Akaafen als Sport
Duerfir gëtt an enger Auslands Praxis dës Method fir e weiblech Figur ze halen, wéi Fitness Fit Shop. Ähnlech Programme ginn vun speziellen Traineren an Professionnelen vun der Industrie entwéckelt, duerno ass eng Route entwéckelt, sou wéi d'Fraen aktiv iwwert d'Floors vum Shoppingkomplex zu enger gewëssener Geschwindeg bewegen. Dës wonnerbar Method huet schonn vill Leit vu Fans déi speziell ënnert der guidance vun engem professionelle Coach gruppéiert sinn. D'Gruppen ginn "trainéiert" no dem etabléierten Programm.
Fir Äertgeld ze verkafen, musst Dir gemittlech Schong an ganz bequem Kleeder trauen, kommen zu engem riesegen Hypermarkt fir Akeef op a gitt op e bestëmmten Wee. Participanten vun esou enger Formatioun erfuerschen an Geschäfter a Boutiquë fir ongeféier 3-4 Stonnen vun der Zäit all Dag. Zu dësem Zäitpunkt brauch se eng Vielfalt vu Kaafkraft ze bréngen andeems een (eegestänneg) fir eng festgeluecht Zäit, eng riesech Zuel vu Meter a Schrëtt.
Zum Beispill muss d'éischt eng Fra Bettwäsch erofkaufen an dann an d'Equipe vun der Mall um neie frëschen Fësch ze sammelen. Duerno musst Dir an d'Sektioun vun Boutiquen mat Kleeder zréckkutschen an e Choix uewe loossen, a gitt duerno an d'Liewensmëttelabseg fir Geméis ze kafen. D'Streck gëtt gemaach esou datt déi Frae méi bewegen an iwwer de Buedem passen an eng enorm Zuel vu Schrëtt duerchgoën.
Déi Fraen a Meederen, déi Sportgeschäfter besetzt kréien, si stänneg ze soen datt se duerch d'Zäit bedeitend Verbesserung vu sengem Erscheinungsbild sinn - d'Hénger an d'Kälberer sinn méi stiermlech, d'Haltung riicht, an d'Extra Kilogramm geet ofgeschnidden. Dëst verursaacht se mat méi grousser Eelst an d'nächst Trainingszäit a verbessert hir Figuren all Dag. Déi Haaptschwieregkeet ass gemittlech Schong ouni Fersen ze wielen, sou datt dëst sportlech Ënnerhalung net zu Kräizung féiert.
Trepplen oder Lift?
Natierlech ginn et eis all ëmmer léiwer Zäit ze spueren an iwwer de Shopping Center mat Hëllef vu Lift a Rolltreeslächer ze bewegen, awer wann Dir décidéiert Sportgeschäft mécht, da vergi se ëmmer ze vergiessen. Benotzt d'Trepplerei - et gëtt zevill vun hinnen, fir datt Dir e besseren Resultat erreechen kann. Dir kënnt extra Kalorie verbrennen an den Hënn oppassen. Dir kënnt am Akafszentrum goen, Dir musst net direkt den éischte Buttek op der Streck besichen - gitt an der ganzer Säit a fuert u Shopping. Passt sécher datt an all Geschäft en Check komplett ausgeseit. Kuckt net déi éischt Kleed déi Dir kritt, well e bësse méi spéit, e bësse méi Geschäfter bidden, fannt Dir e méi ideal Optioun. A vergiesse mer, datt vill gutt Saache net ëmmer op Hänger hänken, awer se kënnen och op de Këssen kléngen. Gitt net faul, Ären Lieblingssoart aus dem wäitsten, héigen oder nidderegen Regal ze kréien - plötzlich ass dat genee wat Dir braucht. Niewt dem Wee kënnt Dir och op de Supermarché ukucken, all seng Ecken passéieren, och déi déi meeschte Remarquen.
Montage - eng weider Manéier fir Kalorien ze verbrennen
Et ass ganz wichteg net nëmmen d'Saach ze fannen déi Dir braucht, awer och fir ze probéieren, well an verschidden Formen dëst oder dat Kleed sech ganz anescht regéiere kënnen. Wann Dir e puer Optiounen versprécht, kënnt Dir verstoen wat fir eppes Saache méi kritt ass oder wat d'Faar méi fir d'Gesiicht passt. Duerfir ass am Kader vun der Eegeschaft Shopping recommandéiert, well méi Kleeder kann probéiere ginn. Dir kënnt bis zu zéng Artikelen an all Lächer kaafen an probéiert mat Iech selwer eng speziell Sorgfalt ze probéieren. Moosse just net nëmmen d'Blouses vum ganzen, mee och Jeans, Boxen, Röcke, Sarafane a Geheis. Probéiert wann Dir d'Studie vun de Regaler kombinéiert an op de Schrëtt geet, hëlleft Iech Är Figur fir eng kuerz Zäit ze bréngen. Dëst ass eng exzellente Formatioun fir all Gruppen vun Muskelen - Been, Kälber, Gesiicht, Hëfte, Presse, Hänn a souguer erëm.
Déi lescht Distanz
Also, d'Akeef gi gemaach, de ganze Shopping Center ass weidergaang an et bleift just fir d'"Beooty" Heem ze bréngen. Déi Haaptthema ass datt no engem intensäse Shopping keng Versuchung vu "Geeschter" oder e méi schlëmme Snack an engem naechsten Fast-Food-Café sinn, net all Efforten sinn Nëss! Gitt Är Päckel an go home. Wann Dir mat engem Verloscht liewt, da kënnt Dir zu Fouss goen - dat ass d'Distanzstatioun fir dësen Dag. Natierlech, wann Dir "Gefor" vum Hungergeescht "gequält" ass, ass et besser fir Waasser oder grénge Tee ze drénken, awer stoppen net op e Snack vu schiedlechem Iessen. Denkt elo un dësen e schéine Smaragde-Kleed datt Dir haut net "an" kommen konnt. E puer Ausdrécke fir Boutiquë a Entronnen Kilo an dësen wonnerschéine Kleed kann Är!
Well d'Wëssenschaftler an d'professionnell Sportler iwwerzeegen, ass d'aktueller Shopping dauert dräi bis véier Stonne. Et hëlleft fir 400-500 Kalorien ze brennen - wat heescht datt all Frae hir Lieblingssoit maachen mussen - et kaaft keng Akeef ze erhéijen, awer och d'Figi ze verbesseren. Déi bescht Method ass et all Dag, op d'mannst e puer Stonnen vun der Fräizäit, ze maachen. Natierlech, net all Kéier wann Dir e grousst Betrag vun deierwëlleg Saachen kaaft, awer et ass ganz méiglech fir Är Stëmmung opzebauen an de Status vun der Figur sou opzebauen. D'Haaptméiglechkeet, méi no der nächster Nuecht, all d'Efforten net ze lëschen, andeems een Deel vu frittleche Kartoffeleg mat engem Kuebecher oder e grousse Kalorie Kuch iessen.