Danzschafte si vu fréiere Joere gefall. Säin Geheimnis ass veruersaacht a Wiederholungen vu Bewegungen, wann d'sougenannte Ronderausbildung, déi net zur Relatioun versuergt gëtt, erauskomm ass: an deem Dir alternéiert Muskelaarbechten alternéiert a schliesslech gëtt et just 40-50 Minuten an angenehm Veraarmung Kalorien méi wéi zum Beispill, Zäit am Fitnessstudio. By the way, eng Nuetschkeet ass datt all Tanz soll no senger Form ausgewielt ginn, an et wäert d'Fra op d'"Risikozone" bréngen. Also, konzentréieren Iech op Ärt Zort, wielt e Danz a Tanz an ärer Freed!
Yabloko
Du hues schlank Beem, an den Torso kuckt zimlech knapp, awer Dir sidd ganz opgeruff vu der verrotten Plack, déi op Ärem Mëller gebraucht gouf. Fitness-Instruktiounen genannt dës Zort Vollständegkeet "Rettungshëllef". Iwwregens gëtt et interessant ze wëssen, datt d'Nimm vun esou engem Problem op sou grousse weltberühmten Stären wéi Scarlett Johansson a Charlize Theron geéiert goufen.
Äre Danz ass Tango.
Et muss beacht ginn datt all déi intensiv Heng an Drénken, déi mat den Efforten kombinéiere fir hiren Balance ze halen, eng kolossal Belaaschtung op d'Muskelen vun der Bauchdruk gedroen. Zu der Zäit vun der Torsioun arbeidt Dir op dem Bauch Kosymens, a wa se gekippt - iwwer d'iewescht a besse Press. En enorme Effekt huet och e Fortschrëtt an eng Schwang mat engem Attack. Dës Bewegungsinstrukturen ruffe "Snag". An d'Luucht an d'Loft ofzeechnen, sollt Dir se an esou enger Plaz parallel am Buedem zouhëlt wéinst der Spannung vun der Bauchmuskelen. An engem Mount kann de Resultat Iech fäeg sinn.
"Pear"
Dir hutt e ganz dënnen Uewerkierper, awer Dir hutt och grouss Hëfte wéi Jennifer Lopez. Wéi iwwer Iwwerflëss fett Depositioune awer huet et gemengt traureg, si huelen sech fir Moudelegkeet ze debuggen an der Géigend vum Hibiscus.
Äre Danz ass Flamenco.
Eng riesech Unzuel vu Verkéier a Bänn, déi während dësem Danz gemaach ginn, kënnen den Akafsgürtel effektiv verstäerken, wéi och de richtege Muskel riicht. Dank all deem gëtt Är Figur ausgeglach, a et wäert besser ginn. Gitt komplizéiert Pas a Schlof mam Rhythmus mat de Féiss e positiven Effekt op den Zoustand an d'Form vun den Hips an "Problem" Hënner. Plus, et ass schwéier ze flamenco ze danzen, an nach méi esou am Ufank. Aus dësem Grond sinn an der Klass Dir all déi bescht. Also sollt Dir iwwer Roue vergiessen! Baséierend dovun heescht et, datt fir d'physesch Laascht d'Betrag vun alle Fettablagerungen staark reduzéiert ginn, zousätzlech Kalorien verbrannt ginn. Iwwregens, wann s du aus Schwellunge leet, wäert d'Flamenco e richteg Rett ginn! D'Saach ass dat stänneg Ännerunge schéngt "all d'iwwerschüsslech Liquiditéit vum Gewëssen auszetauschen", an e puer Extra Kilogramm soen Iech an den éischte zwou Wochen Aarbecht.
Karrott
Dir hutt gutt ausgebilte Schëlleren, eng breet platzéiert Brostzelle. Dat ass just Är ganz dënnvergänglech Oberschenkel, wéi déi vum Gray Jones, als eppes net-proportional zum Uewerpapp vum Trunk.
Äre Danz ass Latino.
Dance mat dësem Numm ass net wierklech. Ënnert dem Numm "Latino" sinn verstinn Tanzen wéi Mamba, Salsa, Rumba, Samba a manner wéineg. Nonezirzaya fir all dat, dëst Wuert war net schlecht fir gewuer ginn ze ginn, well an de meeschten Danzveräiner all dës Danztarien parallel parallell ginn. Vosnovno all Latäinamerikaneschen Tänze baséieren op der Bewegung vun den Hëfte, Knuewelken an Lungen. Beim Balancéieren beweegelt Dir d'Muskelen vun den Obsch a Gaart, wat zu enger direkter Zuel vun de Gesamtvolumen vun der Muskelmasse kënnt. Als Resultat kënnt Dir dëst Volumen ganz einfach op déi optimale Gréisst bréngen, déi proportional zu Ärer Figur ass. Iwwregens gëtt et net iwwerflësseg ze soen datt d'Latino Meedercher besonnesch Sexualitéit a Charme gëtt.
"Pod"
Dir hutt eng schlank Figur, wéi e Bengel. Äre Volumen vun allméiglech vereenegt mat der Taille a Muskelmaschinn mat dësem Minimum. Du kuckt elegant, awer leider net feminin. E Beispill kann eng Figur vum berühmten Modell Erin O'Connor ginn.
Äre Danz ass e Bauchtänzer.
Hei musst Dir besonnesch op d'Tatsaach bezéien datt et ganz oft dënn Performanten vum Bauchtanzen gesinn. Si tendéieren e flaach Mier an e gutt entwéckelt Been. Dëst ass den Typ vu Figur fir déi Dir schéisst. Gitt net Angscht vir Fettplazen: Dir kënnt nëmme besser si wann Dir all Miel mat ätzend Pasti giessst. Duerch d'Aart, op Käschte vun der Selbstmassage vun internen Organer, Bauchtanz hëlleft effektiv d'Problemer vu metabolesche Stéierunge bekämpfen. Dir sollt Är Léierpersonal fir Är Berodung folgen, an hien wäert optimal Ausbildung a Ernährung fir Iech hunn.
"Aubergine"
Dir sidd de Propriétaire vun enger "souguer" Figur, déi keen ausgesinnt Muskel tëscht der Këscht, der Taille an den Hëften huet. Iwwregens ass et hei, datt alles iwwerhaapt net iwwer e Gewiicht ass, mä einfach an der falscher Verdeelung.
Äre Danz ass Hip-Hop.
Dir braucht eng grouss Kraaft, eppes am Stil-Danz ze maachen. Déi meescht vun den Somersaults kënnen net ganz fäerdeg gemaach ginn, ouni datt et vill Méint ze preparéieren. All Är Klassen brauchen Är gréissten Auswierkunge. Dir wäert net nëmme Erfolleg effizient d'Flexibilitéit vun Ärem Kierper an d'Mobilitéit vun de Gelenker erofsetzen, awer och ze läschen vu souvill Kilogramm. Et kléngt impressionant, awer Dir musst vill schwëtzen. Aus anere Richtungen hip-hop ënnerscheet och datt et net nëmme Hänn a Hëfte geet fir ze schaffen, awer och zréck, a souguer d'Muskele vun der Press. Bal all Muskelgruppen hei deelhëllt, déi ëmmer vu der Fett Schicht higezitt. Meeschtens ass d'Resultat erkennbar an der Taille. Verdréchnen, Ausléisungen an Attacken hunn eng kolossal Belaascht just op den mëttleren Deel vum Kierper. Niewent all anere Virdeeler kënnt Dir exzellente Koordinatioun vu Bewegung entwéckelen an Äert Rees an Äert stäerken. Dir wäert sécherlech elegant an flexibel sinn zur selwechter Zäit!
A schlussendlech wëll ech soen datt d'Tänze keng aleng limitéiert sinn. Niewent de gesondheetlechen Virdeeler an Är Figur hëllefen sie Stress reduzéieren, Stëmmung verbesseren an als exzellenten Ausgangspunkt fir eppes neit an interessant maachen. Vergiess datt all Tanz ëmmer inspiréiere kann! Daat gitt ëmmer vun Ärer Stëmmung an danz mat der Notzung net nëmmen fir de Kierper, mee fir d'Séil!