Och déi antike Indianer waren richteg gewosst: "Am Danz - Liewen selwer". An et ass net nëmme Wierder - Danz kënnt direkt den Kierper mat vital Energie fëllen a bréngen nei a ganz helle Faarwen zum Liewen. Dance erënnert Stëmmung. Dir wäert iwwerrascht ginn, wéi dynamesch Är Kierbewegungen amgaang sinn an d'Form ze bréngen, ze lëschen a léiwe Liewen.
Danz als Medizin
D'Danzer goufen eng laang Zäit erkannt. Nodeems si all an si sinn net nëmme fäheg ze maachen, awer och ze vill vu seriöen Krankheeten ze halen. Och d'Isimore Duncan längst d'Begrëff "Psychophysik" erschéngt, sot datt d'emotional Zoustänn an de Leit direkt mat de Bewegungen vum Kierper ass. An anere Wierder, wann Dir op eng gewëssen Zäit bewegen, kënnt Dir den Zoustand vun Ärer Séil ganz einfach beaflossen. "Leit, Är Hänn ze hale fir Är Séilen ze lauschteren - da wësst Dir wéi danzen", seet si, datt d'Glawen ugeholl datt och d'Gréisste Angscht, Ängscht an déi negativ Gedanken eng Persoun am Danz hunn.
Den Danz einfach léisst net nëmmen d'Spannungen an de Muskelen - et klärt den Geescht, verbessert den psycho-emotionalen Zoustand a fördert d'Steigerung vun den intellektuellen Fäegkeeten. Besonnesch gutt Sinn vun Danzen sinn déi, déi genotzt ginn, negative Emotiounen ze accumuléieren, déi net mat hirer Zäit ouni Nerven, Hysterie a Risiko fir aner kënne matmaachen. De Tanz kënnt vun der schwerter Depressioun an hëlleft d'Welt op eng nei Manéier ze gesinn.
Et gëtt bewisen datt de Danz de Risiko vun der koronaren Häerzkrankheet reduzéiert, normaliséiert den Stoffwechsel an d'Immunitéit, verstäerkt d'Knäppe an reduzéiert de Risiko vun Osteoporose a Frakturen. D'Verwäertung vum Danz fir de Kierper ass net beschränkt ginn - de Danz hëlleft bei der Behandlung vun Bronchitis an och kann Asthmaanfässer oflafen, et verbessert och Gaass, Gnod, Haltung, verleedegt a Flexibilitéit. An dat ass net déi ganz Lëscht vun nëtzlechen Eegeschaften.
Denkt drun: et ass ni ze spéit fir ze danzen. Fir ze danzen ass praktesch keng Kontraindikatiounen - Dir musst just den Danz entscheede wat Dir Iech passt. Wann Dir e chronesche Krankheeten hutt, sollt Dir ëmmer eng Consultatioun vun Dokter kréien, ier de Coursen beginn. Duerno wier et flott fir mat engem Tanzinstruktor ze schwätzen, fir d'Dosis vun der kierperlecher Aktivitéit ze bestëmmen.
Wéi kënnt Dir en Danz fir Iech selwer wielen?
Et gi verschidde Danzschüler. Dir kënnt ëmmer dat kaafen, wat mat Ärem Temperament passt, an et wäert gutt profitéieren. An et ass méiglech mat engem Dokter, en Danz fir gewëssen therapeutesche Zwecker ze wielen.
Déi populär ass haut de Latäinstil. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - de Rhythmus vun den Danztanzen wäerten Iech direkt begeeschteren an d'Kinnigin vun enger Partei maachen. Dir wäert iwwer Probleemer am anere Geschlecht eppes vergiessen! A wat wichteg ass - Lateinamerikanesch Danzschleek wäert de bescht Effekt op Är Figur hunn. Eng speziell Feature vun dësen Täneten ass déi rhythmesch Bewegungen vum Beem an den Hëfte. Als Resultat kritt Dir eng exzellente Formatioun vun den Hüttgelenken, d'Blutzirkulatioun wäert verbesseren, virun allem an der Pelvicorgane. Och dës Tänze si fir d'Verhënnerung vun sexueller Stierwen a gynäologescher Krankheet. Laténgetesch an e puer Länner officiell Depressioun an Krankheeten aus der Wirbelsäit (Lendegioun) behandelen.
Flamenco ass en exzellente Wee fir Osteochondrose ze behandelen. Klassen sinn haaptsächlech baséiert op der Aarbecht vun der korrekter Ëmstellung vum Fall. Dëst perfekt stäerkt d'Dorsalmuskelen, fördert d'Formation vun enger kierchlecher Haltung, riicht d'schockesch Regioun an den Hummerus.
Arabesch Tänze si riichtlech als déi spannendsten fir Männer an déi heurech fir Fraen. Bauchtanz ass net nëmme vun hirer raffinéierter Erotik a Plastizitéit. Wéinst sensuellem Beweegunge fänkt de Komplex vun den tiefsten Bauchmuskelen an Diaphragma un. Während dem Danz hunn d'intern Organer d'tiefste Massage ausgesat, d'Intestinaktivitéit stimuléiert, an e ganze Koup chronesche Krankheeten verschwannen. Esou e Danzendrénge ass eng onméiglech Verhale vu gynäologesche Krankheeten. Och all d'Deel vun der Wirbelsäit sinn der Entwécklung ausgesat, déi dem Kierper eng erstaunlech Plastizitéit an Flexibilitéit gëtt. An dat ass net all - orientaleschen Tänze erlaabt Iech en Orgasmus vu enorme Muecht ze erfannen, och fir déi, déi scho frucht waren.
Eng gutt psychotherapeutesch Effekt fir dee mënschleche Kierper ass och indianesch Danzen. Si sinn en exzellent Instrument fir Leit mat Diabetis, verschidde Formen vun Arthritis a Blutthochzeechen, an och bei der Behandlung vun arterielle Hypertension.
An kelteschen Tëschen ass och e besonnesche Virdeel fir de Mënsch. Seng Tänze kënnen d'Skoliose a d'Lordose korrigéieren an och d'Form vun den Been ze gläengen. Dëse Effekt gëtt duerch staark Bewegungen vun den Been an d'Notwendegkeet erreecht fir d'r direkt. Esou e Bedierfnes unzestriewen a fléissend ass praktesch all Muskelen. Deen Danz perfekt stäerkt d'Kälber vun den Been an den Oberschenken, zitt d'Atemplat an d'Kardiovaskuläre Systemen.
Foxtrot, laut Wëssenschaftler, kann Alzheimer verhënneren. Dëst gëtt bestätegt duerch d'Resultater vun Studien, déi vun amerikanesche Wëssenschaftler gefouert ginn. De Besonnesch profitéiert duerch dësen onbedengte Tanz op déi al agefouert Leit. Et gi keng abrupt Bewegungen an der Gesellschaft, an de Rhythmus ass d'aktiv Aarbecht vun all Organer a Systemen. Den gréissten Afloss vun der Danz huet op d'Aktivitéit vun de Geessel vum Gehir.
D'Performance vun enger Walzer - den romanteschen a schéine Danz - verstäerkt den Nervensystem, beaflosst Hirnaktivitéit am beschtméiglechsten, verstäerkt den Vestibular Apparat a füllt mat engem Gefill vun der grousser Zefriddenheet mat derselwechter an der Ëmgéigend.
Et ass ganz einfach - frëndlech a gesond ze sinn. D'Haaptméiglechkeet ass fir en Danz ze passen. Wann hien dech gär huet, da sinn all d'Krankheeten vun him selwer fort.