Wéi vill Bicher, Broschüren a Artikelen sinn iwwer d'Aushärtung geschriwwe ginn! Et schengt datt et keen Zweifel huet d'evidente Virdeeler vun dësen Prozeduren. Mä dëst ass nëmmen theoretesch. In der Praxis ass alles ganz anescht: Déi meescht iwwerzeegte Mumien verléieren all hir Argumenter, op enger gemeinsame Kriis op der éischter Linn mat kille Waasser. Natierlech ass d'Aushärtung d'Stäerkung vun der Immunitéit bei Kanner. Awer wéi Dir et richteg erënnert hutt, fir d'Gesondheet vun Ärem beléifte Kand net ze verwäschen? Iwwert dat a schwätzt.
AU, SEAMS!
Perséinlech, ech sinn net vertraut mat enger Famill déi praktesch Temperen an echtem Liewen praktizéiert. Genehmegt - jo, se wollte matmaachen - jo. Mee aus irgend engem Gronn huet keen vun mengen Frënn experimentéiert mat hirem eegene Kand a giff et net getraut hunn. Ech liesen vill iwwert Elteren, déi Eierwasser op d'Leit vun hiren Kanner ginn. An iwwer déi Kanner, déi dës Prozeduren all Dag mat Freed genéissen. Iwwer dës Leit sinn normalerweis gesot, datt se net krank sinn, ëmmer friddlech a frësch sinn, an och ongewéinlech effizient. An dësem wichtege Glawe wëllen ze gleewen, awer d'Wierfele bleiwen ëmmer nach.
Wat fir eng Säit vun eis, onerfueren Elteren an dëser Matière, fir d'Schockel vun Edeld Kanner ze approachen? Neen, ech wëll net datt d'Kanner erwuesse ginn, "wéi eng Mimosa-Planz an engem Botaneschen Gaart."
SUN, AIR AN WATER
Déi éischt Airbäder de Neenéischten empfänkt vun den éischten Deeg vu sengem Liewen, déi fir e puer Minuten nackeg bleiwen, wann Diaper änneren. Déi méi al gëtt de Puppelchen, dest méi lues a Kontakt mat der Loft. Dëst beinhaltéiert d'Dageszäit Schlof an der Loft (am Summer a am Wanter). Dëst ass d'Basis vun traditionnelle Methoden vum Loftliwwerung.
A mat hinnen ass et och net ganz normal Weeër. Zum Beispill, Dr. VL. De Schwan bitt esou e System: an engem Zëmmer mat enger Lofttemperatur vun 18-20 ° C, e Kammerhalter gëtt op der Brusteblut vum Kand op enger Distanz vu 5 Meter installéiert. Dann ass d'net auszedréit (!) Baby fir säin Gesiicht an an no 10 Minutte ass de Réck. No enger Zäit kënnt d'Dauer vun de Prozesser erop, an d'Distanz zum Fan bleift. Den Dokter behaapt datt no 24 Deeg Training den Kierper adaptéiert. Mee, frankéiert, ech hunn ni sou vill Mut gefaasst.
D'Approche vum Summer erliichtert eis erëm d'Méiglechkeet, d'Kannergezei am Sonnenbiewen ze verwäerten. "Solarenergie Härtung kann mat den éischte Deeg beginnen an weider bis den Ufank vum Hierscht weidergoen. Allerdéngs sollt et awer erënnert sinn datt et e puer Altersbeschränkungen hunn - Kanner ënner engem Joer sinn net vill reagéiert Sonnenbidden. Kanner ënner dräi Joer sollen och ënnert nidderegen, awer traureg direkten Strahlen verëffentlecht ginn. Dës Kanner sinn am beschten fir Licht a Bambësch - ënner diffuséiertem Sonnenlicht begrenzt. Awer déi méi al ginn, éier Dir den Rescht vun der oppener Sonn erspuert, musst Dir eng Woch fir Adaptatioun weisen. D'Lofttemperatur soll 30 ° C net überschreiten - dat ass eng aner onbedengt Zustands. Vergiesst net drun.
BOSICOM DU BRIDGE
Wa mir iwwer Waasserprotonnement schwätzen, da wäert d'Aushärtung effektiv effektiv sinn, wann Dir kale Waasser op engem waarme Papp gëtt. Dëst bedeit datt Dir d'Baby am waarme Waasser bitt, dat gewéinlech fir him ass, a gitt dann d'virdru preparéiert, e liicht këcherlecht Waasser. Fänkt mat den Beem an a stänneg d'Belaaschtung vun der Expositioun erhéijen. All Woch muss Dir d'Temperatur vum Waasser ofwäichen, e Grad ofhuelen. Ganz effektiv ass och e Kontrastdësch. Fir d'Erwiermung vum Kand ënnert waarme, souguer waarm Waasser z'erhéijen. Da séier d'Féiss, d'Palmen an d'Kraizzone vun der Réck mat kale Waasser - an erneierend ënner waarmem Waasser. Sou ass d'Changement vun Temperaturen bis siwe Mol.
Kazem Barfuss ass eng aner gutt Aart vu Härtung. Elo sinn et vill vun Rezeptoren op den Féiss, déi op d'Hëtzt an d'Käl reagéieren. Mat dem onzefriddenen Schong maachen mir e speziellen Mikroklima fir eis Féiss. E plötzlëche Verletzung vun der Fuerderung ass e plötzlech Hypothermie, an als Resultat vun enger Krankheet. Duerfir ass et de Wäert vum onbestännegen Kand fir seng Féiss ze nossen - hien fiert direkt eng Keelt. Dir sollt grad sou dës Zort ofhärten, sou wéi all aner. Dir kënnt ufänken mat op den Täck ze goen. Grass, Asphalt, Sand wäert d'ultimativ Zilsetzung sinn.
WÉI ASS DASS ÄER ARACHT
Härtning huet keng kategoresch Kontraindikatiounen. All Zort vu Féiwer, Hautléksen, Traumatiséierungen a villen chronesche Krankheeten während der Exazerbatioun sinn temporär Limiten. Am Fall wou den Härtungsprozess ënnerbrach gouf, ass et néideg fir erëm vu klenge Start ze starten.
Positiv Opgepasst op d'individuell Reaktiounen vum Kand, ugefaang ze härten. D'Prozeduren sollen direkt gestoppt ginn, wann Dir eng Kürzegenheet bemierkt, e schnelle Zesummeliewen. Oder opgeriicht oder lethargy, eng Verletzung vu Appetit a Schlof kann och negativ Symptomer ginn. D'Haaptleeschtung fir ze erënneren: Dir musst d'Kand ënner der Iwwerwaachung vun engem Pädiatrie stéieren.
ALL DAT SCHAFFT NET NOT DIR
Gutt Sënn muss an alles präsent sinn. Et gëtt keng kloer "gemeinsame Benotzung" Recommandatiounen. Duerfir gi mir keng spezifesch Instruktioune publizéiert: d'Dauer vum Effekt vun enger bestëmmter Prozedur, der Temperatur vum Waasser. Alles gëtt individuell ausgewielt. D'Haaptelement ass net fir extremer ze goen. Egal wéi d'Supportere vun der "stresseg" Härtung op meng Erklärung reagéiert hunn, sinn ech iwwerzeegt: et ass esou schued, wann e Kand an engem Iisbuer sollt dobaussen wéi et an honnert Kleeder ass.
Regele vum Scaléieren
Et gi verschidde Prinzipien vum Aushärten - d'Immunitéit an d'Kanner ze stäerken, strikt Adhenz ze ginn - wat de Schlëssel zum Erfolleg ass. Si goufe vum berühmten russesche Pseudologe G.N. Speransky.
STEP-BY-STEP. Déi éischt Härtverfahren sollte sanft a kuerzt Liewen sinn. An dësem Fall sollt Dir "Päerd net fahren". Nëmmen an de Prozess vun der minimaler Reizungsindustrie kann se sécherstärkt ginn. Tempering ass am beschten fir am Summer ze fänken wann d'Lofttemperatur stabil ass.
SEQUENCE. Fir Waasserprozeduren a Sonnebroujë sollten nëmmen nach de Kierper vum Kand gewielt gëtt an d'Loftbäscht gewunnt, déi kleng Ännerungen am Kierper verursaacht. Fir d'éischt muss de Kand fir d'Wischtéite benotzt, a nëmmen dann ass et méiglech d'Dousing ze starten.
SYSTEMATIOUN. Et ass onméiglech fir déi initiéiert Prozeduren ze schwätzen ouni e schlechte Grond. De System kann als eemol pro Dag ugesinn ginn an eemol pro Woch. Déi Haaptschwieregkeet ass net fir puer Wochen opzehuelen.
INTEGRITY. Besonnesch Härtmassement gëtt net dem Wënsch Resultat, wann net mat alldeegleche nëtzlech Gewunnechten kombinéiert: laang Spazéieren an der frescher Loft, Belëftung vu Vorratsdéift. Loftbäins maachen méi gutt, wann Dir mat Bewegungsspiller oder kierperlech Übungen kombinéiert, wéi d'aktiv Bewegunge schwiereg sinn.
INDIVIDUALITÉIT. Nëmme iwwer de Gesondheetszoustand vun all eenzelne Kanner hänkt dovun of wéi d'Temperéierung duerchgefouert gëtt: voll oder an enger Spärmodus.
Angscht vu Prozeduren an hirem geltende Verhalen kann net e positiven Effekt op de Kierper hunn. Angenehmer Emotiounen sinn eent vun de Grondregel vun der Aushärtung.