Mir hu stänneg eng intensiv Aarbecht ouni Rescht, mir sinn 100% engagéiert, mir huelen Entscheedungen an si verantwortlech fir hinnen. Et ginn Wochen, wann mir Iwwerstonnen ustriewen, ouni Deeg aus. Nodeem mir Interesse an der Aarbecht verléieren, well et fir eis e Sënn vun Neiheet verluer ass, ass alles prévisibel an e monoton. D'Aarbecht ass "op der Maschinn". Mir si stänneg an engem Zoustand vun irritéiertem, mir hunn net genuch Kraaft oder Wonsch fir weider ze schaffen. Vun dem Verloscht vun der Aarbecht an der Aarbecht, mir sinn eng Melancholie, Suerg. Net vill kënnen dës emotional Belaaschtung fir eng laang Zäit bestëmmen, an duerno nees hir Kraaft a weider schaffen. Aner Stress ass méi schlecht.
Fir Äert alleréischt Kontrollen Är Emotiounen. Gitt Är Stëmmung an verwalten Emotiounen. Wësse gedauert, Hindernisser ze iwwerwannen.
Probéiert mol eppes Interessantes a Neier ze fannen. Fannt nei Weeër Aktivitéit. Wann Dir op d'Aarbecht kommt, ännert d'Route. Wann et Zäit an eng Chance ass, da wandert am Park. Wann Dir heem goën, da gitt e puer Halt ewech a geet bis zum Haus.
Korrekt Strukturéierung vun der Zäit vun der Aarbecht an dem Rescht kann Är Problemer och léisen. Probéiert mol Zäit fir e klengen Break ze arrangéieren, oft mat Äre Frënn a Famill ze kommunizéieren, ze fannen Zäit fir Är léif Aktivitéiten oder Sport.
Fir eng gutt Laun a staark Nerven hëlleft e klengen a vollen Schlof. Fir e Schlof, op d'mannst 8 Stonnen. Schlof erëm d'Kraaft. No engem vollen Schlof gi mir fäerdeg fir all schwiereg Aarbecht.