Jiddereen vun eis këmmeren eis Haut op eis eegen Manéier, virun allem iwwer d'Haut vum Gesiicht. Mä net all mir dat maachen et richteg. Natierlech braucht Dir d'Haut op Iech këmmeren, sougenannte seng Type a Funktiounen, awer et sinn universell Prinzipien déi besser ze verfollegen. An, egal vu Haartyp! Wéi richteg ze gesi fir d'Gesiicht am Mueren a Owend ze gesinn a wäerte diskutéiert ginn.
1. Pfleeg muss systematesch a permanent sinn.
Regularitéit ass den wichtegsten Moment fir d'Gesondheet op der Haut ze halen. Also vergiesst net datt Dir Crèmes, Kosmetika all Dag an Zäitzeeche benotzt, fir eng Peel ze maachen. Limitéiert selwer, wann et méiglech ass, Kaffi oder Fëmmen opzehalen. Caffeine an Nikotin veruersaachen net nëmmen Kollagen a Elastin an der Haut, awer och negativ iwwert d'Funktionéiere vun der ganzer Haut vum Kierper. Wat ass d'Resultat? Schrecklech Falten déi ze fréi erscheinen. Zousätzlech gëtt d'Haut zu Faarf a Faarf, mat sichtbar vergréissert Poren (an de Mouche vun den Haarfuelen) an rout, duerchsicht an der Bluttgefäss. Den Alkohol ass an der Rei, obwuel gutt fir den Häerz (et ass nëtzlech fir e Glas gutt gudde Rot vu Wäin ze drénken), féiert zu e puer Entzündungen an Läsionen an der Haut, wéi och zum Oedem vum Gesiicht, wat eventuell méi schlëmm ginn. Wëllt Dir eng schéin Haut hunn? Schéckt Iech schiedlech Influenzen a këmmeren Iech systematesch a stänneg, a net vu Zäit zu Zäit. Nëmme konstanter Betreiung vum Gesiicht am Mueren an am Owend erlaabt Iech en exemplaresche Bléck.
2. Moisturiséieren - gitt sécher!
Mir all wëssen datt eng Persoun ass 80% Waasser. Awer wou ass dëst Waasser? Fir den gréissten Deel - an der Haut. Dank Feuchtigkeit behält d'Haut seng Elastizitéit a gesonde Faarf. Am Laaf vun den Joeren verléiert d'Haut d'Feuchtigkeit (wéi de ganze Kierper) a fänkt un séier ze fréi. Benotzt eng befeuchtende Crème fir absolute Soins, mat der Haut an Ärem Alter. D'Dehydratioun vun der Haut trëtt bei der Entstoe vu Stress zu, doduerch datt et gratis Radikaler gëtt. Dëst kann souguer e schwéieren Depressioune verursaachen. Och de Feeler vu Feuchtigkeit schwächt d'Action vun Enzymen - als Resultat, de Kierper "schafft" méi lues a gesäit d'Grousse vun der Haut, d'Struktur ass gebrach, d'Falten erscheinen. Ouni Feierecht, Falschelen net nëmme méi séier gesinn, mä se sinn méi merkbar. Wäertvoll Inhaltsstoffer fir trock Haut ze vermeiden - Shea Botter, Petrol Gelee oder - wann Dir Akne-Silikon hutt. Maacht alles, fir d'Verdampung vu Waasser aus der Haut ze vermeiden. Invaluable Hëllef bei der Feuchtigkeitsheilung ass och Glycerin, Hyaluronsäure oder Säure Salze, wéi Lactat. Crème Crème soll all Dag op de Gesiicht an de Mueren an d'Owend applizéiert ginn.
3. Déi richteg Ernährung - e Verspriechen vu schéi Haut
Déi schuedendste fir d'Haut vum Gesiicht ass fett. Awer net jiddereen, awer nëmmen schiedlech, enthale si zum Beispill an Frittéiert, Chips an aner Maarten. Vermeiden d'Benotze vu sou Fett ass net gutt fir Är Ernährung, awer nach méi fir d'Schéinheet vun Ärer Haut. Et ginn sou genannten "Gutt" Fette, mat Omega-3 Fettsäuren gesat, zum Beispill Avocado, Fëscheg oder Flaxseed. Den Inhalt vu Linolsäure an hinnen ass e wichtege Baumaterial fir d'Haut vum Gesiicht a Kierper. Mangel un dës essentielle Fettsäuren verursaacht eng Schwächung vun der Epidermuschbarie, déi d'Sensibilitéit vun der Haut erhéicht an seng Dehydratioun fördert. Wann Dir Loscht méi jonk a schéi wären, da kënnt et iessen mat vill Antioxidantien - Uebst, Geméis an Beeren an frëscher Form. Antioxidantien an der Diät Betreiung ass genau esou wichteg wéi se an speziellen Cremen benotzen. Si schützen Äert Haut vun der Alterung a kuckt Iech einfach wonnerbar.
4. Vergiess net iwwer Hautkonscht!
Är Haut gëtt all Dag ugegraff. Besonnesch d'Haut vum Gesiicht leeft - et gëtt vu fräi Radikalen aus Auspuffgasen, Smog, Zigarettenrauch betrëfft an entstinn ënnert dem Afloss vun der Sonnestrahlung. Daat ass wichteg fir de Leit korrekt ze këmmeren, esou datt hien op enger alldeeglecher Basis geschützt gëtt. Virun allem mat Antioxidantien. Si neutraliséieren freie Radikalen an verhënneren datt d'beschleunigte Zerstéierung vum Kollagen verhënnert gëtt. Dëst hëlleft d'Haut fir de jonke Aussoe méi laang ze halen. Zousätzlech zu den bekannten a am meeschte verbrauchte Substanzen haut Vitaminnen C an E, déi als Antioxidantien agedeelt sinn, schützen d'Haut ganz gutt. Egal wéi Typ vun Antioxidant Dir entscheede kann, ass et wichteg fir Iech net ze vergiessen datt d'Schutzausrüstung muer an owes all Dag applizéiert gëtt.
5. Regelen Iech regelméisseg d'Haut
Fett a Dreck accumuléieren iwwer Zäit an der Haut - och an de Poren (de Mound vun den Faarfullikelen). Wann se net an der Zäit ewechgeholl ginn - kënne se entzündegt ginn an et wäert Abscesse op der Haut, Akne an aner onsympathesche Phänomener sinn. Besonnesch an enger verstoppt Fett. Mat lues Haut, Kosmetik mat Salicylsäure sinn exzellent wéi e Reschter. Benotzt et op mannst eemol d'Woch. D'Säure si net nëmmen hëllefe Fett a déif Haerzellen, awer si hunn och en anti-inflammatoresche Effekt. Wann, trotz der Behandlung, schmerzhafte Pneuën op der Gesiicht opsoen, sollt Dir engem Dokter konsultéieren. Hien kann mëndlech Behandlung mat Drogen a Kombinatioun mat chemescher Peelung recommandéieren. Heiansdo ass d'Ursaach guer net op der Haut, awer am Metabolismus oder Bluterkrankheeten. Peeling soll regelméisseg gemaach ginn, am Parzell am Kader vun engem Spezialist. Richtegt d'Gesiicht ass ganz wichteg - et wäert Iech vun villen Probleemer an der Zukunft retten.
6. Vergiess net iwwer Sonneschutz!
Ultraviolet ass den Haaptvirdeel vun der Haut. Et fördert Alterung, dës Prozess méi séier ze beschleunegen. Am Moment ass de beschte Wee fir de Faarwen ze verzeien ze sinn Sonneschutz. Fir e jonken Aussergewéinlech dauerhaft ze halen, sollt Dir net méi Schutz wéi SPF 30 benotzen. Wielt een Abnesie fir géint de ganze Spektrum vun der ultravioletter Strahlung. Erënner dech och datt eng Schicht vu Crème an d'Haut applizéiert gët genuch fir Schutz ze hunn. D'Formel ass wéi folgend: e Lëppt vu Schutzkosmetik op Gesiicht an e Glas - am Kierper. Nëmmen da wäerten et effektiv Schutz ginn. Benotzt eng Crème mat engem Filter all Dag. Benotzt et ier Dir de Haus verloosst - och wann Dir en Auto fuert.
7.Wuesse fir d'Haut ëm d'Aen
D'Haut ëm d'Aen ass den dënnen an empfindlechsten Deel op eisem Kierper. Leider sinn et Affer vu vernoléissegen a schlecht behandelt Prozeduren. De gréissten Fehler ass d'Gesiichtscrème op der Haut ëm d'Aen. Dat kann net an all Fall gemaach ginn! Fir dës Berodung sinn et speziell Mëttel, an si sinn net erfuerderlech. All Kéier wann Dir d'Crème op der Haut ëm d'Ae gelauschtert, da schaaft se och falsch aus. Dir riskéiert d'ganz delikat Kapillaren ze beschädigen an duerfir ënner Liewen ze liewen. Dir sollt net vergiessen datt Asch crème mat speziellen Schutzbestandbeamten anzebezéien. Wann d'Retinol ze staark ass (du mengs irritationéiert), da kréie mir eng Creme mat Peptiden a Zink, déi d'Produktioun vun Elastin erhöht. D'Haut ronderëm d'Aag ass fréier, et brauch ee spezielle Schutz.
8. D'Erhuelung vum Haut verbesseren
Mat Alter, schiefbedeckten Dier Zellen a ersetzen se mat neie méi lues méi. "Superflësseg" Hautzellen sammelen op der Uewerfläch, déi d'Penetratioun vun der aktiver Komponente vun der Crème verhënneren an den normale Teint ze stoppen. D'Gesiicht fänkt midd aus, well et de Liicht net fehlt. Dofir sollt Dir regelméisseg eng Creme mat Glycolsäure benotzen. Dës Säure hëlleft den Prozess vun der Peeling ze moderniséieren an d'Haut ze erneieren. D'geheescht Schicht gëtt méi dënn an d'Haut behënnert seng gesond Faarf a glanz. Allerdéngs, fir op dës Manéier "ze schaffen", ass hir Konzentratioun am Produkt net manner wéi 4%. Gitt an kleng Quantitéiten, hatt këmmert sech ëm d'Gesiicht am Mueren a Owend fir Iech, fir den Regenerationsprozess vun der Haut ze beschleunegen. Dëst ass déiselwecht Peel fir Hausgebrauch, mais hir Applikatioun ass net esou schwéier wéi d'Behandlung an kosmeteschen Zëmmeren. Zousätzlech si sou einfach ze benotzen an ze verléieren. Wiel vun hinnen, mir sollten nëmmen Opmierksamkeet op den pH Niveau - et soll net ze héich sinn.
9. Kampf mat Altersfleeg!
Falsch - d'Haaptschleed, déi Fraen këmmeren a se sech opmierksam maachen. Mëttlerweil weisen Studien, datt Leit ouni Rëndelen, awer mat Flecken ëmmer méi schlëmmer a méi wéi all aner sinn. Glécklecherweis, well d'Erfuerschung vun Hydrochinon de Problem definitiv ofgeholl huet. Obwuel dës Verbindung net aktuell an kosmetesche Produkter fonnt gëtt, gëtt et kee Grond fir Suergen. Et ersetzt Erfolleg Arginin, Koyeva oder Phytinsäure. Déi meescht vun de Produkter fir externe Gebrauch erliewen de Teint vun 3-12 Wochen, an 4% vun hinnen starten nëmmen an engem Mount. Mee am wichtegsten, Dir schützt Iech selwer vun der Sonn, duerch déi bescht méiglech Filteren. Whitening Cremes sollten all Dag benotzt ginn. Wann dat net hëlleft an zu engem Problem entwéckelt, kuckt engem Dokter. Vläicht ass d'Ursaach net an der Haut, mä an aner Problemer vum Kierper. A jiddereen Fall, wann se richteg gewiest hunn - d'Persoun am Mueren an Owend erlaabt Iech just mat hirer Spigelung am Spigel.