Och an der aler Volleksmedizin, seet et: "Nervös Mentalgedréift kann sech fir Joeren aarm Ënnerbriechungen zitt an endlech schlecht ass." Fir dëst ze verhënneren, wëlle bis d'Volleksmedezin. Heil Kräider, déi natierend a liicht aginn, bréngt d'Relief, d'Rou, d'Spannungen entléisst, en Traum zéien. Besonnesch geschätzte sinn d'benefizéiert Eegeschaften vun valerian a Zitrounenbalsem, well dëst sinn déi bescht natierlech Sedative.
Valeriana (Valeriana officinalis) am Latäin heescht "fille gutt, voll vu Kraaft a Gesondheet." Déi antiker Doktoren vun Dioscorides a Pliny de Elder erkannt et als Mëttel, fir Gedanken ze regéieren, ze verstäerken am Gehir. Iwwert valerian huet et gesot datt et Fridden a Gnod, Eenegung an e rouegen Zuch Gedanken ass. Laut der Legend, an Russland gouf dës wonnerlecht Planz vum St. Panteleimon de Healer entdeckt.
Ënner de Planzen ass dat dee beschten sedativen. Et huet den stäerkst sédativen Effekt (kéint d'Angscht duerstellen, Spasmen vun den Häerz Schouss, Gefässer an de gastroendestinale Tract a Galliativlaang) eliminéieren. Seng Aktioun ass wéinst speziellen Substanzen - Valeportraten a Sesquiterpenoiden. Si hunn ee wichtegt Eegentum - si toleréieren net héich Temperaturen. Wann d'Wär erhëtzt, ginn dës Substanzen liicht zerstéiert, sou datt d'Infusioun vu valerianesch käscht mécht.
Hei ass en einfachen Rezept fir Infusioun. Grind eng Eeschtel vu richtegen Materialien, e Glas vu gekacktem Waasser bei Raumtemperatur zitt, eent an engem Dag bestätegt, da stoussen. D'Fangerhutt ass fäerdeg.
Huelt Valerian den Leit, déi liicht erwierkt sinn a sinn néideg, fir Medikamenter ze huelen. Et ass och drun datt déi net chemesch preparéiert gin fir medizinesch Grënn a kann nëmme natirlech remedieiren. Drénken d'Infusioun vun valerian den ganzen Dag déi néideg Zuel ze ginn. Et ass gutt fir d'Nuecht fir déi Leit déi aus der Insomnia leiden oder e wichtegt an spannend Event sinn. Nëtzlech Properties vun valerian kann net iwwerstëmmt ginn. Et entspaant sech ganz entspaant, awer d'Konzentratioun vun Opmierksamkeet net ze reduzéieren. Dëst ass ganz wichteg fir déi, déi stänneg hannert dem Rieder sinn. Iwwregens, eis grouss-Groussmuechter hunn ëmmer eng Flasche mat enger Tinkture vu valerianer.
Fillt Dir Iech am Mueren "op de falsche Fouss" opgetratt, drun 1/2 Cup Tinkture mat engem Volley - a "Rüstung" vu baussen externen Afloss garantéiert. Drénkt de Rescht am Dag. Wann de Mueres "Liicht" ass, genuch vu Schlof. De Rescht këmmert sech ëm Iech wann Dir op d'Aarbecht oder doheem ukomm ass. An der Nuecht (ongeféier 30 Minutte virum Bett an d'Bett) drun 1/2 Kaff am valerianen Infusioun oder verdengt an der selweschter Quantitéit Waasser e Teaspoon vun der Alkohol Tinkture, déi an der Apdikt verkaaft gëtt. Dir kënnt et souguer z'iessen - genuch 3-4 Tiefen, fir den Effet ze kréien. Dir kënnt e séissen Traum, wéi e Kand. Dir kënnt valeristesch Coursen - fir 1-3 Méint. Mee net manner wéi enger Woch, soss ass en dauerhafte Resultat net erreecht ginn.
Melissa oficinalls ass och e exzellent Mëttel fir Sedatioun. Dës Planz huet net nëmmen e wonnerschéine Aroma, et schmaacht gutt. Net fir näischt an d'Leit, ass bekannt als Zitrone, Hunn, Béierengs oder Matovnik. Trotz den immensen Eegeschaften vun Zitrounen Balsam, krut si offiziell Unerkennung an der Medizin nëmme viru kuerzem. Et ass sécher ze wëssen, datt et de antike Röntgen geéiert gouf. Säin Blieder an Stänn enthalen essentielle Ueleg, si enthalen vill Vitamin C, Karotin, Schleck, Bitter, Harz, Tannine. Et gëtt och eng Rei vun organeschen Säuren - oleanolesch, Kaffi, ursolesch. Dëst ass alles wat Medikamenteriessen a Dekoctiounen vu Melissa mécht.
Téi fir d'Gesondheet!
Nervositéit an Insomnia, Melissa-Teier funktionnéiert gutt. Kuk et einfach: 3 Teaspoen vu Blätter, déi zuerst fein gehackt hunn, e Glas of kochendem Waasser geguden. Eng Pech oder Teapot ass mat engem Deckel bedeckt, da sollt et 5 Minuten daueren. Wichteg! Vergiesst net, d'Tropfäser ze schüttelen, déi op si hunn, erëm an den Téi. Dëst Ritual ass net déif vu Bedeitung: Zemol vun äthereschen Ueleger sinn essentiel fir säitif a spasmolytesch Aktiounen. Während der Broutung si se éischter ausgebaut an si wären net zum Deckel, sie würden einfach verdonschten.
Wann Dir enger Verdauungstress géint e Stress vum Stress leet, kënnen 2-3 Schafe vu Melissa-Teeg ee Dag kënne liicht verleetegen, Schwellungen, Gefill vu Schwieregkeeten, Spasmen. Och Zitrumm Balm wäert Appetit erhéijen.
Fir Angscht an Angscht virun der Examen oder vun enger Exercice ze bidden, ass et genuch, fir eng Tasse Melissa-Tee 30 Minuten virum Schlofzëmmer ze drénken.
Valerian an Zitrounen Balsam - Dir kënnt kombinéieren!
Dir kënnt eng Mëschung vu Melissa Blieder maachen, andeems Dir aner natierleche Siedlungen huet. Dëst wäert nëmmen hir nëtzlech Eegenen erhéijen an den Téi e gutt Kittillon genéissen. Besonnesch nëtzlech ass d'Kombinatioun (an gläiche Deeler) mat valerianer Root oder "Planzentdepressioun" - St. John's Wort.
Ze bidden
Iwwerraschend Eegeschaften hunn schlëmm Pillen a berouegend Bäder mat Melissa. Si sollten 2-3 Mol pro Woch während 15 Minutten geholl ginn, awer net fréi wéi e puer Stonne nom Dinner.
500 g Zitrounen Balm Blieder gi mat 2 Liter kochendem Waasser gegéckt an et ass 15 Minuten dauernd, alles mat engem dichten Deckel. Duerno ass d'entstinn Infusioun an e Bad mam Waasser 38 0 C.
A fir an enger gudder Form ze féieren no enger bedrohter Autofuerer, Loftreesen, zu all Zäit vum Dag kënnt Dir Iech an engem Bad mat Infusioun vun Zitrounenbalsem (Waassertemperatur - net méi héich wéi 30 0 C) luxuriéieren. Si wäert d'Stroossesserméisseg ofhuelen. No 10-15 Minutte sinn Dir an der perfekter Uerdnung.
Ëm dem Kapp vum Bett
An e Wuert ass et vill méi bequem fir eng Sachet ze setzen - e klengt Këssen, gefüllt mat trocken Blieder vun Zitrounenbalsem. Dir wäert net mol Zäit hunn a blo gesinn, wéi Dir an engem staarken a rouegen Schlof schlofen. A de Mueren wäert frëndlech an friddlech sinn.