- Eng gesonde Schlof ass eng Garantie fir eng gesonde Komplexioun. Jidderee vun eis huet eisen eegene Schlofnorm: e muss 12 Stonnen schlofen, eng Persoun braucht 5-6 Stonnen ze frëndlech ze fillen a mat der Mueresstëmmung rëmzefannen. Wichteg ze sinn, et ass net wéi vill Stonne mer schlofen, mee wéi. Fir schlofen ass staark a bréngt maximal Virdeel fir eis Schéinheet. Dir braucht d'Zëmmer ze lues virun e Bett ze goen, du kanns eng Bad oder eng waarm Dusch léen, an der Nuecht ass et besser, keng kierperlech Übungen ze maachen, Fernseh kucken a irgendwei iwwerdroen. Schlof gi roueg wann Dir e komfortabelbett, net e ganz mëll Kissen a eng mëttlerwierklech Matratz. Ideal Haut ass nëmme méiglech, wann Dir net schlofen.
- D'Art a Weis Dir iesst ëmmer op der Haut. Probéiert doheem ze iessen fir méi Geméis a Uebst, manner Fett, gesalft a gebacken. Et ass net néideg, ee Vegetarier scharf ginn, kënnt Dir grad lues a Geméisprodukter a Fësch wiesselen. Drénken esou vill Waasser wéi méiglech, frësche presséiert Jusen, grénge Tee. Wann Äre Kierper e genuch Flëssegkeete brauch, féiert Är Leber Toxine, Toxine déi negativ Auswierkungen op Är Gesondheet. Fehlermangel an de Kierper wäert direkt op dréchen, flaache Haut, onreglesch, brécheg Haeren an souguer Nuff klullen. D'Zuel vun der Flëssegkeapung ass 1-1,5 Liter pro Dag, an der Hierscht bis 2, 2, 5 Liter. An, natierlech, Dir musst net vergiess ginn iwwer Vitamine. Fir d'Gesondheet vu Frae sinn Vitamine A, B, C, D besonnesch wichteg - eng genuch Quantitéit vun dëse Substanzen am Kierper ginn Iech mat schéi, strahlende Haut, seewege Hoer a staark Nägel.
- Physesch Übungen erlaaben net nëmmen Är Figur, mee och Är Haut. Wann Dir eng Sport mécht, benotzt Äre Kierper all d'Muskelen, och d'Gesiicht. Skin ënner der kierperlech Aktivitéit verbessert. Wann d'Muskelen am Ton sinn - d'Blutzirkulatioun verbessert, gesäit e gesonde Schwach, kleng Knieren am Gesiicht glächen. Déi Haaptschwieregkeet, vergiesst net, datt Dir Kosmetik beim Sport auswielen an Är Gesiicht mat nassen Servietten oder Waasser widdert.
- Opgepasst besonnesch Waasserverfahren . Wann Dir keng Kontraindikatiounen hutt, dann empfänkt d'Sauna oder d'Sauna op d'mannst eemol d'Woch oder op d'mannst eemol am Mount. Jiddereen weess iwwer d'Wonnerbar Eegeschafte vun dësen Prozeduren, wann d'Pore geöffnet ginn, erhéngert d'Haut méi Feuchtigkeit, d'Hëtzt verbessert d'Blutzirkulatioun, an dofir beschleunegt de Prozess fir Kalorien ze brennen, plus alles - déi déif Zellen stierwen a léisen datt Är Haut fräier a frësch sinn. Wann et Kontraindikatiounen sinn, da kënnt Dir eng Mini Sauna zu Hause bei der Dusche oder am Badezëmmer organiséieren, mat engem Kierperchen, natierlechen, wéi Hunneg, a verschidde Kosmetik-Neiheeten déi Äre Besonneschspezialist maacht. Dir kënnt op d'mannst eemol de Weekend goen, wat Iech erlaabt datt d'Coursen am Fitnesszentrum ersat ginn. D'Resultat wär net manner effektiv, well Waasser huet wierklech en heelen Effekt op all Organer an eisem Kierper, wat eis erlaabt eis 100 ze gesinn.
- Stress ass den Haaptvirdeel vun Ärer Schéinheet. Wär Dir Iech bemierkt wann Dir Stress oder enger spannender Situatioun bei der Aarbecht hutt, doheem, Dir gesäit midd, depriméiert a souguer esou krank. Negativ Emotiounen bedeelegen sech fir d'Entwécklung vu verschiddene Hormonen, déi eis Körpersinformatioun ganz ähnlech sinn wéi mir leiden, zum Beispill d'gemeinsame Keelt. Dofir musst Dir Stress benotze, net ze halen an keng negativ Energie ze accumuléieren. Fir dëst kanns de fir e lafen, laus ze entspanen Musik, Är Lieblingsfilm kuckt, sprangen op de Seel, d'Botzen an sou weider. Dir musst eng negativ Energie an en komplett anere Kanal schécken, sou datt et net erlaabt datt Dir Är Zellen op Zerstéierung leet.
Jiddereen weess eis wat et braucht ze persélech ze gleewen an iwwerrascht mat aneren eng Idealfigur, Haut, Hoer an all hir Erscheinungen ze weisen, datt Dir eng gesond, erfollegräich Persoun voller Kraaft a Vitalitéit ass. Lass eise Rot hëllefe fir Är Ernärung vu Schéinheet ze ergänzen, op der Manéier zur idealer Haut.