Dir musst wëssen d'Moossnam an d'Sauerei. Wéi richteg ze maache fir de Kierper a Faar?
Wéi eng Duschen?
Waassere Prozeduren ufänken den Dag vun all Persoun an Enn. An d'Mornings nass mir eng Dusche fir ze froën, a virum Schlofzëmmer e bësse relax.
Muer Wieder.
Mir wëllen méi aktiv a méi frëndlech fillen, well d'Mëtternuecht soll cool sinn. D'normale Waassertemperatur soll 20 Grad Celsius sinn. Wann Äre Kierper normalerweis kale Waasser toleréiert, da kann d'Temperatur gespaart ginn, nëmmen d'Zäit fir d'Duscht ze reduzéieren.
Fir kosmetesch Zwecker a perfekt Tonne vun der Haut Kontrast Dusche, ass dëst waarmt a kal Waasser. D'Prozedur soll mam waarme Waasser starten an d'Temperatur erhéijen esou vill wéi Dir kënnt behalen. Da schloe de waarme Waasser a kale Waasser fir 15 Sekonnen op, a kale Waasser fir hei waarm Waasser z'änneren. D'Prozedur soll e puer mol erëmfonnt ginn a sollt mat kale Waasser fäerdeg sinn. Dëse Dusche verbessert d'Blutzirkulatioun, perfekt inspiréiert an ass e Wee fir d'Cellulite ze vermeiden.
Owend Dusche.
D'Duschendouse hëlleft sech ze relaxen, sou datt Dir eng waarm Dusch bei enger Waassertemperatur vun 30-35 Grad Celsius brauch. An d'Dauer vun der Dusche ass 15-20 Minutten. Virun Bett ginn ass nëtzlech fir an engem Bad ze léien, an deenen Dir aromatesch entspannende Ueleg (Sandelholz, Kamillen, Rosen, Lavendel, Vanille) addieren.
Gelen a Schwämmer.
Maacht Iech vläicht vauegen, Schwamm a Wäschgär. Vill Kosmetesch Firmen hunn ugefaangen ze cremen a Duschen Geleen, Peelings a Scrubs. Sou e Feier hëlleft besser d'Haut, awer kann et och irritéieren op der Haut. Cosmetologen raten net sou gutt datt all Dag benotzt gëtt. Gitt e bessere Präferenz, d'Spuere vu Ressourcen, déi d'Mëllech oder d'Ueleg bezeechnen.
Fir deegleche Gebrauch ass et néideg, Seegeschwemmungen oder Schaumgummi ze benotzen, net aus syntheteschen Faseren. Spongere ginn méi Schaumpen wéinst hirer porescher Struktur.
Wann Dir masseg Schwammmassungen benotzt, zum Beispill Massagemëtten, da kanns de Hautreizung verursaachen oder d'Haut verletzen, se sollten eemol d'Woch applizéiert ginn. Et ass néideg ze wëssen, datt Basussen aus Naturmaterialien Wartung erfuerderen. Nodeems Dir et benotzt, musst Dir et gutt maachen, dréchen Oder ass et eng Plaz vun Akkumulation vun Bakterien a Mikroben. All Member vun der Famill muss e Wäschtext hunn, et muss all sechs Méint geännert ginn.
Klären de Gesicht.
Cosmetologen behaapten datt d'Gesiheet anzegoen muss Dir kosmetesch Produkter benotzen, Duschegel oder Seife hier Aarbecht net funktionnéieren. Lotion, Maske, Duschegel, Wäschmaschinn, Schaum mat Ärem Hauttyp. Wann Dir Är empfindlech Haut hutt musst Dir eng sanventesch Moyene wielen. Peelings a Scrubs sollen net méi wéi 1-2 Mol pro Woch maachen. Wann Dir se oft benotzt, kënnt Dir d'Rötheet an d'Reizung vun der Haut verursaachen.
Gelen a Gesiichtsmasken mat enger Erwiermungsaktivitéit erschéngt op den Maart. D'Zesummesetzung schließt Substanzen, déi, wann et an Kontakt mat Waasser, chemesch Reaktiounen verursaachen, wat zu enger Erwiermung wirkt. Si sollten suergfälteg agesat ginn. Virun dëser Applikatioun muss Dir e Sensibilitéitstest passéieren. Fir dat ze maachen, muss e klenge Haut vun der Haut applizéiert ginn, a no e puer Stonnen musst Dir préift ob et eng allergesch Reaktioun ass.
Et ass néideg ze wëssen, wat méi décker ass d'kosmetesch Plastik, dest méi méi abrasiven Deelchen, desto besser gëtt d'Haut ofgeschmaacht, manner ass et benotzt ginn. Fir deegleche Gebrauch, Mëllech, Tonic, flëssege Gel fir d'Wäsch maachen.
Wéi gutt ze haalen?
De Féisser d'Hoer, desto méi oft du muss se wäschen. Wann Dir normal oder troach Haeren braucht, braucht se net all Dag wäschen, et wäert e béise Effekt op hire Konditioun hunn. All Dagwäschprozedur ass méi adäquat fir déi déi fett wannen an haart eng aktive Lifestyle féieren. An engem Dag kënnt Dir all Typ vu Frittchen wäschen, et bréngt se net. Wielt de richtege Shampoing, op d'Art vu Hoer. Mësstraut ausgewielten Shampoing wäert zu spréchegem, Schëpp an souguer Haeren verléieren. Wann Dir op d'Dusch gitt, kacht d'Haer grëndlech, Dir kënnt och Äre Kapp mat Olivenueleg oder Burdock Ueleg masséieren.
Regelen vu Wäschen.
- Fänke virum Shampoo op d'Faarwen mat warmem Waasser.
- Pour an der Handfläche (fir laang Hoer 1 Äckerel vum Shampoing) a fir kuerzen Hoer (Ee Eeër vu Shampoos) a reelt en tëscht Palmen.
- Verständlech iwwer d'ganzt Längt a Massage fir 2 Minutten mat den Fingerspiller.
- Ofschaafen vum Shampoing, wann néideg, d'Prozedur.
- Haare Conditioner oder Balsem op Hoer wenden, halen se fir e puer Minutten.
- Räiseg grondsätzle benotzt mat enger genuch Waasser.
Mir hunn geléiert wéi Dir richteg an den Kierper a Haare passt, fir d'Haare a d'Haut net ze schueden.
Natierlech sinn d'Betreiung vum Kierper a fir d'Hoer keng Aide-Prozedur, awer erfuerderlech deeglech Betreiung fir Är Schéinheet a Gesondheet an Dir musst léieren wéi se richteg richteg versuergt.