Reduzéiert Drock
Wann de Dokter festgestallt huet datt Dir intracranial Drock vergréissert huet, ausser Drogen, brauch Dir eng speziell Ernährung.
Hei ass e Beispill vu Menüskaart:
- Frësch
Juice vun Sellerie, Äpfel, Rüschen a Kiwi. Fettgehalt Müsli. Cocoa. D'Kombinatioun vun Zutaten ass eng staark Drainageeffekt. Kéisekoratioun, mat enger grousser Quantitéit vu Kalzium, setzt d'Mobilitéit vun der Wirbelsituatioun zréck a léisst stagnéiert Hirerproblemer. A Kakao stabiliséiert den Blutdrock a gëtt zur normaler Zirkulatioun vun der Flëssegkeet am Kierper bäidroen.
- Mëttegiessen
Salade vun Karotten a Kiwi (2 Mier, 2 Kiwi, hallef Biren, 50 g Fettgehalt). Carrots - e Liwwerant vu Vitamin A, wat duerch eng Kombinatioun mat séisser Rahm voll absorbéiert gëtt, an d'Besserung vun der Visioun befaassen. LentilSepp (hallef Glas Lentillen, 2 Kartoffel, Karotten, Zwiebel, Knuewel, 20 Gréis Kéis, Olivenueleg, Péitert a Salz). D'Zopp huet en wierfelege Effekt a verbessert d'Zirkulatioun vun Zerebrospinal Flëss. Seafood mat Bounen (250 Gramm Meedecher Cocktail, 100 g Bounen, Pärpert, Salz, Olivenueleg, Kalk). Kukkot seiereg Fëschbrand mat Bounen a lafen Limettenjus. Seafood ass reich an liicht verdaubarem Protein, Iod, nëtzlech Polyunsaturéierter Fettsäuren. Si normaliséieren den Metabolismus, optimiséieren de Fonktionnement vun der Schilddrüs, drénken d'Liwwerung vun de Gefässer vum Gehir. Getrocknene Fruucht mat séisser Rahm (50 g Prongen a getrockene Aprikosen mat Walnuut gefüllt a geheelt Fett). Dësen Dessert huet e positiven Effekt op hir Aktivitéit, Hämatopoiesis Prozesser, fördert d'Immunitéit.
- Dinner
Oat Pudding (e Véirel vun engem Glas Haferfloss, e Glas Mëllech, 1 Äckerbezuppe, 15 g Botter, Zimt a Salz). Kachen d'Kafitt op halle Betrag vun Mëllech a Salz, add d'aner Mëllech, Zocker, Zëmt, lass et 10 Minuten brew. Oatmeal huet en héijen Effekt, d'Déiere verännert a fördert d'Produktioun vu Melatonin, e Substanz deen zu engem groussen Schlof ass.
Faaschtes fir d'Aen
Esou e Problem, wéi e Fazit vu der Visioun, gëtt och duerch d'Ernährung geläscht. Mir wäerte net waarden, bis d'Brëlle geschriwwe ginn fir eis, d'Preventioun ass de beschte Wee fir d'Krankheet ze vermeiden. Op d'mannst eemol d'Woch, maachen e Fest fir d'Aen.
- Frësch
Omelette mat Spinat (Ee, e Véierbecher Milk, 100 g gefruerenen Spinat, Olivenueleg, Salz). Spinat hëlleft den Cholesterin ze reduzéieren, verbessert d'Blutzirkulatioun, beseet intern Quellungen, restauréiert d'Blo mikroklauselen. Salade vun schwarz Tomaten mam Jerusalem Artiste (1 Tomato, 1 Jerusalem Artichoke, Sellerie Blieder, Olivenueleg, Salz a Pabeier fir de Goût). Zu den gehackten Tomaten, addreeéiert Jerusalem Artichoke a Greens. Jerusalem Artichoke enthält probiotik Inulin - eng Quell vun Diätfaser, déi fir normal Verdauung gebraucht gëtt. Lycopene, dat an Tomaten enthale gëtt, ass en oncoprotectant, eliminéiert stagnant Phänomener am Gehir, stimuléiert d'Aarbecht vum Optiknerv.
- Mëttegiessen
Supersaul Choufleur op Englesch (kachen d'Kabbel an enger Mëschung aus Waasser a Mëllech, gebraten an Botter Botter an mat séisser Fruucht). De Choufleur ass reich an Vitamin C, seng Präsenz ass néideg fir d'Immunitéit ze halen an d'Visioun zréckzeféieren. Dëse Geriichtsmatch ass e Gewiicht vun der Gewiicht. Pikanen mat Rëndfleesch an Karroten (getrëppeltene Leber a Mierer an Kefir, duerch eng Fleeschraueg, fatzeg Salz, add Ee a Miel, fri). Beef Leber ass räich an Eisen, néideg fir e gudden Niveau vu Hämoglobin ze behaalen, wat den Haaptliefer vum Sauerstoff zu Gewëss ass. Beta-Karotin Karussellen a Verbindung mat Geméisofost fördert d'Bildung vu Vitamin A, déi fir visuell Akuitéit néideg ass. Watermelon-Joghurt-Dessert (geschnidden an Kubelzellen vu Waassermeloun pour Joghurt). Waassermeloun huet en diuréteschen Effekt, reduzéiert den intracranialen Drock.
- Dinner
Mushroomer sou Champignons (250 g Pilz kachen, friess an iewescht Geméis Ueleg a frittéiert an Botter 1 Äckerel Miel, mat engem Mixer geschloen, de Greens). Déi rezent Studien vun Ernährungsberechtegten hunn ugewisen, datt Zoppen an der Nuecht besonnesch nëtzlech sinn, well se liicht verdaut sinn. Pilz Aarbecht als Adsorbéierter vu Schlacken a Toxine, Geméis an Botter reich an Vitaminen E a D, déi fir eng gutt Visioun néideg sinn.