Am Prozess vun engem Moschtertbad liwwert de Mënsch eng Expansioun vun de periphere Bluttfäegkeeten, mat der Haut ronderëm mëndlech, e Gefill vun enger angenehmer Wärme am Kierper. Fir Leit mat Bluthochkraaft, e Moschterbezunn ass besonnesch nëtzlech, well dës Prozedur hëlleft den Blutdrock reduzéiert. Zousätzlech ass eng Persoun, déi sou baimlech ass, et ass e Verloscht vun der Intensitéit vun Entzündungsprozess. D'Prozedur fir e Moschterbezunn z'entwéckelen ass och recommandéiert fir chronesch Pneumonie a Bronchitis.
Wann Dir décidéiert fir e Senne Bad zu Hause ze maachen, braucht Dir e Trockenméissepudder. Fir eng Bam mat engem Volume vu 200 Liter, ca. 100-200 Gramm Senfpulver sollt Waasser ginn ginn. An dësem Fall muss de trois Moschtert mat e wéineg waarmt Waasser verdengt ginn esou datt d'Konsequenz vun der Mëschung esou flëssend séiss Creme ass. D'Mëschung esou preparéiert gëtt an d'Buedem gegudt an d'Waasser gutt gemengt. D'optimale Waassertemperatur fir e Moschterbezunn ass de Bereich vu 36-38 ° C. D'Dauer vun dëser Prozedur soll ongeféier 5-7 Minutte sinn. D'Empfuelungsfrequenz vu Senne Bebauten ass 3-4 Mol pro Woch (et ass besser mat der Prozedur an Intervalle vun engem Dag alternéieren). Eng ganz Holistic Recovery a Recuperatiounskäschte fir d'Séisbecher sollten 10-12 Prozeduren enthalen.
Wéi Dir gesitt, ass de Prozesser fir een Moschterbad ze preparéieren net esou komplizéiert. Allerdéngs, fir datt dës Prozedur d'Gesondheet net schued kaaft an nëmmen e positiven Effekt huet, musst Dir e puer einfachen, awer ganz wichteg Regele maachen. Virun Immersioun an de Sengem Bad, muss d'extern Genitalie fir de Schutz mat Getränke vu Getränker gutt geschmiert ginn. Well den Aroma vum Senf e irritanten Effekt op eis Aen an Atmungsecht huet, sollt dëse Problem esou geléist ginn. Nodeems de Kierper dobaussen an d'Waasser eraucht, muss de Bad selwer mat engem dichte Stoff zougemaach ginn (zum Beispill e puer Mol mat enger Blech oder enger dënnter Decken) gefëllt ginn, sou datt nëmmen de Kapp op.
Nom Enn vun der Prozedur fir e Mardebild ze maachen, musst Äre ganze Kierper ënnert engem waarme Dusch waassend a wackelen Iech an enger waarmer Decken fir 30 bis 60 Minutten.
Déi bescht Zäit vum Dag fir d'Preparatioun an d'Sousbudden sinn Owesstonnen, just virum Schlofzëmmer. An dësem Fall, no deem Bad, kënnt Dir direkt bei enger waarmer Decken direkt an d'Bett setzen a versichen ze schlofen, sou datt de relaxende a gesondheetlech Effekter vun der Aktivitéit biologesch aktiver Sennegefälle verlängert gëtt.
Fir Kannererotbetter kënnen ze preparéieren fir catarrhal Krankheeten - Pneumonie oder Bronchitis, a wa 10 mol Liter Waasser muss 10-20 Gramm trockener Senne addéieren an d'optimal Temperatur ass 38 ° C. D'Dauer vun der Prozedur fir e Mustermassbad fir e Kand ze bréngen däerf net méi 5-6 Minutten sinn. No dëser Zäit muss d'Kanner mat wäiterem Waasser gewäsch ginn an an enger waarmer Decken.
Doheem kann Dir och e Mustermad vu lokalen Effekter preparéieren - fir Hänn oder Féiss. Fir dëst ze maachen, eng Eimer Waasser Waasser 5-10 Gramm vu trockenem Senfpulver. Nodeems Dir dës Prozedur gemaach hutt, muss d'Haut mat waarmem Waasser gewascht ginn, a wann de lokalen Effekt op de Féiss ass - et ass besser, waarm Wollenocken ze trauen a fir ze vermeiden datt et e puer Stonnen ze killen, ze refuséieren.