Mann Maniküre soll d'Fra vun der Fra net maachen. Nailschnouer kürzen, ginn se einfach a gerundelt Form, normalerweis nëmme polnesch, heiansdo ginn se mat faarwen Laxen verstäerkt, déi se vu Brout an Delamination schützen.
Déi männlech Pedicure ënnerscheet sech vun der weiblech Pedicure aus der Sicht vun der Meeschteraarbecht: d'Féiss vun de Männer sinn méi schwéier, hir Veraarbechtung erfuerdert méi Zäit an Effort.
Massage - eent vun de beléifsten vun de Männer Procedure vu männlechen Moossnamen vun der Schéinheet an der Attraktivitéit, besonnesch vum Kraizzone - hëlleft Muskelkraaft a Schmerz, déi mam Stress ass, am Computer gesat gëtt, iwwer Pappe, während de Driving; Relaxéierend - hëlleft Stress; Sports - fir d'Recetatioun no Sport.
Korrektur a Modelléierung vun enger Figur
E klenge Mann ass geheim. Dës Prozeduren si ganz interessant fir Männer! Popular Endermologie (LPG), well et méi "Bonussen" huet: et ass och eng entspannend a simultan restauréiert Massage.
Gesiichtsbeamung
Nuancen si mat de männlech Haut a männlech Moossnamen vun der Schéinheet an der Attraktivitéit verknäppt - et ass méi gréisser wéi weiblech (däischter, fett, mat méi sauer pH, oft mat vergréissert Poren), wat erfuerdert: e speziell entwéckelt Kosmetik mat méi intensiven Effekt; Dämpfung bei héijen Temperaturen; besonnesch staark Peelings. D'Haut vun de Männer gëtt méi héich ausgesat fir Stress (Alliéierten ze raséieren), sou datt Männer remedie Komponente benotzen, déi irritéieren.
Jiddereen kann Muskelen opbauen andeems d'Workout, d'Ernährung an d'Nahrungsergänzungsmethoden kombinéiert sinn.
Zäit
Experienéierter Trainer wäert probéieren, alles ze berücksichtegen, souguer Biorhythmen - mir kënne ganz grouss Belaascht vu 11.00 bis 14.00. Virdrun huet de Kierper net opgefaang, an d'Formatioun gëtt e Stress fir him. Méi spéit - och dat ass onwahrscheinlech: Den Organismus ass fir eng Mëttespaus rekonstruéiert. No 4 Auer Auer gëtt eng nei Versioun vu Adrenalin, Testosteron an eng nei passende Zeil vun der Bewegung stattfonnt, déi bis 20.00 Auer gedauert.
Speed
Selbst mat intensivem Training kann e Mënsch net méi wéi 12 kg pure Muskelmass pro Joer gewinnen. Mat e schnelle Satz vun Muskelmass op der éischter Etapp, musst Dir vill Proteinen a Kohlenhydraten absorbéieren - de Bauch an de Präsident wäert wuessen! Vun de 6-7 Kilo gesammelt fir 3 Méint, just 600 g "Fleesch", d'Rest - Fett a Waasser, fir 8 Méint - 2 Kilo "Fleesch", de Rescht ass erëm Fett a Waasser. Da musst Dir op eng Ernärung goen fir all "extra" ze fuere an d'Mass vun de Schéinheet an Attraktivitéit vu Männer ze schafen.
Additive
Eischtens, mat enger schneller Sammlung vu Muskelmasse, Nahrungsergänzungsmëttelen ginn erfuerderlech, awer Sportnährung (Protein Cocktails, Vitamin-Mineral-Komplexe) sinn net mat Steroiden an Anaboliker verbonnen. Sport Ernährung kann net kaaft ginn ouni an engem Dokter konsultéieren, well et e puer Kontraindikatiounen huet. Zum Beispill, Diabetis mellitus schließt Fettbrenner. Training (Muecht) muss op d'mannst 3 Mol pro Woch halen a praktizéieren mat engem groussen (genuch) Gewiicht: 4-10 Wiederholungen, mat Intervalle vun 3-4 Minutten, fir Zäit ze restauréieren. Dëst ass eng super Aarbecht. Mee, wann alles richteg ass, gëtt et e Resultat.
Männlech Fastendag
Wann Dir net fäerdeg sinn, mat engem Ernährungsdéngscht ze konsultéieren an Är Diät ëmmer ze iwwerwaachen, fänkt mat de Fleegejähre mat -1-2 Mol pro Woch un.
400 g Fleesch - Magerfleef, Fësch (Hake, Cod, Navaga) oder Hënn Brust.
600 g Geméis - Gurken, Pfeffer, gréng Erbueren.
Fleesch ass gekacht ginn, Geméis gëtt och gekacht oder gefruerent, awer och ouni Salz. De gewonnene Volumen vun der Liewensmëttel gëtt op d'mannst 5 mol verdeelt. Nëmmen esou sou entlooss Deeg kënne Dir 1-2 kg verléieren.
Huet Är Liebhaber Iwwergewiicht Gewicht (95 kg mat enger Héicht vun 180 cm)? Loosse mer de Kettle-Index errechnen. Loosst eis d'Héichheizung (an der Meter) op d'Plaz setzen: 1,8 x 1,8 = 3,24. Mir trennen d'Gewiicht (an Kilo) vun dëser Zuel: 95: 3,24 = 29,3. E Wäert vu méi wéi 25 weist Iwwergewiicht mat méi wéi 29 datt d'Adipositas bezeechent. Wann manner wéi 25 - dat Gewiicht ass normal.
D'Operatioun fir d'Hautfett üblech ze maachen am Bauch. Bei de Männer ass de Besoin fir eng Operatioun no der Diagnos ass e schnelle Gewiicht vun der Gewiicht an de Luucht vun der Haut. Et gëtt ënner Generalanästhesie gemaach, erfuerdert eng Rehabilitatiounszäit, während deenen Dir Kompressiounsunterwäsche kritt. Bleift eng laang erkennbar Narbe.
Gastric Balloon
Eng net traumatesch populär Method: e Ballon gëtt an de Mager injizéiert, 400-700 ml Flësseg gëtt gepompelt an et fëllt en Deel vum Bauch. Et ass recommandéiert datt de Kettle Index méi wéi 30 ass, awer manner wéi 40. Dir kënnt bis zu 25 kg verléieren, awer nodeems d'Flasche a 6 Méint ausgebaut gëtt, fänkt d'Gewiicht un erëm ze wuessen wann Dir net léiert wéi et richteg ass.
Bariatric Chirurgie vum Mier an Darm
Wann d'Gewiicht iwwer d'Norm vu 45 oder méi Kilo ass, gëtt de Index: Kettle - méi wéi 40. Reduktioun vum Volume vum Magen, wat e Gefill vu Séissheet verursaacht oder d'Absorption vun Liewensmëttel am klengen Dasts reduzéiert ouni den Verdauungsprozess ze stéieren. No der Operatioun hutt Dir eng speziell strikt Ernärung ze beobachten.
Männer Elementer sinn Zink, Selen a Jod. Zinc gëtt de männleche Mikronährstoff genannt: et ass konzentréiert an der Spermienzait an der Prostataart. Mat all Akt vun der Léift ass e Mann e puer mg Zink verluer, an dës Bestand muss opgefouert ginn. De Mangel vum Selen féiert zum Risiko vu männlecher Ontlechkeet, Haut an Nail Krankheeten, Haarauswiessel. Iodin ass néideg fir Gewiicht ze verléieren: et ass an der Schilddrüs bedeelegt, et ass responsabel fir d'Intensitéit vum Austausch.
Non-männlech Diaken
Gitt net drëm, fir "preparéiert" Ernährung an männlech Schéinheetsmaart an Attraktivitéit ze resortéieren (sou wéi Atkins, "Kreml", asw.): Eng onerwaart Persoun ka liicht e Feeler maachen bei der Auswiel. Also, d'Ernährung "Kreml" féiert zu engem Iwwerschoss vun de Liewensmëttel mat engem Cholesterolgehalt, dee Niveau vun deem vill Männer scho iwwerdrécklech sinn. "
Anti-Aging Medizin ass d'Gestioun vum Alter oder effektiv Loungevitéit. Zil: individuell Verhënnerung, Detektioun vun Prekursoren: keng funktionell Korrektur fir Konditioune fir de Verlängerung vum Alterungsprozess ze kreéieren. Dëst ass méiglech op Basis vun enger iwwerpréifter Ëmfro. D'Analyse vun de Resultater aus der Sicht vun der Anti-Aging-Medizin ënnerscheet sech wesentlech vun de klassesche Konzepter. D'Zil - fir eng Persoun d'Chance ze ginn fir gesondheetlech a gutt Form ze behaalen, an d'Moossnamen vu Schéinheet a Attraktivitéit.
1. Zort vun Männer
All Mentalitéit suergen als e schlechte Krankheeten. Hien vertraut Är Dokteren an ass kapisch an der Reception. Gitt de Spaass, wann jiddereen ronderëm him ronderëm lauert. Si mengt net un d'Prophylaxe.
2. Typ vu Männer
Hie léiert en "bis de Benzin ausläscht." Et passt net iwwer wat him an der Zukunft erwart. Seng "Wënd" iwwerhaapt net mat Verwandten diskutéieren. Verhënnerung, ausser fir d'Zänn ze ginn, ass net beschäftegt wéinst Opmierksamkeet vun Zäit a Wonsch.
3. Typ vu Männer
Hien ass séier a midd ginn an huet erëm blesséiert. Seng Leed ass passiv, mä an engem Fitness kann d'Haer transplantéieren oder eng Kéier ze maachen.
4ter Typ vu Männer
Den Verléieren vu Haeren a aner Zeeche vun der Jugend verursaacht eng aktive Protest an him: hien huet de Kapp gerëselt an ass an de Fitnessstudio, wou hien en fanatikesch a blann ouni de Status vum kardiovaskuläre System ze beroden.
5. Zort vu Männer
Gitt Dir Är Gesondheet, trotzdem beschäftegt. Hien ass bewosst iwwer déi Erreeche vun der neier Genetik, Anti-Aging Medizin, Andrologie an Kosmetologie. Dëst ass e ganz selten Typ fir eis Leit, déi iwwer d'Zukunft denken.
Är Handelen
Wann Dir Är Zäit a Zäit Är Wäerter abonnéiert an ze léiwer Äre Léiwt vun Zäit zu Zäit riicht an d'Büroe ronderëm ze goen, gitt duerch eng eenzeg genetesch Tester, fir méiglech Risiken ze identifizéieren an dann onmotivéiert andeems Dir Är Ernährung, Gewunnechten a Nährstoffer verännert. e individuell Verhënnerungsprogramm ze maachen. Resultat: eenzel Präventioun an Iwwerwaachung vu "geféierleche Punkte".
De identifizéierte Risiko vun der Krankheet ass net fatal, awer nëmmen eng Wahrscheinlechkeet, déi beaflosse kann. New Genetics studéiert d'Relatioun tëscht Genen an d'Ëmwelt. Mir kënne Changement auswierken - d'Aarbecht vun eise Genen, déi eis Ëmwelt betreffen. Genetesch Tester kënnen an all Alter geschéien.