Mir hunn der Meenung, datt mat der Hëllef vun enger Ernährung Dir reale Resultater zur Reduzéierung vun Gewiicht erzielt. Awer dat ass net esou. Nodeems alles gemaach ass, da wier et nëmmen dräi bis fënnef Diäten, mat deenen Dir Äre Kierper an d'Form bréngen. Eng Ernärung ass wierklech ganz vill. De Fakt ass datt no der "erfollegräicher" Ofgab vun der Ernährung nach ëmmer eng normal normale Ernärung zréckkommt an mat sengem normale Gewiicht, och heiansdo mat engem Iwwerfloss kënnt, well de Kierper während der Ernährung leidt, an dann versprécht et fir Liewensmëttel opzemaachen .
Mee mir ginn net op. Wann dës Diät net hëlleft, da gëtt sécherlech den aneren hëllefen.
Ganz oft hu mer op Mono-Diät zesummen, fir déi schéin a attraktiv ze sinn. Hei benotzt een eenzeg Produkt, zum Beispill Rice oder Buckwärat, oder Schockela a sou weider. Als Resultat ass eisen Kierper am Full Defizit vu Makro- an Mikroelementer eriwwer, wéi och e Manktem u Vitaminen an Aminosäuren, och, Fette. Mir bezuelen eis eegen Gesondheet fir eis Dram. Eise Kierper gesinn d'Ernährung als versteiertem Hunger an de Kampf géint dës Faktioun beinhalt all intern Reserven. Jo, mir wuessen dënn. A wéi wäit kascht Mir verléieren Muskele Mass, Waasser, Fett, souguer Kalzium vum Knuet. An elo sinn mir belount "mat ongesonde Thin" mat vill Probleemer an Nebenwirkungen. D'Kreise siwe ënner den Aen, d'Nuets ploen sech aus engem Mangel an Kalzium am Kierper ze bremsen, d'Haer ginn inaschinéiert, de Glanz an d'Spaltung verléieren.
Déi schiedlech Auswierkunge vun Diaken kënnen ganz variabel sinn, awer op alldeegleche Situatioune sinn déi negativ Resultater. Also, zum Beispill, der Kreml Ernährung, déi haut ganz populär ass, ass eng extrem schädlech Ernährung fir den Kierper, déi vill negativ Nebenwirkungen vun Diaken huet. Zum Beispill kann et zu hormonellen Versoen am mënschleche Kierper féieren. Den Kierper kann net nëmmen d'Oflehnung vu Kohlenhydraten bestreiden. Protein-Fett Diät, déi am Arsenal vu Kierper ass, ass eng kuerzfristeg Diät déi ganz onzefridde gëtt, awer et gëtt benotzt an enger Liewensdauer déi "proper Ernährung" genannt gëtt. D'schiedlech Effekter vun der bekannter Mono-Diät kënnen einfach onberechenbar sinn. Als Resultat vu sou Diakene kënnt Dir en Häerzattack a Schlag kréien wéinst der Ofdeelung vum Cholesterin an de Geessel, wou de Cholesterin bei der Lawin spillt vu Fett.
Heiansdo sinn d'Auswierkunge vu verschidde bekannte Diaken ganz traureg. Diir Diaken kënne souguer zu Doud ginn. Also, vill Schauspiller, déi duerch d'Notzung vu verschidden Dièren einfach stierwen stierwen. Also ass déi bekannte Schauspillerin Anna Samokhina, no Expert'en, gestuerwen aus enger Mono-Diät. Anna huet ganz oft vun hirer effektiver Ernährung mat dräi Zutaten. Dëst ass eng Kraaft Salat, Kaffi a Béier. Oft ass d'Schauspillerin sou eng ziemlech Ernärung gesat. Virun dëser Actrice huet scho vill Diaken versicht. Zum Beispill drénke Wäin mat Kéis. Awer dës Ernährung gouf vun der Schauspillerin verworf, well se stänneg funktionnéiert an d'alkoholesch Intoxikat wär net hir.
Heutzutage gëtt verschidde express Diaken ganz populär, mat der Hëllef vun deem Dir iwwer e Kuerze verléieren kann. Awer schnell wéi mer de Gewiicht verléieren, gëtt et och séier zréck an de Fall vun express Diät. Un eisem Kierper ass an extremen Hungerzesummenaarbecht, also fänkt Nährstoffer zréck - Fettzellen. Am Ufank vun der Ernährung gi mir aktiv aktiv fir Gewiicht ze verléieren, an dann ass et méi lues geschitt. Firwat? D'Äntwert ass einfach. Tatsächlech ass déi alldeeglech Norm vun enger gesonde Fra 2500 Kilokalorien. Sittend op enger Ernährung wou Dir e puer Deeg méi wéi 1500 Kilokalorien iesst ass, passt den Kierper allméi wéi den Hunger ugepasst, an doduerch gëtt de Stoffwechsel verlangsamt an de Kierper accumuléiert Fettzellen.
Ausserdeem, mat sou Diaken, erënnert en dës Kappwéi, Reizbarkeet an en depressive Zoustand. Bei sougenannten Diaken setzt d'Belaaschtung vum Nervensystem erop. An dësem Fall erhéicht de Risiko vu periphere Stéierungen vum Nervensystem vum mënschleche Kierper. Och den Glukosniveau kann ofhuelen, an da gëtt de Resultat vu sougenannte Diaken Hypoglykämie. Et gëtt Schläimkeet, Lethargy, eng Persoun fillt am schwaachen Kierper. Lues Metabolismus als Reaktioun op Low-Calorie-Diät. D'Ressourcen vum Kierper hunn och eng Limit, also no sou enger Ernährung wäert Dir verstreet, onreinsibel, reizbar sinn. Dir kënnt Är Kierper ënnersträichen, an et wäert Iech voll ausbezuelen.
Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt Diaken mat engem héigen Protein Inhalt kann Frae Probleemer mat engem Kand begéinen.
Eng aner traureg Konsequenz vun Diaken kann als Anoraxie betracht ginn. Dëst ass eng geeschtlech Stierfhëllef, déi bei der Observatioun vu restriktesche bekannte Diamanen opgefouert gëtt. Dëst ass eng ganz schrëftlech geckeg Stierfhëllef, bei deem eng Persoun kontrolléiert iwwer sech selwer, a während engem Iessen en ongewollte Reflex erscheint, de Kierper einfach eens.
Natierlech ginn et gutt Diaken. Dëst ass eng "mediterrane" Ernährung, och eng "gesond Nahrung" Diät, wou vill vun enger gesond Ernährung ausgeliwwert gëtt. Paleodietta oder d'Diät vum "Caveman" trëtt vill vill Rationalitéit. Déi Bodybuilder Diät, déi hei erwähnt gouf, och den Kierper net schueden. Nodeems alles alles Gedanken an suergfälscht ausgewielte Produkter denkt, déi alles kombinéiere wat néideg ass fir de Kierper.
Vegetarismus an enger anerkannter a kompetenter Applikatioun bréngt méi Virdeeler wéi Schued vum Kierper. Obwuel si prinzipiell net souguer eng Ernährung ass, mä e System zum Liewen. Dëst ass ee Liewenszoustand fir iwwerhaapt Gewicht an "Krankheeten vun Zivilisatiounen." Dir musst rëm iessen a Sport spille, an all Alter kënnt Äre Kierper attraktiv a schlank.