D'Ernährung an d'Fitness sinn net ëmmer e Panacea fir datt Dir Extra Päeren erofsetzt. Am Kampf géint eegene Kierper ass et sou einfach, d'Ursaachen z'ënnerstëtzen, déi net onbestänneg sinn. Mee si kënne lues d'Resultat erofgoen op Null. Speech, éischtens, iwwer de Mank vum Schlof. Insomnia verléiert Stoffwechsellungsprozess a provozéiert en Defizit vu Leptin, e Hormon dat Appetit dréit. Dysfunktioun vun der Liewer - e Faktor déi d'Akommen vu schlank Formen verhënnert. Mangel an Galleën an Enzymen, Ënnerbriechungen am Ausscheesungssystem - Zeeche vun "Stau" vun dësem wichtegen Uergel. Chronesch Belaaschtung ass de stännegen Begleeder vum modernen Mann. Et kann een destruktiv Mechanismus fir d'stänneg Absorption vun Liewensmëttel ausléisen, well de Kierper ënner dem Afloss vu Stress "net fillt" Insulin - en Hormon, deen den Zocker metabolesch regelt.
Allergesch Reaktiounen op nëtzlech Iesswueren a Kierperbefëllen zu Gewiichtsverloscht sinn zousätzlech Grënn, déi d'Effizienz vun engem gesonde Liewensstil negéieren. Eent vun de genannten Punkten ass genuch fir d'Prinzipien vun Ärem eegene Programm vu Gewiichtsverloscht schwéier ze iwwerpréiwen.