Muerten an Auberginen sinn Geméis, déi an Ärer Plack sinn. Si enthalen en immens groussen Antioxydantien, déi altersfrëndlech Verännerungen an fréie Wanteren verhënneren. Wëllt Dir eng frësch an strapazéiert Haut ouni Tounfalter halen? Füu Auberginen a Carrot Cubes op d'Saisonsalaten, se ze iessen, préiwen op e Grill an eng Saute mat der Olivebeemëlser.
Roude Fleesch a Fësch. Ee Stéck Miel oder Lachs ass e Quell vu Protein, Eisen an wertbar Lipoic Säure, déi de Kierper mat der néideger Ausdauer an Energie produzéieren. Sturgeon Fësch wäert och d'Blutt mat Omega-3-Säuren sättigen, déi d'Situatioun vu Nägel, Zänn an Haeren beaflossen. Fësch a Fleesch sinn am beschten gekacht oder mat engem Minimum vu Salz erofgebaut a mat frëschem Salatgréng ergänzt. Maacht net gitt weg: Portioune vun 150 Gramm si méi wéi genuch fir eng vollstänneg Miel.
Stress, nervös Verwierkunge an e belaaschtten Rhythmus sinn rücksichteg a kloresch Feinde vu weiblech Schéinheet. Struggle mat hiren destruktiven Aktivitéiten hëlleft de Serotonin - de "Hormon vu Gléck": Dir kënnt et a raues Ofel Flakelen, Truthahnfilet a séiss Pärser fannen. Wann d'Lëscht schreift fir Iech ze langweileg ass, addéiere si schwarz Schockela ze hunn: dës Delikatesse normaliséiert d'Stëmmung an reduzéiert d'Manifestatiounen vum VSD.
Spargelen an Blattsalz - Greens, déi hëlleft net nëmmen de Gewiicht ënner Kontroll, mee stäerken och den Immunsystem. Foleschsäure, Vitamins B a K, Kalium, Karotin sinn net wäit vun enger kompletter Lëscht vun nëtzlechen Mikroelementer, fir déi et wäert ass en Salade vu sérieux Blieder.