all Prozedur, mat engem brutalen Schwéierpunkt begleet: e Bad, Sauna, Sweatshops. Et ass besser mat enger Sauna matzemaachen, bei där eng Temperatur net ze héich ass, oder e Hamam (Türkesch Bad). Frae virum dës Besoin fir eng Gynäkologe ze besichen, well mat verschiddene Gynecologesch Krankheeten Sauna a Sauna contraindicated sinn. Während der Sitzung kënnt Dir e Glas Mineralwäin a eng halleft Pai vu Grapefruit Juice (Grapefruit an Ananas Juice, am Wee, sinn effektiv bei der Bekämpfung vum Cellulite).
Allerdéngs probéieren ech ze vermeiden physesch Ausbezuelen ze vermeiden, well am Kierperbezouwen schon mat enger verstäerkter Stress am Häerz, Bluttfäegkeeten, Nierwierdegunge funktionnéiert. Probéieren et einfach méi aus der frescher Loft ze goen, fir e Spadséiergänge oder e Vëlo ze goen, ze bewältegen Übungen. Dës einfache Prozeduren hëlleft dem Blutt mat Sauerstoff bereet ze maachen an doduerch zu engem besseren Metabolismus bäidréit.
Dir wësst elo wéi Dir Äert Kierper ze räusse a gitt!
Schliisslech ass et ze bemierken datt et trotz der onpariablen Virdeeler vum Läifung de Kierper a ville Fäll dës Kontraaktivitéit contraindizéieren. Also ass et net onméiglech fir schwanger a laktéierende Fraen, Kanner mat Diabetis, mat Nier, Liewer a villen aner Krankheeten ze rein. Op alle Fall, wann Dir Zweifel hutt, Ären Arzt konsultéieren, ier Dir eng Cleansingprozedur gemaach hutt.