Natierlech kënnt d'Schwangerschaft gutt! Genau wéi et gutt ass fir eng Mamm ze sinn an eréischt dës eenzegaarteg Sensatioun vu Freed a Gléck. Mee vergiesst net datt d'Schwangerschaft, wéi d'Mutterschaft an der Majoritéit, e "schwieregen" Gléck ass, deen eng enorm Investitioun vu Kraaft, Stärke vun Nerven an net vill Gedold erfordert. Natierlech sinn vill Frae d'Schwangerschaftstufe liicht passen, all d'"Genéissen" vun dëser Periode umgangen an et wahrscheinlech si d'Informatioun net brauchen, déi mir eis elo wëlle maachen.
Also, während der Schwangerschaft, niewent all Typ vu kierperleche Krankheeten (fréier Toxicosis, Spektakzessmusik, Übelkeit, Schwindel, Ödem, Verstopfung, erneierer Gewiicht vu Gewënn, Numbness vun Gliedmaarten, asw.), Näischt, Zänn ginn zerstéiert, d'Conditioun vu Haeren a Haut verschlechtert, et kann Akne an Ausschlusen, Pigmentplécke, virun allem op der Gesiicht (sougenannte "Mask vun schwangeren Fraen"). Eng diffuzent Figur kann Iwwerraschungen an der Form vu Haut Stretch markéiert (Stréim) op de Bauch a op der Broscht, déi dann mat der Hëllef vun engem Spezialist rembourséiert kënne ginn. An d'Form vun der Brust selwer verännert merklech. Bedenkt d'Moossnamen, déi d'Zukunft Mommi huelen kann fir den onpracheffekt vun esou iwwerraschen.
Këscht
Fir eng wuessend Broscht, Verlegenheet an Unerkennung sinn net inakzeptabel an, virun allem am Interessi vun der Gesondheet. Mir mussen all déi ongewéinlech Brass halen (egal wéi schéin a exklusiv se hunn) fir op d'Enn vun der Fütterungsperiod ze waarden, fir d'Fütterungsperiod ze behalen an e puer einfache Kotone ze kréien, awer bequem a net peinste Bros (virun allem ouni Puten). Wann néideg, äntweren se als d'Brust wächst. Kotteng - well wéi a ville Fäll während der Schwangerschaft d'Intoleranz vun kënschtlechen Materialien manifestéiert. Well Broscht gutt gegruewt an hart, fir seng Form ze konservéieren ass net empfehlens fir den Batz virum Bett ze räissen. Fir d'Gesondheet vun der Brust ze erhaalen an ze preparéieren fir d'Upcoming Fudder, et ass néideg fir d'Brust mat waarme Waasser a Seife all Woch ze wäschen an d'Wipp ze wäschen mat engem héigen Handtuch. Sou eng "Härtung" fir d'Nippel an der Zukunft hëlleft de Prozess vun der Fütterung méi einfach ze maachen an ze vermeiden. Modern Kosmetologie bitt speziell befeuchtende Cremes an Gele fir d'Bros, déi d'Ausdehnung vun Stretchmarken verhënneren. Do net vernoléissegt dës Offeren - profiléiert kosmote Firmen, déi am Gebitt vun der Muttergottheet an d'Kandheet fir méi wéi engem Joer schaffen, de Leed vu bäiterner an etabléierter Mammen erofgeluede kënnen.
Lieder
Fir Äert Pigmentéierung bei der Schwangerschaft ze vermeiden ass bal net méiglech, well Dëse Prozess ass am hormonalen Niveau, awer Dir kënnt hir Manifestatioun reduzéieren. Et ass noutwendeg fir kosmetesch Cremes mat spezielle Schutz vu der Sonn ze benotzen an net mat Mëssbrauch ënner Prinzip ze sinn. D'Erscheinung vu Schéier a Pneuen ass oft verbonne mat Kosmetik. Trotz der Tatsaach, datt Dir wahrscheinlech déi selwecht Marque fir méi wéi ee Joer benotzt, an et huet d'Effektivitéit bewisen, vergiesst net datt et eng hormonell Reorganisatioun ass an an engem neie aktive Wuesstemsystem, e puer Bestanddeeler vun der üblecher Crème kënnen och vum Kierper abgelehnt ginn , wéi net duerfir. Fir Verbesserungen z'erreechen, kënnt Dir en anere Betribsdefizite probéieren, awer wann keng Cremes hëllefen, bei natierlechen Bommenfrënn ze verwéckelen. Een exzellente Ersatz fir de Feeler kann mat Naturoleg kommen, zum Beispill Olivenueleg. Et gëtt awer keng Indikatioun, datt Dir Kosmetologie opginn huet. Just wann Dir et ugewielt hutt, sollt Dir méi kritesch sinn a Kosmetik enthalen déi Ingredienten enthalen déi allergesch Reaktiounen verursaachen.
Zänn
D'Zerstéierung vun den Zänn, wéi och den Nägel vun der zukünfteg Mutter, ass mat der aktiver Formatioun a Verstäerkung vum Skelett vum zukënftege Puppelchen während der gesamter Schwangerschaft verbonne ginn, a wat hien mat der kierchlecher "Calcium" aus dem Kierper lues ze "zitt". Wann et net an de noutwendeg Quantitéiten replenéiert gëtt - et wäert de Kierper a vum Kand an d'Mamm beaflossen. Daat eenzegt iwwerflächlech Pfleeg - d'Zänn ze botzen an d'Nägel mat spezielle Oils an aner Maniküreprodukter ze verstäerken, de Problem net léisen. Et ass néideg fir Calcium Nahrungsverpflichtungen systematesch ze huelen, fir hir Supplies am Kierper ze maachen an de Besoin fir e Kand ze erfëllen. Oft ass Kalzium bei Vitamin-Komplexen fir schwangere Fraen agefouert, awer wann d'Schwiereg net zréckkomm ass, musst Dir kontrolléieren, wat ass d'Kalziumaufnahme am Vitamin-Komplex dat Dir hutt a wéi vill et Ärem Baby entsprécht mat dem deegleche Kalziumsbedürfnisser. Empfehlungen an dëser Matière ginn natierlech och vun Ärem Dokter.
Figur
Déi meescht Froe kommen an Schwangeren iwwer eng verännert Figur. Wäer et d'Selwecht no Gebeess? D'Äntwert - kann nëmme fir dëst et néideg sinn, e puer Efforten auszetauschen, souwuel während der Schwangerschaft a no der Gebuert vum Kand. Ee wuessen Abdomen, wéi eng ëmmer méi breet Brust, verschlëmmert d'Haut an d'Stréimung (Stretchmarken) ze vermeiden recommandéieren systematesch d'Haut vum Bauch z'informatéieren. Et ass besser fir dat ze benotzen, erëm spezialiséiert Cremes déi speziell Komponenten hunn, déi Aktioun direkt un d'Elastizitéit vun der Haut erhéicht gëtt. No dem sechsten Mount vun der Schwangerschaft, wann all déi vital Organe vum Puppelchen scho geformt sinn, geet de Magen an aktivt Wuesstum. Am Aachte Mount huet eng schaarf physesch Laascht op de ganze Kierper vun der Mamm. Fir Wuelbefannen ze verbesseren, Stress ze reduzéieren a Saach vu Bauch ze verhënneren, ass et recommandéiert eng speziell Bandbandage ze bréngen. Bandagen sinn pränatal, postnatal a universal. Kleed veränneren sech Äert Form vun Kleeder aus. Mä wéi wann Dir net méi kleng ass wéi Är Gréisst ze hunn - net dës Saachen drénken, kann et de Fettus entstoen an Är Gesondheet och erreechen. D 'Kleeder sollt ni réckgängeg oder onwuel sinn. Modern Modesch Modeller fir schwangere Fraen a Kombinatioun mat der kompetenter Benotzung vun Accessoiren wäerten Iech an eng nei Schwangerschaft schwammen, Är Séilen upassen a hëllefen Iech ze vergiessen iwwer dës Krankheeten. Dat selwecht gëllt fir Schong. A natierlech, fir gutt Gesondheets- a kierperlech Gesondheet ze bleiwen, gouf kee Sportsbunnen ofgebrach. Nëmme et ass mat kierperlech Übungen déi Dir braucht speziell virsiichteg ze maachen a probéieren dës Fro richteg ze maachen, well et ass Är Ausbildung wäert elo ganz verschidden sinn. Vill vun deem Dir benotzt am normalen Zoustand, kann elo inakzeptabel an och geféierlech sinn. Dofir, fir kierend Aktivitéit ze erhalen, ass et op der Frëschlëscht a speziell Gymnastika fir schwangere Frae recommandéiert. Regelméisseg Übungen, deenen hir Übunge fir all Period vun der Schwangerschaft ugepasst sinn, hëllefen d'Muskelmasse ze halen, Är Réck a Been ze beweegen (se hunn déi gréissten Laascht während der Schwangerschaft), Stagnatioun an Otem vermeiden. Wéi jiddesch kierperlech Aktivitéit stimuléiert d'Gymnastik d'Blutzirkulatioun an an dësem Fall, d'Oxygenéierung vum Fetus.
Elo weess Dir wéi Dir gutt gitt, wann Dir schwanger sidd! Wësst schéi a gutt gemooss!