Fir Äert Kierper vun all méigleche schiedlech Substanzen ze reinegen, a verléiert also Gewiicht, et ass net néideg, all d'Zäit op enger Ernährung ze sëtzen. Dir musst just eng kleng sinn, fir ze soen, lafen de Prozesser vun der Läschung am Kierper. An dëst kann all an all e puer Deeg gemaach ginn. Genau dervun iwwer dat, wat iwwert d'Joren accumuléiert ass, kënnt Dir an engem Dag ewechhuelen. A wien ass et ze maachen.
7:00 Wann Dir fëmmt, fuercht e Moment!
Vläicht dat ass déi bescht Saach déi Dir maache kënnt fir Ären Körper vu Toxine an Toxine ze reinegen. An nëmmen 8 Stonnen ouni Zigarette am Mound ass de Sauerstoff Niveau an Ärem Blutt erëm normal ginn, d'Dokteren soen. Dir kënnt och Droberate mat Vitaminen C oder E huelen, déi d'sëllech Radikalen neutraliséieren.
7:30 Drénken Glas e gewéinleche Drénkwaasser.
Et ass extrem wichteg fir den Dag mat drénken ze starten. Waarm Waasserkäin mat der Zitroun geet Iech ergräifend an hëlleft dech op méi séier ze waarden. Den nächste Muer, no schlussendlech ass déi héchste Konzentratioun vu Géissen an Toxine am Blutt erreecht ginn, an d'Flësseg, déi Dir Sutra drénkt hëlleft se ze lass ze ginn a se aus dem Kierper ze brengen, wouduerch d'Läschmëttelen ze maachen. A de ganzen Dag sollt Dir drénken 1,5 bis 2 Liter. Waasser. Och e Glas Warm Waasser op engem eidelem Mauere virun der Fréipst, hëlleft gutt mat dem exzessive Wonsch ze froen.
7:35 Huelt d'Miel Distel.
Dës Planz, déi an enger Apdikt verkaaft gëtt, favoréiert de Prozess vum Stoffwechsel ouni Zweiwel vum Zweifel, seet Experten am gesondem Liewen. Homöopathen an Herbaliste benotzen Mëllechdiel an engem kompletten Behandlungsplang bei der Behandlung vum Alkoholismus, wéi et de Kierper benotzt an e positivt Effekt op d'Liewer huet.
8:00 Eet Sonnenblumensammel.
Just eent Dessert Löffel gewéinlech Flaxseed am Prêt à Déclaratioun ass genuch fir e positivt Effekt op der Schleimhaut vun Ärem Magen-Darmtrakt ze hunn. Dës Aktioun wäert besser sinn, wann de Flaxseed am owes erwächt ass, muss eng décke Klebekléis entstinn, déi d'Darmschleimhaut hellt, an als Resultat entléisst d'Entzündung an stimuléiert d'Peristaltik.
14:30 Geheit sécher, Kräidemeet ze drénken.
Waart eng gewëssen Zäit, bis d'Liewensmëttel absorbéiert sinn, an ongeféier 20 Minutten no Iessen, drénke Tee - Dokteren beroden. Dir musst um grénge oder Kräutertee schuet - et hëlleft Blutzockerspiegel stabiliséieren, berouegt an erweecht d'Entzündungsprozess am Bauch. An och dës Getränker si onbeschiedeg Medikamenter fir d'Nier an d'Liewer ze rein, an de Kierper als Ganzes.
16:00 Huelt Iech e bësse Botter.
Bremsen op dem sougenannten "Yoga" -System. An der Sëtzplaz réit Äert Ouer drobeleg e bëssen. Also stimuléieren d'Energiepunkten. da mécht 3-4 kuerz Atem a Aushalung duerch d'Nase. Dann bréngen Är Arme ongeféier op d'Schëllerebene. No e puer Minutten daucht een Atem a riicht iech d'Hänn just iwwer den Kapp a kënnt dann mat hinnen ze hiewen. Schlussendlech aushalen (relaxe Hänn sollen am Kierper entstoen).
16:30 drénken ech e süchteg bass drénken.
Ënner engem onerwaardene Getränk, well vill Leit mengen et ass ët nett e Glas Glocken, awer de Jus vu Weess Gras, deen Dir an Apdikten fannt. Si enthält sogenannt Enzyme, déi gutt Verdauung förderen. Chlorophyll ass e natierlech Entgiftungsagent, a Beta-Karotin, en Zutat deen Ären Immunsystem aktivéieren kann an och d'Resistenz vum Kierper op Infektiounskrankheeten erhöhen. Nodeems Dir nëmmen e klenge Kaffekugel drénkt, fillt Dir Iech e Waaser vu Energie.
18:00 Reest ee Supersalat.
Kéint zesummen 200 g Bléizestandelen vum normale Broccoli an 120 g frësche Kräizen. Dann schléit d'ganz Saach mat kale Waasser, addéiert ongeféier 40 Gramm Avocado, 20 Gramm Flaxseed, 100 Gramm Frëschgeschnetz Gurke a 100 g Brienza mat engem feine Rieder, e fein gehackt Greens a Péitert. Geschmaach vun der Mënz. Fill all dat mat Zitrounejus an Olivenueleg. An dësem Salat sinn vill Salze vun onbekannter Folsäure, an och dës Salze, wéi soss näischt, néideg fir d'Wiederbezuelung vun der Energiebilanz.