Salade "Anastasia" aus Chinesesch Salade: einfach, awer lecker Rezept
Dëse Salade ass perfekt net nëmme fir Kenner vu gesonde Liewensmëttelen, mee och fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, well d'Kombinatioun vun Geméis a Proteinprodukter perfekt säiert den Kierper, ouni datt se mat überschiddlechen Kalorien ze belaaschten.
Noutwendeg Zutaten:
- Chinees - 1 mëttel pcs.
- Gekachten Ham - 300 g
- Gekillter Pouletfilet - 2 Hälschent;
- Karotten an Koreanesch - 100 g
- Chicken eggs - 2 Stéck.
- Kaaft Walnuut - e puer Handvoll;
- Liichte Mayonnaise oder Sourcreme - 100 g
Wéi Cook ze kafen?
De Peking Kraut sollt esou dënn wéi méiglech souveränt ginn, dann en an eng Salade Schüssel setzen. Den gekochten Schinken gëtt an dënn Bunnstéier geschnidden an zesumme mat koreanesche Muerten zu Chinesesch Salade addéiert. Kachaktivéiert Brust gëtt och zu Bänner gestrahlt (probéiert net fir d'Stécker ze grouss). Eier gi gebroden op engem grousse Raster. D'resultéierende Zesummesetzung muss mat Mayonnaise oder Sour Creme gefüllt ginn a grëndlech gemengt ginn. Gemaach!
Déi zweet Rezept fir schiedlech Salat aus Chinesesch Kabbel
Dës Optioun ass och gëeegent fir Liewensmëttelnährung, well verschidde Ingrédienten perfekt de Stoffwechsel verbesseren an d'Muechtgeescht Energie an d'Kraaft kréien.
Noutwendeg Zutaten:
- Smok Speck (ouni Fett) oder Hënn Brust - 500 g
- Chinees - 300 g
- Déi frësch Tomaten - 2-3 Stéck.
- Hollänneg gemaach - 100 g
- Apple Äppelzëmmer (kann duerch Wäin ersat ginn) - 1 Zoppeläffel. l.
- Geméislechen Ueleg - 3 Zoppeläffelen. l.
- Mustard Paste - 1 Tsp.
- Zocker, Pfeffer, Salz - fir ze schmaachen
Wéi Cook ze kafen?
PekingKabbage sollt fein gehackt ginn a mat villefaarwegen Iessen fir Zalot gesat ginn. Smok Speck ass geschnidden an der Form Strooss oder mir entgéint der Faser. Mir huelen Tomaten an dënnen Scheiwen. De Kéis soll op engem Feierrost geräscht ginn. Mir beméien all d'Ingredienten.
Elo as eis Aufgab ass et eng Dressing ze preparéieren, déi e Saline ungewéinleche Geschmaef kritt. Dofir mëschen de Senf mat Geméis-Ueleg an Äppelzëmmer. Dir musst rousse bis Dir eng eenheetlech Konsequenz kritt. Am Endeffekt braucht Dir Salz, Päfferkart a séiss e bëssen. An e puer Rezepter gëtt dës Dressing ersetzt mat normale Mayonnaise, awer et ass schonn op Äre Wäert. Ausserdeem gëtt et bal eeselwecht Salat Rezept, den eenzegen Ënnerscheed ass datt d'geräifte Brust duerch gekachten Lachs ersat gëtt. Natierlech kënnt de Geschma vill z'ernimmen, awer de Salat huet versprécht net manner lëschteg. Also et ass et wäert et ze probéieren!
Salade aus Chinesesch Kabbel, wéi Dir et schonn verstanen huet, eng selte Kombinatioun vu guddem a Geschmaach. Een anere Virdeel vun dësem Geriicht ass datt et sécher op e festen Dësch servéiert kënne ginn, well et ass verréckt an appetitlech.