Et ass laang net geheim ginn datt et Volkethoden déi d'Erënnerung verbesseren. Déi, déi se benotzt hunn, bemierken datt d'Resultater wierklech wonnerbar sinn - d'Fähegkeet fir verschidde Informatiounsformen ze erënneren. Tatsächlech sinn all déi Methoden déi ënnen diskutéiert ginn op zwou Zorte gedeelt ginn - speziell Vireuren an Empfehlungen fir Iessen Iessen, déi zum bessere Fonctionnéieren vum Deel vum Gehirer verantwortlech sinn.
Ausübungen fir d'Erënnerung ze verbesseren.
Zënter Schoulzäit erënnere mer eis wéi d'Lektioune vun der Literatur hu gezwongen Gedichter léieren. "Cramming", Gedächtnis Gedächtnisse ass e excellenten Ament fir d'Erënnerung fir Kanner ze entwéckelen, d'Fähigkeit ze erënneren net nëmmen de gewéinleche Sënn, awer och wichteg Nuancen a kleng Detailer. Allerdéngs ass mat der Reunioun d'Fähigkeit ze séier ze léieren op mannst e Gedicht irgendwou verluer, e puer vun den Erwuessen kënnen et mat der selweschter Schnëtt wéi de Schüler maachen. Vill Leit kënne mengen: Firwat misst ech meng Kapp nëtzlech Informatiounen ausfëllen, brauch ech et? Mee trotzdem ass dës Übung vun der Kandheet eng ganz positiv Auswierkung op d'Fäegkeet ze erenneren an an engem Erwuessenen.
Déi, déi hir Erënnerung verbesseren wëllen, kënne mir eng Rei vun effizienten Übungen beroden:
1. Fannt esou séier wéi méiglech Wierder fir all Buchstabe vum Alphabet erëm, zum Beispill watermelon, Bananen, Kottengwollef a sou weider. Trotz der Tatsaach, datt d'Aufgab zimlech einfach ass, sinn vill Schwieregkeeten erwaart, an d'Zäit fir d'Erfëllung vu Wäerter ze erhéijen an ze erhéigen. Wann op all Wuert Dir denkt, datt et net méi wéi 15 Sekonnen denken, probéiert dës Aufgab ze komplizéieren: d'Wierder fir d'Bréiwer vum Alphabet un an ëmgedrébelt ze ginn an ouni d'Wieder déi déi scho fäeg sinn.
An elo probéieren ech op all Buchstabe vum Alphabet un engem weibichen Numm ze nennen, a maachen dann de selwechte mat de männleche Nimm.
Et stellt sech eraus? Fir d'Aufgaben variéiert ze maachen, denkt se un Iech selwer op Basis! Zum Beispill, Numm Stied fir all Bréif vum Alphabet. Komplett trainéiert, kee Wuert fir all Bréif ze ruffen, awer 3, 5 oder méi - souwäit Är Fantasie a Kraaft ass genuch.
2. Friem Sprooch léieren. Et ass net néideg, d'Sprooch grëndlech kennen ze kennen oder d'Sprooch ze léieren, 25-30 Wierder a seng Definitioune vun enger Sprooch unzefroen, déi Dir net kennt. Déi Haapttanke - gitt net zu Laziness an Angscht net, well et net esou schwéier ass wéi et schéngt. Gitt just 30 Wierder, zum Beispill am Däitschen, an duerno déi selwecht Wierder zu Spuenesch, Englesch, Franséisch an sou weider.
3. Benotz den Zuelen an Ären Trainings: Zuel vun 100 bis 1 an der Géigend. Och näischt komplizéiert, op den éischte Bléck, awer de Effekt ass ganz merkbar.
Folk Rezepter fir d'Erënnerung ze verbesseren.
Et ginn eng Rei Produiten, déi Är Kapazitéit verbesseren kënnen, fir Informatioun ze erënneren. Probéiert eng Rei Rezepter - Erënnerung ass sécher ze verbesseren.
- Blueberry.
Laut den Ergebnisser vun Experimenter déi vun westlecher Wëssenschaftler bedriwwen hunn, huet d'Blueberry Juice, déi all Dag opgeholl ginn, vill benefutéiert Effekter op de mënschleche Kierper, eent vun deem e positiven Effekt op Gedäck an seng Qualitéit ass. Déi nëtzlech Juice fir eelere Leit, deenen hir Gedrénksonfähegkeet ee natierleche Prozess ass.
- Hunneg.
D'Virdeeler vun dësem Produkt, ouni Zweiwel, jiddereen weess, sou et mécht keen Sënn fir ze laang ze schwätzen. Dëst wonnerbar Produkt huet och e wichtegen Effekt op eis Erënnerung. Alldeeg Gebrauch vum Hunn hëlleft Iech de Fähig ze verbesseren, d'Informatioun ze léisen. D'Tagesdosis fir Erwuessener ass 3-4 St. Linnen, fir Kanner - 1, 5 g pro 1 kg Gewicht. Ech muss soen, datt dës Dosis duerchschnëttlech an optimal sinn, se sollten net überschritt ginn, fir net aus iwwerluecht ze verwéckelen.
- Rout Ashberry.
Zousätzlech zu der Verhënnerung vun der Atherosklerosis an der efficenter Reinigung vun de Gefaarten, hëlleft eis d'Beeren an engem Effort fir eis Erënnerung ze verbesseren. De Rowan huet den gréissten Benefice am spéiden Hierscht, Wanter a fréi Fréijoër, an enger Zäit wou d'Mikroelemente a Vitamine speziell fir eis Kierper gebraucht ginn. Vun der Rescher Rinde gëtt eng Ofkierzung gemaach: 2 Zwerg. l. D'gebiertege Bark huet d'Hallef Liter Waasser verdünnt, d'Mëllech gekacht fir 10 Minutten. Da muss de Buedel op d'mannst sechs Stonne geéiert sinn. Déi entstinn Infusioun gëtt gefilmt. Huelt de Produit méi wéi e grousst Dësch, dräi Mol am Dag, fir dräi bis véier Wochen, dräi Mol am Joer.
- Séissegkeeten.
An angemoossen Mengen, hunn se och e positiven Effekt op d'Aarbecht vum Gehir an d'Gedächtnis verbesseren.
Zousätzlech zu all deenen hei uewen ass e gudden Effekt op d'Fähegkeet fir d'Informatioun ze erënnere kënnt och vun kierperlechen Übungen a klenge gesond Schlof.