Et ass nëmmen an der Vers, datt de Begrëff vum Wanter frësch begréissen ass: "Wanter, Bauer, Victoire ..." vum Alexander Puschkin. An tatsächlech fille vu all eis zwanghaft Onkämpfung wéinst kale Wieder op der Strooss. Europäesch Experten proposéiert verschidde einfache Weeër, déi hëllefe fir d'Problemer mat der Wanterzäit ze verhaalen ouni vill Onsécherheet an Ausgaben.
D'Haus net iwwerhëtzen
Keen argumentéiert - d'Appartement sollt wuel bequem sinn. D'Temperaturregelung am Beräich tëscht 18 an 20 ° C gëllt als warm a gemittlech, sou datt iwwerschwemmt Iwwerhellement nëmmen zu ongerechtfäegte Käschte gëtt. Déi méi geféierlech ass eng aner - wann Dir aus engem waarme Appartement sidd, gefuer ginn, sprang aus an d'Strooss, da wéinst enger scharf Temperaturtemperatur Ännerungen an der Kapillare vum Blutt deen d'Raynaud Krankheet provozéiert huet - e Spasmus vu klengen Schëffer (d'Haut duerch Këckelen an Hänn a schaarfer Schued ass just Manifestatioun Raynaud Krankheet).
Trëfft net traditionell Téi a Kaffi (si hunn Kaffi)
Drénken de waarme Kaffi fir laang ze waarm ze ginn - leider, dat ass eng déif Täuschung. Eischtens ass eng Taass Kaffi oder Téi wär Iech waarm, awer nëmmen fir eng kuerz Zäit. Dann ass de Kaffin am Getränk an d'Rezeptoren an de Bluttfäeg blocéiert a verhënnert datt se aus der Këllt ofginn. Awer wann d'Schëffer weider ausgebaut ginn, gi se méi séier härzlech, sou wéi d'Gesetz vun der Thermophysik. Dofir ass et am preferéieren fir Kräideriessen am Wanter ze drénken.
Huelt Är Hänn aus de Pocket an der Strooss
Op enger kaler Strooss hu mir automatesch d'Hänn an Hënn vun Hosen oder Jacken verschonsechen. Awer oppassen, mir béid an den Taschen, an an der Kälte hu mir d'Fändel gequetscht an de Fändel zerklappt. Dëst ass vill méi korrekt wéi just Är Hänn an de Pocken a stoppen an enger idiotesch Manéier, duerch d'Stroossen ze schneiden. Awer et wier nach méi méi wiis méi fräi ze kréien. Duerch all dës Techniken kënnt Dir de Flëss vum Blutt zu Gebidder verbesseren, déi Kierperwärmung entstoen.
Woolen Kappen sinn net néideg
Jo, et ass bewisen datt d'Schafskappen sech besser wärten wéi Wollenhut. Bis zu drësseger Prozent vun der Hëtzt ass duerch d'Uewerfläch vum Kapp verluer, dorënner d'Oueren, den Mound an d'Nues. Daat, am Ufank, braucht Dir dës Modeller vu Kappen ze kafen, déi Är Oueren verbidden. Sheepskin isoléiert d'Warmiou besser, ënner der Hut ze halen.
Atmosphär baussent duerch d'Nues
D'Doktere soen eis datt wann d'Inhalatioun, d'Nasostelen an d'Sinusen vun der Nase kënnen d'Loft ofginn an d'Lunge. Dofir, wann d'Mou no aarm ass, funktionnéiert d'Loftheizungsmechanismus net, de Effekt vun der Erwiermung gëtt verluer. Wëllt Dir méi waarm fillen - duerch de Nues.
Schmaache sech net fir Är Schong op engem waarme Keller ze waarm
Bei kale Wieder reduzéiert de Kierper de Flëss vum Blutt op d'Ennecht. Orthopediefer recommandéieren Iech op d'mannst e puer Minutten Schong ronderëm den Heizkierper ze maachen oder hir Stiwwele vum Keller ze plazéieren. Am Büro ass et wënschenswäert, e Secondaire Schueder ze hunn. Getting to work, kënnt Dir Schuere a waarme Schong änneren an doduerch kee Kierperwierk verléieren.
Benotzt Crème
Bei kale Wieder muss ee just hallef Crème'en benotzen. D'Haut gëtt entzündegt an verléiert méi Hëtzt, ausser d'Dermatitis kann entfalen, déi Dir am normale Wieder net verdéngt huet.
Verbréngt de Wanter awer net eleng, wéi en Bär an engem Den
D'sozialer Einsamkeet fillt eis de Wanter méi kierzer méi wéi wa mir matgedeelt hunn an Zäit mat Frënn hunn. E Spazewee voll an angenehmer Impressiounen wäert Iech méi waarm fillen. D'Gefill vun der sozialer Isolatioun op Iech selwer gëtt eng ënnescht Schätzung vun Raumtemperatur. Invitéiere fir Är Gäscht, d'Kommunikatioun an Ärer Wunneng gëtt dat selwecht positives Resultat.