Eege Lonelitéit waart op a féiert op depressiv Gedanken. Wéi oft wëlle Dir mat engem Gespréich soen, Är Entreprise, Är Probleemer oder Är Fräiheet deelen. Nämlech, zu dësem Moment gëtt et keen deen ronderëm héieren deen héieren kann. An dann d'Einspéidung klickt an engem Whisky mat enger enttäusche Fro: "Firwat hunn ech net Frënn?". Loosst eis probéieren, erauszefannen wat d'Frënn sinn, a wéi se se erschéngen.
Oft mengt en mengt datt hien keen huet. Et gëtt eng gewësse Quantitéit der Wahrheit hei. Tatsächlech, jidderee vun eis ass just fir eis selwer gebraucht ginn, et ass onwahrscheinlech, datt een jonk këmmert wéi eis. Sinn net Elteren oder Famill, och net ëmmer. A wat géif als hackneyft a banal Phrase bezeechent ginn, awer tatsächlech eise Liewen ass wierklech nëmmen an eegenen Hänn. Vill Leit kucken op Berodung vu Psychologen, "Ech hunn keng Frënn" - eng Friem, déi oft an eiser Gesellschaft gehéieren. Wat sinn Frënn? Fir net eleng ze fille sinn, fir jidfereen hir Léift ze ginn, fir datt se sech mat hiren Victoiren a Ruf bei der Victoire zevill froen. Ass dat net eisen egoistesche Charakter? D'Bedierfness fir d'Frëndschaft ass en Deel vun eisem Besuergt fir eis selwer. Awer fir e Frënd ze hunn, musst Dir Iech fir d'Frëndschaft Iech selwer bereet sinn.
Wien ass e Frënd?
Hien ass eng Nopeschmierksamkeet, mat deenen Dir mat engem waarmt, vertraulech Bezuelt ass, du hues Affektatioun fir hien, Dir hutt gemein Interesse. Probéieren Iech selwer kucken, fir d'Leit ronderëm dech sichen ze gesinn, op der anerer Säit. Gitt et wierklech net eng eenzeg Persoun, déi keng gemeinsam Interessë mat Iech huet? D'Psychologer soen datt de gréissten Feeler vun eenzel Persounen ass, datt se d'Leit net ëmkucken. E puer gär net méi wéi d'Äusserdeet, e puer schéngt lächerlech ze sinn, an deen aneren ass einfach net gutt genuch fir den Räich vum "Frënd". An eng lonely Persoun sëtzt, wart op e Phänomen vum deem idealste Frënd vun der irgendwoer, wuertwiertlech an sengem eegenen Staatsstreech, an dem Geescht selwer beweegt. Also ass et net méiglech Frënn ze fannen.
Bild vun der Welt.
Fir Hëtzt ze kréien, muss et geléiert hunn ze ginn. Dir brauch Frëndschaft, dat heescht datt Dir Är Zukunftsfreundschaften erreecht muss. Fir dëst ze geschéien, musst Dir Är Meenung iwwert d'Welt änneren. Et ass net esou schwéier wéi et am Ufank schéngt. Loosse mer Iech virstellen datt d'Welt e grousst Bild ass, datt et net méiglech ass mat engem klenge Bléck unzefänken. An Dir sidd Äert Aen vun enger Saach oder engem aneren an aner. Et reent, et ass feind, kale a traureg. Awer op der anerer Säit vum Reen - e Reenbock. Niewent hir Kanner laachen a spille lauschtert Barfuss op waarme Reenpuddelen. E bësse méi wäit - d'waarme Sonn, de Mier an de Strand, op deem et sou schéin ass, entspaant. Hutt Dir d'Gist kritt? Eis Stëmmung an Haltung änneren sech abhängt vun deem Deel vun dem Bild vun der Welt, déi mir kucken. Allerdéngs ass d'Bild als Ganzt net verännert. Mir konzentréiere eis ganz opmeren op dës Themen déi eis ganz agreabel sinn, Äert Gefill vun positiven. Dës einfache Methode, baséiert op der Fähegkeet fir Evenementer aus engem anere Standpunkt ze kucken, huet en komplexen Numm fir ze reframéieren. E klenge Workout - an Dir wäert gesinn, wéi einfach Äert Wahrnames vun der Ëmwelt ëmännert. A genee esou einfach fannt Dir an den Ëmgéigend déi positiv Momenter déi nei nei Frëndschaften erreechen.
Kapazitéit a Kapazitéit fir ze luewen.
De Wichtegst ass fir ze léieren wéi een e gudde Frënd ass. D'Psychologer gleewen datt an dëser Matière - d'Kapazitéit an d'Fähegkeet héieren. Natierlech brauche mer alles wat mir maache kéinten auszedrécken, deelen eis Angscht. Eis Frënn wëllen dat och. Wann Dir all Är Problemer op Äre neie Frënd werfen, léist Är Séil a goën, dann ass dës Persoun net wahrscheinlech mat iech erëm ze erhalen. Nodeems hien och nach e gudde Wonsch vun Iech erwaart hat fir sech selwer ze héieren. Opgepasst op wéi Dir Iech verännert wann Dir den Interlocutor héiert. Dir sidd midd vu gäeren, kuckt op d'Säit, brécht, provozéiert wéi falsch heen ass, entschëllegt an ausgoen, bezitt op d'Geschäft? Also kanns de kee Frënd behalen. D'Frëndschaft implizéiert de géigesäitegt Interesse an Saachen an Problemer. Dir musst der Persoun bis zum Enn héieren, gitt him d'Méiglechkeet ze erklären, an déi meescht probéieren et ze verstoen an ze hëllefen. Dir hutt de Vertrauen verdéngt, Dir kënnt schätzen a wäert sécher an d'Lëscht vun gudde Frënn sinn. Fänkt un Äre Behuelen während der Geschicht vun enger anerer Persoun ze beobachten. Sinn Dir Iech veronsaacht, sidd Dir versicht, direkt an e Streit ze kommen an iwwerzeegt Iech vun Ärer Meenung? Probéiert et kalmer, Kand a méi attentiv op den Interlocutor ze ginn.
Nieft dem Self-esteem.
Vläicht ass d'Entstoe vu Frëndschaft duerch eng niddreg Selbstfeele behënnert. Well, Reframing hëlleft Iech an dësem Fall. Jiddereen ass schéin? Jidderee kann sowohl negativt als positiv Merkmale fannen. Mir mussen d'Leit akzeptéieren an eis selwer wéi mir sinn. Eng Sich no de Virdeeler ze sichen, si sinn zu all Moment. Versteet net se. Vläicht ass et Är Dignitéit an Interessen déi d'Bühne ginn, déi d'Frënn op Iech zitt.
Net zou!
Huet net aus engem externen Interesse geschloss. Ier Dir iergendeen an Är Frënn Lëscht schreift, wäert Dir wahrscheinlech e Kand besser kennen léieren, mat senger Haltung ze kennen. Dëst gëtt vun Iech erwartet. Versteet net an Ärer Schuel, lass déi zukünfteg Frënn schätzen, Är schlecht a gutt Saiten, gitt Äre richtegt Gesiicht. D'Frëndschaft implizéiert eng vertraulech Bezuelung, wann Dir net fäerdeg ass fir Iech z'ënnerhalen.
Wéi a wou Dir Frënn fannt?
An dat lescht Problem ass wou a wéi. Sitt doheem um Canapé, kanns du kee iergendeppes treffen. Daat probéiert méi öfter op verschiddene Plazen, op Owend Parteien, Ausstellungen, Aarbechtsveranstaltungen besichen ze kommen, wou Dir wéi gär Leit gerecht ka ginn. Eng wohlwännche Haltung géint déi Leit, déi deelhuelen an de Gespréicher wäerten Iech e puer Leit zéien, déi zukünfteg nei Frënn ginn. An an Zukunft kanns de Rekommandéieren vun Frënn, well Dir net eng lonely Persoun sidd! Loosst e Feeler Iech net stierwen, well mat esou enger Kommunikatioun sammelt Dir perséinlech Erfahrung, léiert. Analys däi Feeler, kuckt op der Welt aus engem anere Winkel a kënnt froe vir ewech ze goen.
Wann dës Tipps vun den Psychologen jo net hëllefen, vläicht Dir de Béier vun engem méi déif psychologesche Problem. An dësem Fall zéckt net fir e Psycholog ze kontaktéieren. Vill Leit hunn esou friddlech fonnt, an hunn obsessiv Gedanke geläscht. Mir hoffen, datt Dir vun der Berodung vun den Psychologen profitéieren, an Dir wäert méi Frënn kréien!