Beim Ausnotzungsnumm ergëtt et och Zäit fir komplett ze heelen. Mee mir sinn all Individuen, sou datt d'Gebuert op ganz verschidden Weeër fënnt. Wann et keng Komplikatioune waren, beweise ganz einfach Regelen a sse Sex mat Ärem beléiften Mann.
Betraffen d'méiglechen Ursaachen fir Sex ze refuséieren, d'Fraen an d'Haaptregele vum Geschlecht nom Gebuertsdag, wat hinnen hëlleft. Déi éischt Saach, déi muss gemaach ginn, ass d'Muskelen vun der Vagina an engem normale Ton ze bréngen. Duerfir ginn et speziell Übungen Kegel. Déi Haaptschwieregkeet ass déi geplangt ze maachen, net zréckgezunn, a d'Resultat wäert net souvill behalen, datt Är Bezéiung mat hirem Mann betrëfft.
1. Dréchent vun der Vagina. Den Niveau vun Ästrogen am Blutt vun der Altersheemer reduzéiert. Dofir gëtt d'Naturschmierung an der Vagina manner produzéiert. Fraen, deenen hir menstruéierend Zyklus net erwaart gouf, erleiden besonnesch Unerkennung. Vill Frae si bereet, Schmerzen am Kontext ze erliewen. Mee de Schmerz trëfft nëmme wann d'Vagina trocken ass. Dofir ass et Wäert benotzt Fetus an Dir wäert onprache Sensatioun vermeiden.
2. "Laziness" fir Sex ze hunn. Eng Fra ass mëttes an den éischte Méint nom Kand. De Kierper ass nach net ze héich ugeklot fir Sex ze hunn. Den Hormon vun der Mammesprooch - Prolactin, erlaabt elo just iwwer de Kanner ze denken. Mä dëst ass net ee Grond fir ze vergiessen iwwer d'Genéisse vum Geschlecht mat Ärem geléifte Mann.
3. D'Form vum Kierper huet geännert. Nëmme schrecklech ass geschitt. Et gi speziell Übungen, déi Dir maache kënnt an och nach no. Am Maternité Spidol gëtt et normalerweis e kierperlechen Ausbilder, deen Iech hëllefe fir e Recuperatiounsprogramm ze entwéckelen.
4. De Mann behandelt verschidde wéi. De Mann gëtt méi vorsichteg, wëll Iech net erëm ze stéieren. Hien ass elo, grad wéi Dir, eng nei Roll ze adaptéieren. Versicht e sécher ze stellen datt hien d'Kand op engem Par si mat Iech këmmert, dat hëlleft him fir séier ze benotzen.
5. Ännerungen an der Sensibilitéit vun der Brust. Sensatioune kënnen ganz gutt sinn oder vice-versa, verursachen Belaaschtung. Et ass ganz ganz individuell.
6. D'Form vun der Brust ass geännert. D'Form vun der Brust ass net vill ofhängeg vun der Fuerderung oder net. Den Haaptfakt ass d'Elastizitéit vun der Haut. Nom Fütter gëtt de Fettgewierer vun der Brouche weiderzemaachen, an d'Broscht zréck an déi virdrun Bänn. De Respekt vum Fütteregime ass ganz wichteg.
7. Mëll Brëtsch. De Orgasmus vun der Pfleegmutter kann mat klengem Splécke vu Mëllech begleet ginn. Dëst Hormon Oxytocin funktionnéiert. Et gëtt produzéiert a groussen Quantitéiten während der Aarbecht, Laktatioun an am Orgasmus.
8. Kuckt Iech vun Contraceptioun. D'Methode vun der lactationaler Amenorrhea verhënnert keng Begéinung vun enger neier Schwangerschaft. Während der Fütterungsperiod gëtt d'Verwäertung vu Spermiziden, en intrauterine Gerät oder Kondome ausgewielt.
9. Wielt eppes. Vläicht däerf d'jonker Mamm d'Roll vun engem féierende Partner huelen. Also Dir hëlleft Är beléifte Loscht ze verhënneren datt d'Angscht huet datt Dir Iech géife gär hunn.
10. Dat Dir net gestéiert gëtt. Bedenkt datt an den éischten Méint vum Liewen d'Bébégchen ganz héich iwwerlooss schlofen an d'Kand op all Moment operstoen. Dofir wäert d'Sexualen déi éischt Chance hunn. Et ass ganz wichteg datt meng Mamm entspanen an ofgelenkt ginn vun Dréckerproblemer.
11. Wou ass mäi Orgasmus? Dir wäert net direkt Spaass erliewen. D'Surveys vu jonke Mammen hu gemengt, datt déi meescht Leit dës fir méi wéi engem Joer hunn. Ongeféier d'Hälfte vun de Fraen interviewt d'Adoptioun datt si d'Orgasmus 2 Mol méi oft erliewen.
Dir hutt d'Haaptregeln vum Sex nom Gebuerin bekannt. Zu enger Zäit, wou et kee Sex tëschent Iech an dem Mann gëtt, ass et ganz wichteg fir eng vertraulech Bezéierung mat him ze erhalen. Dir hutt e Remplacement an Ärer Famill, awer dat heescht net datt Dir eng Eenheet net opginn huet. Dir braucht dofir d'Zustimmung vuneneen!
Är Sexualitéit wäert änneren, sollt net iwwerrascht ginn, dat ass normal. Sensatiounen wäerten anescht ginn, vläicht méi hell. Loosst eis e bësschen méi no un d'Haaptregelen kucken, déi Dir oppassen sollt op déi al Formen zréckschécken.
- Stillen ass den éischten Assistent, fir d'Figur op déi fréier Form zréckzekommen. D'Produktioun vun Oxytocin hëlleft den Uterus zu senger ursprénglecher Gréisst ze kontraktéieren, a wann et laktéiert ass, bréngt de Kierper Fette während der Schwangerschaft.
- Fir d'Muskelen vun der Këscht ze verstäerken, kënnt Dir Presse maachen.
- Fir d'Muskelen vun der Fagina ze verstäerken, weess d'Kegel. Fir 5 Sekonnen, verkierzen d'Muskelen an dann entspanen. Gitt d'Ausübung, wann Dir Iech bequem fillt. Eng liicht verbessert Übung - stellen Iech vir, datt Dir den Lift op den drëtte Stack opnee, fir 3 Sekonnen op all Stack ze bleiwen. Duerno lues och "lengt de Lift".
- Maacht d'Haut méi no, fir den Kontrast Duschen all 4 Stonnen ze hëllefen. Nodeem se douch hunn, eng erliichtert Kannerbecher.
- E Gynäkologe kann Iech beroden Iech op eng Postpartum Bandage ze bréngen. Iwwerwaacht Är Gefühle kucken. Et ass net all gewisen.
- Wann Dir de Fitnessstudio besicht, klickt datt de Geschmaach vun der Mëllech verännert, also kuckt mat Ärem Dokter.
- Reduzéieren der Quantitéit vun Iesswueren. D'Quantitéit vun Mëllech produzéiert an d'Zuel vun de Liewensmettel absolut absolut net. D'Ratioun vun der Altersheemer sollt qualitativ, ausgeglach sinn, all déi néideg Stoffer a Spuerelementer enthalen. Gitt Iech d'Zäit séier fir eng Kéier pro Woch.
- Fannt déi positiv Aspekter vun Ärem aktuelle Stat. Dir sidd méi feminin wéi jee.
Jo, d'Sensatiounen nom Gebuertsdag sinn net ganz schéin, mee d'Gebuert vun engem neie Liewen ass enorm Vakanz am Liewen vun enger bestuete Koppel. Et gi Fraen, déi séier, heiansdo 3-4 Méint zeréck ginn, an d'Figur ass erëm normal, an den emotionalen Zoustand entsprécht an der selwechter Sensatioun, an no der Gebuert vum Geschlecht kafe sech an zwou Wochen op, a fir e puer Joer kann de Prozess vill Joer laang daueren. Mee et ass eng Wuertsaach wert, an de Puppelchen wäerten glécklech Elteren an eng staark Famill sinn.