Eischtens , well Calcium liicht absorbéiert ass (wéinst hirem idealen Verhältnis zum Phosphor). Zousätzlech ass d'Mëllechprotein bal all déi néideg Aminosäuren erëm an enger liicht verdéiierbarer Form. Wéi den "Schädel" vun der Mëllech, déi meescht modern Dokteren a Ernährungsgebai soen: Wann d'Mëllech schlecht verdaut ass, da gesitt dës oder dës Persoun gesondheetlech Probleemer (net genuch Quantitéit vun engem speziellen Enzym - Laktase) produzéiert. Dëst ass eng separat Verloossung, déi net fir all Erwuessener ass obligatoresch, och wann d'Produktioun vun der Laktase mat Alter ass.
Wann Dir un esou Leit gehéieren, dann séiss Mëllechprodukter benotzen. Si, ënner anerem, och d'Verdauung verbessert, d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt. Wann Dir nëmmen Mëllech net gefällt, maachen Cocktails. Bananen, Erdbeere, Hunneg a e klengt Eis, gequetscht mat Mëllech, ass eng wonnerbar a ganz nëtzlech Klengegkeete. A Joghurt ass besser kombinéiert mat vegetabelen Fëllstofferen an nëtzlech Getränker fir eng Schwangere Fra: Karotten, Spinat, Tomaten a Blummen. Dëst ass en nëtzlechen Zenter.
Vergiesst net datt Drénke net nëmme Liwweranten vu Feuchtigkeit sinn, mee och Quellen fir nëtzlech a ... heiansdo schiedlech Stoffer. Ben Wonsch! Et ass besser, de Kaffi ganz selwer ze refuséieren. Awer wann et e richtegt Test ass, da leid et wéinst engem nidderegen Bluttdrock a verstäerkt Schlofgewunnecht, Dir kënnt e puer Mol am Dag drénken, awer nëmmen mat enger natierlecher mat Mëllech.
Frësch presséiert Jusen drénken direkt no no gesond Getränke fir eng schwangere Fra. Kënschtlech mat engem neie Getränk fir Iech mat klenge Portiounen ze starten (op d'éischt e puer Sips vu Jusstock). A nëmmen op der Bedingung datt alles normal ass, de Service fir d'Halschent vun engem Glas erhéijen. Wann Dir Problemer mat der Mettroendestinaltrakt hutt, ass et wënschenswäert, de frësche Waasser mat reinen Waasser ze verdünnen. Schwaarz a staark gréngen Téi, wou Kaffi net manner wéi Kaffi ass, gëtt duerch Kräider ersat. Oder brausen net ze staark, verdëllegt mat Mëllech. Mat Toxicose, e Ingwer drénken hëlleft, mat Schwellung - en Nierestëmmung, a wann et waarm ass - Téi mam Hambieren. Awer mat hinnen musst Dir vläicht beuecht ginn, well a groussen Quantitéiten dës Teas Medikamenter sinn.
Bon, net séiss Soda, natierlech. Och déi op der Etikett déi seet: "Séiss drénken." Et gëtt näischt nëtzlech. Awer de schiedlechen ass reichend: e grousst Betrag vu Faarf, Séisswaasser, Aromen an aner Chemikalien. Dir an Äre Bëbe brauch net all dat. Tatsächlech ass d'Wourecht?
Alkohol (och nëtzlech trocken rout Rotwein oder liicht Champagner) ass och verbannt. Besonnesch ass et an der éischter Trimester geféierlech. Huet net experimentéiert mat gesonden Kribbelen. Awer de Wee kënnt dir Softdrink drénken, déi net vill ënnert Alkohol drénken: Maulwurst vu roude Wuesseppes oder Mojito a Tonic. Maacht net gitt weg: ausser op Feierdeeg an der Firma vu Frënn.
Alles drénkt gutt aus dem Harnsystem, an et ass ze vergiessen datt d'Gesondheet vum kierche Baby an de Hänn vun enger Schwangerschaft ass, well et wuertwiertlech alles beaflosst, an all d'Vitaminnen, Mineralien a Quellen vun nëtzlech Mikronährstoff gëtt vum Kand vun der Mamm gegeben.