Et ass besser fir doheem barfeng doheem ze goen
A wann Dir op der Küst leeft, versicht Äert Sandalen ze goen a barfuss op den erhéigen Sand. Et ass ganz nëtzlech fir Äre Kierper, well Op der Sousse vun de Féiss sinn et Reflexpunkten.
Huelt de Tennisball a follegt et mat de Féiss
Dës Bewegung schützt Iech vun der Venenerkrankung, stimuléiert de Bluttfluss.
Rotéiert Är Féiss
Dës Bewegung gëtt all Dag fir 2-3 Minutten gemaach. Rotéieren hinnen op de Récksumm an a klickt op d'Auer.
Dir versteet selbstverständlech datt d'Schong vu Manolo Blahnik agemëscht gëtt, fir Kosmetologiebüro ca. 2 Mol am Mount ze besichen net genuch. Dofir sollt Dir maachen:
Foot baths
Wann Dir an de Salon kommt, kënnt Dir ënnerschiddlech Prozeduren fir d'Féiss ugebueden ginn. Awer wann Dir Iech e Pediküree bitt kaaft, kënnt Dir op d'mannst all Owend den Hydromassage genéissen. Fir Äert Haus SPA, Salze vum Dead Sea, déi déi néideg sinn fir d'Kierperverbindunge vum Jod, Magnesium, Kalzium a Kalium. Och fir Iech e spezielle Produit mat Zimt ass e Tonic Effekt, an den Teebaumenextrakt eng antibakteriell Effekter hunn. Oder Dir kënnt et einfach e puer Tropfen ätherischeschen Ueleg fir d'Waasser ginn: Lavendel, Mines, Ylang-Ylang oder Sandelholz-Ueleg.
Fouss Massage
Hei kënnt Dir Vertrauen entweder en erfuerene professionnell oder maachen et selwer - et ass Iech. Foot massage verhënnert Stagnatioun vu venen Blutt, fördert Entspanung, verbessert d'Lymphfär. Besonnesch wann Dir eng Massage maacht, fuert richteg vun de Fanger an d'Knöchel. Fir d'Massage benotzt d'Zitrusöl, huet et e Tonic an anti-inflammatoresch Effekter, a Sandelholzëmlaf ass berouegend, a ylang-ilanöl mécht Entspanung. Wann Är Been ganz midd vun der Oweskeess midd sinn, brauch Dir eng Creme déi d'Gefill vu Schwiereg erliewt.
Peeling
Et soll zweemol d'Woch gemaach ginn, fir d'Féiss e passende Scrubs mat abrasive Partikelen, si erlaben d'Haut vun de Been aus der keratiniséierter Haut. Nodeems dës Ofzedréit sinn, spull dech op d'Féiss, spezielle Remedies applaudéiere mat Extrait vun Kamill a Gurke op der Erweiderung vun den Fersen oder d'Uebstfëllung eng Nourcë kränkt.
Pfleegprodukter
Wielt nëmmen déi Produkter, déi fir d'Féiss gemaach ginn. Déi éischt Bedierfness ass eng Creme déi d'Venusstrooss mat Päerd Kamm, Ginkgo Biloba a Zauberhéisung verhënnert. Dir wëllt net e bluëden Mesh fir Är Been ze verwäschen.
Bakterizidesch a berouegend Effet gëtt mat Hëllef vu Teebaum, Salbei, Zalot an Kamill leeën.
Foot Care
Am Summer sollt Dir regelméisseg all Dag de Féiss wäschen. Séiss Är Féiss mat Séil an kachendem Waasser an dann an engem kale Waasser.
No der Aarbecht pro Dag, kënnt Dir e weidert Duschen fir Är Féiss maachen, fir dat, fir 2 Minutten wäerte mir alternativ waarm a këstlecht Waasser weise. Fir d'Prozedur opkille gëtt kach Waasser, also, no dëser Prozedur, d'Ersatzstécker ginn ofgeschaaft ginn, d'Blutzirkulatioun wäert verbesseren.
Nuecht fir d'Féiss wäerte mer en waarme Bad maachen mat der Zousaz vun enger schwaacher Léisung vu Kaliummänganganat, droe de Fouss trocken, an tëschent den Fanger si mir duerch d'Triple Köln erhältegt mat halwen Waasser.
Dir kënnt e waarme Buedchen fir Är Féiss am Owend maachen, Dir kënnt en Infusioun vu Kraider addéieren: Birch Blieder, Seife, Kamillon a Eeschtel vu Soda fir 1 Liter Waasser. Mir maachen de Buedem fir 10 Minutten, wann d'Haut zerfällt, si räusen duerch de Pompere gehärt Gebidder vun der Haut vun den Been.
Et ass ganz nëtzlech fir Bëss mat der Zuel vun Salz z'entwéckelen (1 Liter Waasser pro 100 Gramm Salz). Nodeems Dir d'Wannen mat kille Waasser gespuet hutt.
Nodeems Dir Är Féiss wäschen, wäerte mir eis Féiss grëndlech mat engem dréchenen Handtäppe versteesoen, wäerte mir d'Fanger sech ganz gutt wëschen. Pulverpudder (50 Gramm Talc, 15 Gramm Aluminiumpulver, 5 Gramm Barsäure an 2 Gramm Salicylsäure), oder mir wäerte méi nëtzlech Rahm an eise Féiss wenden.
Virbereedung vun der Foutcrem doheem
Fir dat ze maachen, ginn et 3 Eegeschafte vu Geméiswierk, 50 Gramm Margarine oder geschmëlzt Bëtong, hallef lukrativ Glycerinöl (oder e puer Teaspoon vu 3 Prozent Léisung vu Borsäure), 3 Teasponnen Kéisöl, 30 Gramm Kampff Alkohol, 2 Yolks.
All Zutaten ginn an eng Schossel geluecht an an engem Waasserbad ginn se geschmëlzt. An enger fäerdeger Mëschung addéiere mer e Tableau vun der Nieweroller vun engem Kamillen, all Crème ofsichteg wäerte mir mixen. Dir kënnt et ufänken am Frigoen fir dräi Wochen.
Mir drénken d'Crème mat Massagebewegungen, massagéiere all Fanger separat, a kniet den Fouss mat Daumen. Massage de Fouss fir 50 Minutten.
Folk Rezepter fir Foutpfleeg
1. Maacht e Foussbad, fir datt mir d'Infusioun vun engem Birchblat, Mines, Kamillen a kleng Soda (ebegaarteg Soda fir 4 Liter Waasser) huelen, du 10 bis 20 Minutten daueren.
2. Foussbad mat der Zousatz vum Meersalz. Huelt 100 Gramm Salz pro Liter Waasser. Nodeems Dir sou e bësse Waasser drénkt mat de Féiss mat kille Waasser, masséieren d'Féiss mat Feuchtigkeitscremes.
Et sollt hinzeginn, datt de Riesemol d'Vermeidung vu Hyperkeratose ass. Virun zwee mol pro Woch ze schlofen, setzen mir d'Ueleg op d'Féiss an dann setzen mir Baumwollsockel a mueres de Schmerz verschwënnt, d'Ersatzstécker verschwannen, an d'Haut vun de Been ass souvill wéi zitt.
Behandlung vu Mais
1. Huelt e Iessel vun gehackten Marigold-Blummen a fëllt se mat ½ Toun heiem Waasser, mir stinn e puer Minutten. Duerfir filteren mir d'Blummen a lousen se als Kompress zu eise Calluses. Dës Prozedur ass 10 bis 20 Mol gemaach a bitt d'Mais verschwënnt. Et ass recommandabel fir eng knaschte Schueden opzeginn.
2. Kashitsy, virbereet aus Blieder vum Plantain a Stiefmupp, zerdréckt, Roude Glühwäin vun Wuessmuskel, hëlleft och. Dëse Gruel gëtt als Kompromëss fir d'Nuecht benotzt. Muer wärt mer e Bad fir Féiss maachen an dann wäerte mir eng Creme setzen.
3. Awer eng aner Optioun wier: wann mir e frësche Ee maachen an en an 80 Prozent Esseg fir 8 Deeg opmaachen (et sollt komplett mat Esseg bedeckt ginn), während dëser Zäit ass den Esseg d'Ee komplett opgeléist ginn. Als Resultat wäerte mir d'Ueleg getönt ginn mais eis Mais an et packen se fir d'Nuecht. An der Nuecht wäerte de Kallus opléisen an d'Haut gëtt mëll.
4. Mir wäerte d'Glühwäin hunn an et an d'Halschent schneiden, an e Glas huelen an et e Stackel fir 24 Stonnen opsetzen, d'Glas an engem waarme Plaz setzen, dono d'Zwiebel zéien an 2 mol am Dag an de Mueren an am Owend applaudéieren e Blieder vun Zwëscher an der Form vun engem Kompress op dem Mais.
5. Mir siwe naischt an der Esseg Zon Huesen fir zwou Wochen. Zielt dann 1-2 Millimeter Zitatioun op d'Mais op d'Mais als Kompromëss bei der Nuecht. Dës Prozedur gëtt fir e puer Deeg gemaach, sou datt d'Kriis séier verschwannen.
Elo wësse mer vu Volksrezep sen fir Är Féiss. Duerch dës einfache einfache Prozedure kënne mir eis Bees schéi, gutt gemat an gesond maachen.