Fir déi meescht Leit ass d'Liewensmëttel e Schluss op sech selwer, dat heescht, si iessen nëmme well se et Freed hunn an net well se wëllen gutt fille a gesond sinn. Dofir ass fir esou Leit an de Platen den Haaptgeschmaach an net gutt. Dëst ass den Haaptgrond fir d'Verstoe vu richtege Liewensmëttel net ze verstoen.
G. Shelton, engem bekannte Ernährungsgeeschter, seet, datt Leit, déi d'Kachie léiwer a léif liewen, blouwe lieweg sinn, well se nach ëmmer Liewensmëttelen hunn an hirer Ernährung: Geméis, Fruucht, Nëss, Juice, etc. Eréischt dank dëse Produiten kritt de Kierper d'Recht Quantitéit vu Nährstoffer. D'Philosophie vum roude Liewensmëttel ass dat duerch Liewensmëttel raues Iessen, ouni hir Hëtztbehandlung, kréien mir de Maximum vun Nährstoffer a Nährstoffer.
D'Virdeeler vum Raw Liewensmëttelen
Ass et nëtzlech fir iesst Liewensmëttelen fir de mënschleche Kierper ze éiere oder kann et schueden? An e Versuch, dës Fro ze beäntweren, ass de Spréchwuert "dat een ass gutt, den aneren ass den Doud". Natiirlech raues Iessen ass virdeelhaft a kann d'menschlech Gesondheet gesi sinn, awer alles hängt vu der Persoun - brauch Dir et?
Laut Statistiken, sinn d'Supporter vun rauem Iess net manner wahrscheinlech krank. An am Fall vun klengen Krankheeten ass de Kierper vu sougene vill méi séier méi virgeholl mat Viren a Infektiounen. Onkologesch a Häerzkrankheeten am Allgemengen sinn rar fir "Rawelen".
Diätfaser, déi a Roude Liewensmëttel fonnt gëtt, hëlleft den Hémorrhoiden a Verstippt ze läschen. Leit, déi an Nier- an Hautkrankheeten leiden, kann de Rheumatismus d'Virdeeler vun der rénger Ernährung beurteelen, well sou Liewensstil normaliséiert gëtt. Dëst reduzéiert d'Quantitéit vum Salz benotzt, an dëst am Géigendeel ass fir d'Blutthochzäit empfohlen.
Matten a Nossen enthalen en groussen Deel vu Kalorie, awer mat 5-6 Stéck si nëmmen an engem vun den Iessen, Dir kënnt d'Gefill vu Sattesitéit fir e puer Stonnen behalen. An dësem Fall kritt de Kierper de erforderlechen Betrag vun Energie.
Raw Liewensmëttel huet e positiven Effekt op d'Bedingung vu Zänn an Zännfleesch, e reduzéiert de Risiko fir mëndlech Krankheeten z'entwéckelen. Ausserdeem kann et eng Persoun aus esou engem onaangente Problem wéi e Geroch vum Mound retten.
De Schued vu rauem Iessen
Raw Liewensmëttel ass schiedlech wann Dir roost Liewensmëttel denkt ouni ze denken. Fir Är Kierper net esou eng Ernährung ze schueden, musst Dir e puer Regelen wëssen. Zum Beispill, e puer "Raw Liewensmëttel" wielen Bësch als Haaptprodukt. Allerdéngs gëtt se nëmmen heiansdo recommandéiert, well se eng grouss Zuel vu intractable Substanzen enthalen, déi Gëfteg am Bauch fähig maachen, d'Zersetzung an d'Exkursioun, aus deenen de Kierper ze vill Energie ausginn muss.
Karrotte sinn eng exzellent Quell vu Vitamin A, mä d'Glasfaser, déi an der et enthale sinn, blockéiert seng Asimilatioun. Fir dës Vitamins assimiléiert, brauch Dir Fett, a et ass besser, gutt geriwwe Mieres ze iessen. Sorrel, Spinat an Rhabararb an hirer Zesummesetzung enthalen vill Säure, déi d'Absorption vu Kalzium interferéiert an och seng Penetratioun am Kierper verhënnert. Daat, ier Dir dës Pflanzen benotzt, ass et op d'mannst ze recommandéieren mat kachen Waasser.
Kontraindikatioun fir rau Liewensmëttel kann d'Präsenz vun der Allergie vun der Persoun op verschidden Zorten vu Protein sinn, wat während dem Kachen neutraliséiert gëtt. Och dës Manéier ass net fir déi eeler a kleng Kanner.
Vill Dokteren sinn onbekannt iwwer d'Ëmschaltung op ganz rau Liewensmëttel. Si recommandéieren de Verhältnisser vun rauem Ipchen ze respektéieren op 60 an 40 Prozent gekacht. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Dir keng rau Produkter wéi Kartoffel, Fësch, Fleesch a vill anerer iesse kann. Ausserdeem sinn d'Awunner vu grouss Stied ka keng Chance fir déi erfuerderlech Unzuel u verschiddene Rohprodukter ze konsuméieren, an déi op der Maartplaz, am meeschten dozou de Konditiounsfeeling zielt.
Molkereprodukter erfëllt engem Pasteurisatiounsprozess, an oft Konservairen. Raw Milk kann nëmmen aus dem Duerf erreechen ginn, well nëmmen an all d'nëtzlech Substanzen hänke gelooss.
Nëss a gedréchent Frueten gi speziell aus Trockenëmmer produzéiert, déi natierlech d'natierlech Unzuel vun aktive Substanzen an hinnen reduzéieren. A Nëss kënnen normalerweis gebrannt ginn.
Produit Raw Liewensmëttel
Wat fir Liewesmëttel fir Raw? Éischtens, Produkter vun pflanzlechem Urspronk. Dës gehéieren u Geméis a Früchten, Sesam, Eemer, Mais, gréng Bär a Bounen, Miel Séiss, Kefir Kärelen, Flaxsed, Aprikos Käerzel, Beeren, Kräuter an Eierkraut, déi reich an eiser Natur sinn. E puer "Roude Nahrung" gehéieren zu hirer Ernährung net-hefeg gebacken Brot aus ganzer Kier.
Besonnesch Opmierksamkeet gëtt och op d'Auswiel vun Drénken bezuelt. Dir kënnt drénken Mineral a reinen entloossene Waasser, Fruucht Getränk a Jusen aus frësche Beeren. Et ass méiglech an och nëtzlech fir sou ee Naturprodukt ze hunn, deen vun der Natur selwer geschaffen huet wéi Honig.
Sollt Äert Ernährung geännert ginn a gänzlech op d'Roude Ernährung wiesselen, däerf jiddereen op hir selwer entscheeden. D'Entscheedung muss berücksichtegt ginn an de Niveau vun Ärer Gesondheet ass nüchteg. Oft ass eng negativ Astellung fir dës Zort Ernährung geformt op d'Beispiller vun der Erfahrung vu Leit, déi vernoléissegt gi fir hir Gesondheet ze bewerten an ouni Gedanken entschloss ze ginn, "roséis Nahrung" ze ginn. Als Resultat hunn dës Liewensmëttel nëmmen d'Verwierklechung vu Krankheeten verursaacht, fir déi d'Feeler, an hir Wierder, de Konsument vun nëmmen rauem Iessen ass. Dëse Leif verbreed d'Gerüchter iwwert d'Gefore vum rauem Iessen.
Wann Dir décidéiert fir op d'Roude Ernärung ze wiesselen a fir dëst an wat Dir Är Gesondheet gesäit, sinn et keng Kontraindikatiounen. Fir ze beginnen, gitt Alkohol, Schwaarz a Kaffi. Duerno reduzéieren de Konsum vun Miel a Séisswueren, hallef Produkter an konzentréieren. A wann Dir dës Liewensmëttel aus Ärer Ernährung komplett ausgeschloss hutt, fillt Dir Iech sécher e Kraaft vu Kraaft a Gesondheet fillen.