E Frënd ass net nëmmen eng Persoun. Dëst ass eng Persoun déi ëmmer an der Zäit hëllefe soll, dat ass déi Persoun, déi mat iech am schwéiersten Moment wäert sinn. Eng Frëndin kann ënnerschiddlech sinn: traureg, frësch, verspillt, schwéier. An d'Stëmmung ass ënnerschiddlech. Awer wat fir ze maachen wann Är Frëndin an enger schlechter Stëmmung ass? An dësem Artikel wäerte mir iwwer Är Äer Frëndin schwätzen.
Firwat ass si traureg?
D'Stëmmung ass ganz verännerbar, besonnesch bei de Meedercher. Et kann variéieren jee no externe Evenementer oder duerch intern Verännerungen am Kierper. Dofir, ier Dir decidéiert, eng Frëndin ze jäeren, musst Dir erausfannen datt en se traureg sinn.
Probleemer op enger perséinlecher Front
All Meedche ass sënnvoll a lëschteg. Nodeems de Vromantiku mat engem Kapp gestoppt ginn ass, bleiwe mer alles, wat eis ronderëm eis geschitt, an eist Liewen konzentréiert op nei Relatiounen. Mee no enger Zäit hu mir nach ëmmer verschidde Probleemer op der perséinlecher Front. A wann dat geschitt, realiséiere mir datt déi meescht vun der Zäit eis näischt aus der Problematik auswierken, well mir sinn ganz verstan fir Bezéiungen. A da ginn d'Meederen an Depressiounen a fëschen.
Problemer bei der Aarbecht
Vill moderne Meedercher hunn hir Karrière net op der leschter Plaz. Dofir, wann et Problemer gëtt bei der Aarbecht, ass et ganz staark a beaflosst d'Stëmmung vun Ärer Frëndin. Et kann alles geschéien: de Klatsch vun Kollegen, den onzefriddenen Chef, d'Verschlechterung vun den Aarbechtsbedingungen, d'Produktiounskonflikter, d'Transfer op eng aner Positioun - all dat geet mam Meedchen op der einfach Wee fir d'professionnell Entwécklung.
Physiologie
All Meedchen ee Mol am Mount erleedegt staark Ënnerscheeder an der Stëmmung. An am ganze PMS Syndrom ass d'Schold. Op gewisse Deeg vum Zyklus, well de Schwankungen am hormonellen Hannergrond, fänken d'Meedercher sech selten aus. Et ass eng Tearlechkeet, séier Temperament an aner Ännerungen an der Stëmmung. Seng Zeeche kann e puer Deeg daueren. Och d'Ursaach vun enger schlechter Stëmmung kann ënnerschiddlech Krankheete sinn, déi zu enger Verloschter vu Stëmmung an Trauer, zum Beispill Hypothyroidismus, féieren. Dofir, wann Dir feststellen datt Är Frëndin ze laang laang schlecht ass, beréit Dir Iech fir en Dokter ze gesinn - en Endokrinologe. Vläicht e puer Problemer mat der Schilddrüs.
Lengerot
Langerom ass déi banal Saach, awer et ass ganz staark op der Stëmmung. Wann eng Persoun geluewt ass, fänkt d'Vitalitéit zréck. Wëssenschaftler hunn bewisen, datt de gréissten Deel vun der Bevëlkerung vu Lénger gëtt. A well mir eis Zäit mat nutzlosen Handwierker beméien. Allerdéngs ass de Wee aus dëser Situatioun ganz einfach - Dir musst eng Ënnerhalung fannen, déi Är Séilen upassen wäert. Heiansdo hu mer d'Lëpsen an der Luucht ze bréngen - wann eis Séil net positive Emotiounen erliewen. D'Ursaach vu Lénger gëtt intern Konflikter, Angscht iwwert d'Tatsaach datt mir net kënnen dat maachen wat mer wëllen oder vice versa, maache mir wat mir net wëllen.
Psychologesch Krise
Ganz schwéier a schwéier Konditioun. Et ass wann mer verletzt sinn a mir leiden. Zu dësen Zäiten denken mier eis iwwer eis eegen Plaz an dëser Welt, iwwer eis selwer. De Staat gëtt begleet vu engem Gefill vu Wäertlosegkeet, Einsamkeet, Mangel un Ënnerstëtzung am Liewen an aneren ongeschaaften Sensatiounen. Leider kënne meeschtens nëmmen Psychologen aus dësem Staat hëllefen.
Onzefriddenheet mat Iech selwer
All Meedchen vu Zäit zu Zäit fillt sech unzekräten. Vläicht Är Frëndin huet selwer Selbstbezuel beholl. An dësem Fall musst Dir hir Gedanken iwwer Är Ënnergangskeet héieren, an et ass normalerweis alles iwwert d'Erscheinung. Leider ass et net sou einfach, an esou enger Situatioun ze gläichen, well déi banal een: "Dir sicht gutt" ass net genuch.
Globale Rückschloss
Am Allgemenge vun eis vun Zäit zu Zäit gi grouss Projeten, grouss Entreprisen: eng Aarbecht ze fannen, an d'Institut eran ze goen, e Auto ze kafen oder eng Wunneng, Äre eegene Betrib ze organiséieren an esou. Op dëser Front sinn d'Schwieregkeeten am meeschte schwéier. Dofir musst Dir Äre Frënd an alles an schwieregen Situatiounen ënnerstëtzen.
Wéi kann d'Stëmmung vun engem Frënd operstoen?
Mir wëllen ëmmer eis kafen hunn, a wann mer eis gutt oder traureg sinn, komme mir op d'Rettung. Mee mir däerfen net vergiessen datt net jidderee wëllt Hëllef vu baussen kréien. Dofir sollt Dir net iwwer iwwer d'Verantwortung fir den Zoustand vun enger anerer Persoun iwwerhuelen an Dir Iech selwer am Fall vun engem Echec verspriechen, wann Dir versicht ze bréngen.
Awer wann e Frënd bereet ass Är Hëllef z'ënnerhuelen, da soen mir Iech e puer gutt Weisen, wéi een ze beweegen. Also, wat maachen d'Meedercher am meeschten? Käschten kaaft! Dofir ass e Shoppingt eng ganz gutt Optioun fir de Frënd ze bréngen. Invitéiert hatt fir Shopping ze maachen. Et ass net néideg ze vill Suen op de Upgrade vum Kleederschaf. Dir kënnt e puer kleng Kuerf kafen, déi net manner Mier sinn wéi d'Designerbeutel. Déi Haaptzegesinn - d'Sucht ze fannen, déi et géif.
Leckeres Iessen ass och e gudde Wee fir ze jäizen. Dir kënnt eng Frëndin an engem Café invitéieren a mat hirem Kuch, Kuch, Fruucht oder aner Wüst ze iessen. Wann Äre Frënd ee Fan vu Fastfood oder Pizza ass, da gitt op McDonald's oder eng Pizzeria.
Wann d'Ursaach vun enger schlechter Stëmmung d'Unerkennung mat Iech selwer ass, da vergiess Dir besser wéi d'Speck ze iessen, well duerno e Frënd opgewuess ass vu Schold. Mee Dir kënnt eng gutt Alternativ zum Iessen fannen. Zum Beispill, beim Schwammen, Fitnessstudio, Tanzen a sou weider. Sportaktivitéiten ënnerstëtzen bei der Verëffentlechung vun Endorphinen, déi d'Stëmmung erhéijen. An no regulärer Formatioun gëtt d'Frëndin eng besser Figur an Optriede. Dëst wäert eng Steigerung am vitalen Toun vun der Selbstbeurteilung befaassen.
Heiansdo e gudde Owend ass genuch fir d'Stëmmung besser ze maachen. Dir kënnt e gudden Film zesumme mat engem Frënd kucken, e Puppel drénken an allgemeng angenehm Erënnerungen diskutéieren. Gemeinsame Erënnerungen, wat Iech méi no kënnt. Zousätzlech ass dat eng gutt Optioun fir "Psychotherapie". Vergiesst net all déi Saachen, déi Dir laacht hutt, bréngt vill angenehm Emotiounen.
Keng Kierfecht huet d'üblech Fräizäitaktivitéiten annuléiert: Bar, Club, Kino, Theater, Ausstellung. Gitt eraus an d'Welt ass eng gutt Geleeënheet fir ze kommen wéi Dir sollt. A wann Är Frëndin hir Hëtzt huet, dann nei Impressiounen a Schüchter profitéieren hir. Et gëtt eng Méiglechkeet dat si net wëllt iwwerall goen. An deem Fall, organiséiere fir eng "privat Partei" nëmmen fir déi zwee vun Iech doheem. Maacht e Flasche vu guddem Wäin, kuckt e frësche Film oder héiert Iech op Är Lieblingsmusek.
Wann Är Frëndin iwwerrascht gitt iwwerrascht, da wielt hatt op eng gewéinlech Aart. Zum Beispill, gitt hatt hir Liiblingsblummen. Dir kënnt eng Art Rallye fannen. Haut, am Internet, fannt Dir vill Ideeën.
Dir kënnt mat e puer Frënn sech fir e puer Coursen registréieren, zB d'Fäegkeete vu Fächer oder Kachcoursen. Joint Amendee wäert hatt gutt maachen a begeeschteren.
Fir Äert Frënd ze verloossen - sinn no. Och Är Präsenz an Äre Besoine fir hatt bréngt Är Séilen. Et ass net néideg fir ongewéinlech Kaddoen ze maachen oder exotesch Platen fir e Frënd ze preparéieren. Heiansdo genug Flaschen vu Wäin oder eng Taass Tee, e gudden Film an eng Gespréich "Häerz an Häerz".