De Kand aus der Sëtzplaz riicht
Dës Manéier fir d'Hänn vum Puppelchen maximal Sécherheet garantéieren an hëlleft dech ze rationalen Är Energie. Et baséiert op d'Entloossung vun den Lénk Muskelen am Moment vu Lift vu Gewiicht. Virun allem all déi Beweegunge ouni de Puppelchen, well dës Method erfuerdert d'Ausbildung vun den Hänn a Féiss (all d'Laascht ass op d'Glidder übertragen).
Virun Ufank Squats, huelt d'Wirbelsäissen a léisst Är Arécken direkt iwwer de Kapp an hëllt de Knien erëm no biegen. Halt Är riicht direkt. Duerno ënnen Är Arécken a riicht Äis liicht verbrannt Beem, lean weider. Biede de Knéie no derbäi, fille mat der Aarmut den Aventure mat enger schneller Bewegung ophiewen (Äre Réck bleiwt direkt). D'Hänn maachen déi selwecht Bewegung wéi am Ufank vun der Übung (mat der Wirbelsäit). De eenzegen Ënnerscheed ass datt d'Laascht op d'Hänn bäibruecht ass - d'Gewiicht vum Kierper vun der Koppel wann et opstinn. Da sidd Dir op d'Verlängerung vun den Knéien, awer (!) Schräg net no vir.
Den Abenteuer vum Kierper ass duerch eng lues a voll Exhalatioun begleet; e staarkt Atem fänkt un, wann d'Kand opgestallt ass.
Erhuele vum Kand aus der "beweegender Forward" Positioun
Wann et schwiereg ass datt Dir mat engem Kand an Äert Arsch klëmmt, den Knéien net onbeheedend ass, da kënnt e Kneipnumm net ze vermeiden. Probéiert de Baby op der Uewerfläch an esou eng Manéier opzehuelen, wéi Dir Ierger iwwerdréit.
Huelt e grousse Schrëtt iwwert dem Kand op der Fënster. E bësse biegen dëse Been, dat lénks ass, bewegt de Zentrum vun der Schwéierkraaft op. Gitt an dëser Positioun méi Héiwen vum Kierper op d'Kanner, fir datt d'Bewegung, déi Dir iwwerhaapt fillt. Dës Formatioun ouni Baby kënnt hëllefen Iech Stabilitéit ze entwéckelen andeems se sech a virkënnt a vertraut.
Während der nächster Kneip mat zwee Hänn de Kanner d'Akomme vun der Aarmut ze huelen, onbeheefeg de Been hannendrun a béit den Been virun an d'Luucht am Baby an den Aarm.
Nodeems Dir Iech exiléiert huet, fänkt un op, hëlt d'Kierper erëm zréck. Mat dem Kand op d'Hänn eropgesat an gerechtgestallt, déif léiert.
Gemeint Loft vun der Stack
Dës Methode gëtt recommandéiert wann d'Kanner schwéier genuch sinn fir e Kontraster ze déngen. Täteg Ausféierung vun dëser Bewegung wäert hëllefen Är Agilitéit a Flexibilitéit erhéijen, d'Press stäerken.
Kneel niewt dem Kand. Fuert dann e Fouss op de Buedem a riicht de Kierper. Huelt de Puppelchen vun den Achselaachen, Gesicht op Iech selwer, sit op de Knie a setzt d'Gravitatiounscharte fort, no mam Kierper ze béien. Halt d'Kanner op enger Distanz vu Iech selwer, klamme mat him.
Wann en nogereet - ophaalt wann hien mat engem Kand an d'Aarm an d'Aarm hiewen - aushalen.
Dir kënnt e Puppelchen am Relaxatiounsmodus
De relaxen Zoustand während der Iwwergab vum Kand schützt net nëmmen Är Réck, mais mécht och e Gefill vu Selbstvertrauen a Komfort fir Iech a mam Baby. Verbessert d'Art a Weis wéi Dir Ärt Baby zitt wann Dir Är Gewiichtserhéijungen erhéijen, Prüfen der Positioun vum Baby an Äert Äert entsprécht den Apparater déi Dir benotzt fir se ze maachen.
Op de Schëld
Fir ee vun der Hand ze bleiwen mat dem Kand dat gratis ze maachen, probéiert de Puppelchen op Äert Geescht ze maachen, zréck bis Iech selwer. Dëst ass besser wéi déi gemeinsamt Variante, déi d'Kanner "Reiding" op der Hëpp ze setzen, dat ass virun Iech. Dëse Wäert op d'Fangere kann d'Becken-Asymmetrie vun engem Puppelchen verursaachen, eng Verletzung vu Haltung, Problemer mat Trëppelen.
Halt de Kanner op Är Hip mat enger Hand am Këschtgebitt. Fir eng méi sécher Fixéierung vum Puppelchen, zitt einfach d'Hip op deem se se setzt. Dir kënnt also ganz einfach réckelen an Artikelen mat Ärer gratis Hand erginn an d'Kand gëtt net duerch d'Sënner behindert. A wéi vill wéi méiglech, entspannen d'Schëller vum Aarm déi d'"Gelänner" hält. D'Gewiicht vum Puppelchen sollt haaptsächlech op den erweidten Hip "Sëtz" falen.
Wann Dir fillt datt et onkontrolléiert Stress mat dëser Ënnerstëtzungsmethod ass, ass et e Signal, datt Dir e Feeler gemaach hutt, wann Dir et gemaach hutt. D'korrekt Trapen vum Baby an der erweiderter Ënnerstëtzung ass physiologesch genuch an heescht net e Gefill vu Unerkennung.
Trap mat der Ënnerstëtzung vun der Hand
Liichteweeg Trapen vum Kand op dës Manéier ass eng Fortsetzung vun der scho beschriwwenen Methode fir Neigebueren op der Schëller. Et kann e puer Zäit daueren, bis d'Kand léiert sech an dëser Positioun z'entliewen, wann Dir net virdrun beim Kand gemaach huet.
Setzt de Puppelchen op der Brust also sou datt seng Arme iwwer de Réck hängen. Hand, mam selwechte Numm op der Schëller, ënnerstëtzen de Puppelchen. D'Aufgab vum Puppelchen ass léieren, sech an dëser Positioun ze relaxen an gläichzäiteg d'Balance op Iech selwer ze halen. Fir eng komplett Entspanung vum Kand z'erreechen, de Kapp vum Kapp op de Schëller sen, de Kapp riicht a versicht de Stützarm ze fuehren. An Zukunft wäert de Baby net ouni Versécherung vun Ärer Hand handelen.
Dës Method fir d'Kanner z'entwéckelen ass praktesch a physiologesch fir e Grouss. Et kann ee relativ laang Zäit praktizéieren - bis zu 6 Joer.
Trëfft an enger Positioun ënnert dem Achilles
Vun der gudder Ënnerstëtzung, zum Beispill "Sëtzt op der Hëppt", gitt op eng aner Optioun: befestigen de Kanner an enger horizontaler Plaz an der Taille, datt hien an d'Gesiicht läit, an Dir wousst Är Hand ëm hire Réck a Këscht.
Probéiert a sprangen a Jogging zesumme mam Kand ënnert Ärem Aarm, a kuckt seng Reaktioun.
Wann den Hals ass net weider voll verstäerkt ass, benotzen dës Positioun nëmmen e gemeinsame luesen, relaxen Wee.
Wuesse gesond!