Apple Gutt Dëse Apfel Getränk ass näischt wéi en Neisfangt Dessert, dat heescht "Smoothie" genannt. Dat ass ongewéinlech fir eis Gehör, dat heescht "glat, sanft, mëll" op englesch. An de leschte Joeren huet hien sech ganz populär ginn, et gëtt souguer Smoothies-Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht an d'Immunitéit erhéijen. Hien ass aus Amerika komm, wou d'Platen, Beeren an souguer Geméis mam Mëllech, Creme, Joghurt gemëscht goufen. Stëmmen, an dëser Form, Smoothies kënnen net als Kalorien Dessert genannt ginn. Dofir bereet en Apfel drénken mat nëtzlechen grénzen Téi an net manner nëtzlech natierleche Fruucht. An der Summerhëtzt, wann Dir eppes Liichtes, schmaacht an erfrëschend ass, hëlleft dëst Apport Getränk net nëmmen drang, awer och hongereg - d'dichte Struktur an den Magen wäert fëllen, an d'Stëmmung erhéngert a erfrëscht. Während der Kiche kënnt Dir e puer Ice Cubes zu engem Mixer oder zum Beispill e Bananen virum Schlof zéien.
Zutaten:- Apple 1 PC.
- Bananen 1 St.
- Kiwi Fruit 2 Stéck.
- Liicht Trapeg 70g
- Gréngen Téi 1 Zoppeläffel. l.
- Schrëtt 1 Fir e Patt ze maachen, e grousse reifen Apfel, Bananen, Kiwi, e klengen Trapp an enger Glas ofgeschloenem grénge Tee.
- Et gi 2 Fruucht op a gutt geschnidden, wann d'Trapze mat Knäpsen zesummegeschnidden sinn, da wiere si aus.
- Drëtt 3 Setzt déi geschnidden Kiwi, Äppel, Bananen, Trapp an engem Mixer a fänken e Glas gréngem Téi.
- Schrëtt 4 Et ass gutt, alles ze bekämpfen. Serve direkt, wéi den Apel an d'Bananen nach 20-30 Minuten oxidéieren an änneren.