Den Stil vum Danz, wou si d'Beooty schüttelen
Leider, an Russland, den Danzstil, wou d'Beooty geschüttelt ass, ass net ze populär, a vill weess et net ëmmer wat et richteg gëtt. Mee nodeems et just e puer Demonstratiounen iwwer hir Fäegkeete vun den Dancern ass, gëtt d'Populatioun vun Danzbuerg all Dag gewinnt, a bidde dës Aktioun esou moderne Tänze wéi den HipHop . Tatsächlech ass d'Danzbooty nëmme fir eis eng exotesch an onerfuere Richtung, haut ass et op der Peak vu Popularitéit an anere Länner. Dëse Danz gëtt Bounut genannt (Beooty Dance). Et besteet aus Jamaikaneschen a afrikaneschen Tanzbewegungen. D'Danzhabe Danz ass sexy, verzweifelt an onheemlech geännert.
Nieft der Ënnerhalung, Buti dans d'Fraen och këmmeren hir Gesondheet. Déi Haaptbeweegunge vun dësem Danz ass verschidden Bewegungen vum Beooty, besonnesch d'Rotatioun vun den Hëfte, d'Spannungen vun de Bauchmuskelen, d'Hëfte an d'eigentlech Beweegunge vun den Knéien - mir recommandéieren d'Video Lektioun fir Ufänger ënnert. Duerch Grondzäiten, bei der Leeschtung vu Butis, d'Muskelen vun der Press an Hips verstäerkt ginn, féiert de Blutt an dës Géigend vum Kierper, wat positiv den Zoustand vun de weiblechen Organe a vun der Kandheet funktionnéiert.
Inbegleedend Bottom Dance - Basis Bewegungen
Den Haaptdeel vum Buti Dance ass datt Dir et kënnt an der kuerst Zäit. Dir braucht keng Joeren fir Är Fäegkeeten ze demonstréieren. Ausserdeem kënnt Dir eng Rei Grënn virstellen, firwat Meedercher d'Opmierksamkeet op eng nei Art vu Danzabe booty - bootydance ze bezuelen.
Wann Dir léiert wéi een Beooty danzert:
- Op der Danzfläch fannt Dir honnerte vu rapturous Aussoe kucken, a Männer hu dech net u Betraff.
- D'Bewegunge vun der Bootjets hëlleft Iech de Kierper an der Täuschung vun der rhythmescher Spannungen vun den Muskelen vun der Press an den Oberschenken ze halen.
- Am alldeegleche Liewen ännert Äert Verhalen och - d'Gaupe wäert sech angenehm ginn an d'Bewegunge sinn feminin a plastesch.
- Stäerkt d'Blutzirkulatioun an der Hüp Zon ze verbesseren d'Gesondheet vun Fraen.
- Duerch e Sense vun der Sexualitéit kënnt Dir Vertrauen an Iech selwer an Äert Ausgesinn.
Am bootydance dance, ginn zwee Typen vu Grondbewegungen ënnerscheet: Hiprollen a Bootshaisch. Niprolling ass eng Bewegung, déi duerch d'Hëfte an de Bauch duerchgefouert gëtt. Si orientéieren den orientaleschen Danz a sinn e onbedengte Bestanddeel vun der Boothydratioun. Mee bootyshake ass e Quetschen vun den Muskelen vun den Hënner, déi am Ament mat der Musek gemaach gëtt.
Video vun den Dans Beooty - Lektioune fir Ufänger
Loosst eis probéieren, d'Choreographie vu Popmusik ze léieren.
Et muss direkt gesot ginn, datt éier Dir op d'Formatioun trainéiert ass néideg fir ze waarm ze maachen: Füu Är Been breet a biede se an deng Ronn ze béien, a fänkt dann mam Beem an de Rescht ze réckelen, riicht an e schnell genug Tempo. Dann, mat der selwechter Positioun vun den Been, maachen eng méi grouss Rotatioun vum Becken an engem Krees.
Elo fänken mir direkt d'Bewegunge vun der Butidance un.
- Déi éischt Bewäertung: Füus de Féiss op d'Breet vun de Schëlleren, kippt de Kierper an engem Wénkel vu véier fënnef Grad, knapps knapp, setzt Är Hänn op de Knéien. Elo stellt Iech vir, datt Äre Becken wéi e Brieder gëtt an all Richtungen opgewëscht ginn. An anere Wierder, Dir wäert abegraff nei a drënner dat een, dann den zweeten buttock. Mouvementer musse scharf a energesch sinn. Dëst Element vum Danz kann esouguer an engem méi relaxen Tempo ausgeführt ginn an an engem beschleunegen Tempo. Beim Ofsenken an Erhuelung vun den Hënner ass am schnellstméiglechsten Taux ausgesat, et sieicht ganz beandrockend.
- Déi zweet Bewegung gëtt Bruckdown genannt. Während senger Ausféierung sollt all d'Belaaschtung vun der Taille op den Sakrum transferéiert ginn. Fir dëst ze maachen, e bëssen op de wäit verbreedeten Been ze setzen, d'Uewepresse ziehen an nëmmen de Becken bewegen. Well d'Bootjanse Dance ass en Danz vun engem Beooty, ass et net néideg fir de Brookdown mat aktiven Handbeweegungen ze ergänzen.
- Lo geet et un der drëtt Bewegung, déi d'Schëpp ass. Bei der Leeschtung vun der Kervix, déi iewescht Press an d'Muskelen um Réck sinn ganz wichteg. Neen, setzt Äert Been breet a setzt e bëssen op. Loosst e gudden Becken Auswierkunge maachen, während d'Been an d'Géigendeel vum Kierper verlassen, an ewechzehuelen manner. Dat ass wéi déi Weideren en héijen Ausbroch a méi kleng Ausdréck, an Dir bewegt de Schüttel. Bis elo kann den Hals getanzt a sëtzt: Sëtzt emol, Är Puppelcher zesummen, Är Socken getrennt, plazéiert Är Been, fir datt Äert Knéien a verschiddene Richtungen kuckt, däi rëm direkt riicht, a wéi wann Äert Beem upwierkt.
Vergiesst net! Während der Ausféierung vum Hals an de Bësch, muss de Gesiicht esou roueg wéi méiglech sinn.
- Déi nächst Beweegung vu Butis ass den G-8. D'Ausübung sou äifreg wéi dës: Riicht direkt, d'Knéien séier an d'Gewiicht iwwer d'Walzen ze zéien, fir d'Hallefkrees eng Hip op der enger Säit ze maachen an déi zweet. De Kierper muss onbarbar sinn, awer et kann glécklech an 45 ° gebonnen ginn. Ausserdeem, op Basis vum Rhythmus vum Song, kënnen d'Aacht méi séier oder méi lues virstellen. D'Danzendomëtter kënne souguer komplett sëtzen, awer vergiessen net datt d'Zeechen vun der Infinity mat den Hëfte gezeechent ginn.
All dës Bewegungen erfuerdert d'Meedchen eng gutt kierperlech Ausbildung ze hunn. Wann Dir guer näischt iwwer Sport maachen, dann nodeems Dir dës Beweegunge gemaach hutt, kënnen d'Muskelen, déi beteiligt ginn, wësst.
Brasilianesche Booty Dances - Video
Jiddereen weess datt d'Leit vu Brasilien e éischter temperamentuell an energesche Leit sinn. D'Danzschicht vun de brasilianesche Booter kuckt ganz sexy, a handelt als e Magnéit fir Männer. A all wéinst der Tatsaach, datt de staarkt Sex zënter als éischt d'Opmierksamkeet op d'Femme vu Frae opmécht. Bei de brasilianesche Meedercher si se ëmmer ronderëm an de Paschtouer, wéi wann e liicht opgestockt ass. Dës Form vun Hëps gëtt als sexiest betracht, sou datt et an der Tanz bootydance kuckt ass och eng Freed.
Fir d'brasilianesch Dancing Beoot z'entwéckelen, musst Dir onbedengt Gittar a Gesiicht opgezillt hunn. Mir recommandéieren Iech de Fitnessstudio 2-3 Mol pro Woch oder fueren doheem. Nëmme 20 Minuten daagdeeg - an Är Gesiicht ginn e ronn geprägte Form, deen Dir an der Bootjuff Dance unzeechent. Déi effektivsten Übunge fir d'Gesiicht Gestalt ze knuewe ginn an de Lungen. E gudde Resultat ass déi folgend Übung: wann Dir op wäitem bemierkten Been sidd a hält den Kier glécklech, biegen d'Knéien a kniwwelen 2-3 cm gedréckt, halen de Kierper fir 2-3 Minutten op. Dréckt 3 cm drënner a waart 2 Minutten erof. Aen sou wéi goën, bis Dir fillt, datt fir déi weider Erfaassung vun der Übung net méi d'Kraaft ass.
Sech sécher, d'Bootdauer ze léieren - dësen Danz ass garantéiert fir Iech Vertrauen ze bréngen an sichen an d'Welt vum brasilianesche Temperament.