Feelings vu Oflehnung vu sech selwer, wann eng Persoun fänkt un ze fillen, datt hien näischt kritt an hien kann et net änneren. Och dëst Gefühl kann entstoen wann eng Persoun an e puer Situatiounen d'falsch Saach mécht, awer net kennt déi richteg Entscheedung. In esou engem Fall ass eng Persoun mat him selwer verfollegt, obwuel hien net d'Ursaach vu senger Unerkennung verstéisst.
Wann eng Persoun eng Intentioun huet fir sech selwer ze verstoen, huet hien e Schrëtt gemaach fir seng Astellung u sech ze änneren. Mee Dir musst Iech richteg verstoen. Wéi benotzt Dir Iech normalerweis? Si liesen speziell Literatur, si kucken hir eege Art. All dës Handlungen mussen als natierleche Prozess am Liewen vun der Persoun geholl ginn, zum Beispill, Iessen oder Atmieren. Eng Persoun soll fir sech selwer reell an net global Ziler setzen. Nodeems et nach e Goal erreecht gouf, gëtt e weidert deen och wëllt erreechen. E Liewen vun der Persoun soll komfortabel a berouegend sinn. All Prozesser solle fir d'Zufriedenstellung vum Prozess vu Liewen zoukommen. Awer Leit, déi sech an d'Perfektionismus beweegen, sinn ëmmer opmaache mat onberechenbaren Ziler, wéi och hir ideal Ëmsetzung. Si si verréckt mat dem Gesiicht net am Schlamm. Dëse Mënsch muss perfekt sinn, se maachen déi selwecht Demande fir aner.
Obwuel, wann Dir kuckt, ass et net ideal an der Welt. Ideal Leit kommen mat sech selwer. Also de Begeschterung fänkt un. E puer, fir d'Perfektioun ze erreechen, alles maache méiglech a net méiglech, Folter selwer, entsat, a nennt sech all Form vu Wäerter. Wann eng Persoun datt hien net perfekt ass, kënnt hien op d'Schluss datt hien sech net gär hätt a se selwer akzeptéiere kann. Méi oft wéi et net sou vill Leit sech mat der Fakt ze maachen, datt d'Léift an d'Perfektioun kënnt. Si verstinn et net, datt d'Selbstliebe kee positiven Charakter huet. D'Léift fir iech selwer kann nëmme mat der Mamm hir Léift fir hire Kand vergleichen. Mamm léiert en Kanner net fir eppes, mä fir d'Tatsaach datt hatt et huet. An dësem Fall sollt et net wichteg sinn wat Dir sidd, wéi vill Dir waacht, wéi Dir kuckt oder wéi Erfolleger an dësem Liewen.
Et ass egal, ob eng Persoun e Partner huet. Wann eng Persoun ideale Ziler setzt an ëmmer mat hir selwer onzefridden ass, hëlleft hie net perfekt. Ausserdeem hëlt se him net an d'Ae vun aneren an op d'Aen op. Fir eppes ze maachen, musst Dir séch opwuessen op Är Wënsch a Realitéit. Huelt net negativ. D'Léiw, Dir kënnt ganz selwer akzeptéieren. Awer éischt muss d'Persoun wëssen, wat hien wëllt. Hien muss och selwer vertrauen an anerer. Am Géigendeel, wéi kann een eng Persoun vertrauen an anerer, wann hie keng Léift huet?
Awer ganz wéinege Leit wéi sech. Awer wann et geschitt, brauch eng Persoun dréngend e Dokter. Dofir ass hien an enger schwéierer Depressioun. An dësem Fall sinn d'Servicer vun engem Psycholog net esouguer gehollef. Well Depressioun normalerweis an enger Kombinatioun vu Medikamenter mat Psychotherapie behandelt gëtt. Wat läit ënnert de Wierder "Ech hu net wéi ech"? Dëst ass, éischtens, e Gespréich mat aneren iwwer d'Leit. De Mann beweegt bal déi léifsten, déi hien Leit huet léif a léiwen.
Iwwregens, déi meescht Fraen äusdrécken esou Worte wéi "Léift a akzeptéieren" oder "fir sech ze verstoen." Dës Wuere benotzen d'Chancen, déi hinnen hëllefen, méi Freed vum Liewen ze hëllefen. Obwuel d'weiblech Kraaft ass datt et net Angscht huet seng Schwächten ze weisen. Wann se onwuel, se definitiv probéiert, eppes an hirem Liewen ze änneren, sou wéi hir eegen Staat op eng positiv Manéier. Natierlech ass vill an dësem Prozess vun der Persoun ofhängeg. Awer Frae si méi séier wéi Männer, fir hir Schwieregkeeten ze erkennen an all Problemer ze léisen fir hiren Ziel ze erreechen. Et ass dës Qualitéiten, déi d'Fra an hirem Geescht wäert ginn an méi staark gëtt. Dir musst Iech net gär hunn a sech géint Iech selwer ze kämpfen an akzeptéieren ze loossen, awer einfach andeems Dir an Ären eegenen Ressourcen an Stäerkten an der Iech selwer fënnt. Dës Facettee maachen an hëlleft eng Persoun ze erreechen fir hiren Ziel ze erreechen, dorënner fir ze akzeptéieren, ze verstoen an ze verstoen.
Et ass wichteg ze denken datt den Haaptgrënn fir Versehens, Konflikter a schlecht Stëmmung eng Diskriminatioun fir hir ass. Dëse Staat gëtt a ville Beräicher ausgedréckt, zum Beispill d'Oflehnung vu sech selwer a säin Kierper, de Verglach vu sech mat aneren, d'Onzefriddenheet mam Charakter, etc. Eng Persoun schütt sech selwer an anerer, an dëst kann net gemaach ginn. Well d'Stëmmung an den inneren Zoustand vun enger Persoun net vu sengem Aussergewierwen reflektéiert ass. Ausserdeem, an engem negativen Zoustand an enger schlëmmer Stëmmung, kënnt Dir nëmmen e bëssi. Eng Persoun wäert nëmme vu sougenannten Leit ëmginn. Et ass Zäit fir e Club vun onzefriddenen Suen ze maachen.
Et ass schonn laang festgestallt, datt wann eng Persoun sech regelméisseg lieweg mécht, schéckt hien selwer positive positive Gedanken. An sengem Liewen fänkt et vill ze änneren, a fir déi besser. Och Psychologen recommandéieren Iech eng speziell Formatioun ze maachen. Dëst ass eng Serie vun Übungen déi eindeuteg genannt "Praiseworthy Wierder fir iech selwer" Léiere Wierder fir aner "a" Lob vun deenen aneren ". Ausserdeem wäert et néideg sinn fir ze analyséieren an dann den negativen Fall ze léisen. Duerfir gëtt et eng speziell psychologesch Ausübung, genannt "Transformation vun Biller", déi aus de folgende Stagen besteht: d'Definitioun vum Problem, d'Schafung vum Bild, d'Transformatioun vum Bild an d'Verifikatioun vun de Resultater. Allerdéngs sinn dës Übunge gemaach mat der Hëllef vun engem Spezialist. En erfahrenen Psychotherapeut hëlleft bei der Identifikatioun vum Problem an der Ausféierung vun de richteg Handlungen.
Et gi och eng Rei allgemeng Bestëmmungen, zum Beispill, Wuelbefannen, méi oft z'erliewen. Mir mussen eis selwer këmmeren, fir de korrekten Regime vum Dag an d'Ernährung ze beobachten. Benotzt all System fir d'Akkumulatioun vun der positiver Energie. Natierlech, all Dag fir Spazéieren oder Joggen an der Frësch Loft vun 30 Minutten bis 1 Stonn ze goen.