Vill Zukunftsmëttelen sinn sécher: Déi schwieregste Period ass mat der Gebuert endlech, a sinn dann nëmmen d'Freed vun der Mammesprooch. Mee tatsächlech kann eng jonk Mamm mat Sehnstéier begleeden, e Gefill vu senger Unzweiwelegkeet an och e Feeler an hirem eegene Baby. Mir fanne bestëmmt wat psychologesch Depressioun nom Gebuertsdag ass, a wéi seng Afloss op d'Mamm vum Mier reduzéiert gëtt.
An Englesch, Postpartumdepressioun kléngt poetesch, a a vläicht och romantesch - Baby-Blues. Mee et ass näischt romantesch am depriméierte Staat vun der Mamm no enger Gebuertsgemeng. Fir dëst ze definéieren ass einfach. Wann e jonke Mutter ouni Ursaach krypt, apathesch, ganz séier midd, wëll se net mat hirem Baby kommunizéieren an duerch dëse stänneg beweegt sech selwer fir eng schlecht Mutter, ass dëse Begrëff ganz uwendbar. Laut europäesche Studie si bis zu 80% vun de Mammen a puer Deeg no der Gebuert vum Kand op dës Situatioun. An ongeféier 10% vun de Fraen kënne sech d'sougenannte Babyblu sech an enger klinescher Form psychologescher Depressioun nom Gebitt an och an der Psychose entwéckelen.
Eng onbekannter Iwwerraschung vu Babybléiser an hiren extremsten Manifestatiounen koum an de 50er Joren aus dem leschte Joerhonnert. 1953 goufen d'Fälle vum Mëssbrauch vu Mammen mat neie Gebuertsdeeg, déi d'ganz Welt public betrëfft, an den USA ëffentlech gemaach ginn. Wat ass den Grond fir dëst? Neist Studien hunn moderne Fraen den Niveau vun der Synthese vum Hormonakkoxygenie reduzéiert, wat de Gebuertsprozess ausléist an regelt, an ass och responsabel fir d'Bildung vun engem Instinkt, duerch dat eng Fra am Ruff vum Häerz drëms këmmert fir d'Kand ze këmmeren. Een anere Grond ass et, datt vill Fäll vu Kaisere-Sektioun méi heefeg sinn. Déi meescht Fraen, duerch Gebuertsdatum, entwéckelt d'mütterlech Léift, déi sou noutwenneg ass fir de Kontakt mat Mutter a Kand z'erreechen. Am Fall vun engem Caesarean, eng Fra schéngt net gebuer ze ginn, anerer maachen et fir hatt. Déi gemeinsame Wierk, déi de Puppelchen zesumme mat senger Mamm ass an déi zënter éischt d'Haaptverbindung tëscht hinnen ass, fehlt. Oft muss eng Fra literatesch léieren fir hir eegent Kand ze léieren. Dëst kann Méint, oder souguer Joeren daueren.
D'Dokteren nennen d'Haaptursaach vun der Depressioun nom Gebuer nëmmen d'onverhënnerbare physiologesch Verännerungen am weiblechen Kierper. Fir eng laang néng Méint hat eng Fra eng Kanner ënner hirem Häerz. Säi Kierper huet sech no an no an zwee fir d'Liewen adaptéiert an ass plötzlech no der Gebuert nach eng aner Perestroika! No der Gebuert vum Kand muss d'Mamm nees an engem "onofhängegen" Liewen sinn. Éischt gëtt d'Metabolesche Geschlechtsmëttelen an de Bluttfäeg reduzéiert, an de Blutdrock veressert. Zweetens, d'Produktioun vu Schilddrüs Hormone gëtt erofgesat reduzéiert. Drëttens, de Niveau vum Progesteron an de Östrogen fällt scharf no der Gebuert, wat d'Ursaach vun enger depressiver Fra ass. Fir dës Situatioun sech kierzlech jonker Mamm beaflossen kann net - all déi Ännerungen sinn natierlech. Eng Persoun fir de Staat ze stabiliséieren ass e puer Méint, een - e puer Wochen. Et ass wichteg ze erënneren datt dëst eng temporär Situatioun vu physiologeschen Ursaachen ass. A weis du fir näischt!
Bal all wëssen iwwer d'Gebuert vun de Kanner. Eng rieseg Zuel vu Bicher, Zäitschrëften a Websäite erzielt iwwer d'Gebuert. Déi meescht schwangere Frae bauen an hirem Kapp e gewësse ideologeschen Szenario, no deem d'Liwwerung stattfënnt. Mä d 'Liewen heiansdo iwwerrascht. D'Stëmmung fir e positiven Resultat ass sécher ganz wichteg. Awer gläichzäiteg vill Frae wëllen net eventuell aner Resultater vun Evenementen akzeptéieren. A wann et eppes falsch geet - schmerzhafte Kontraktioune, Gebittsschwëgkeet, Kaisereabschnëtt - de idealen Plan fällt virun eisen Aen. No enger schwiereger Gebuert fänkt eng Fra zuerst fir ze blaméieren fir net geschafft ze ginn, anescht ze hëllefen hir Kanner an dëser Welt z'entwéckelen, ëmmer nach Alien ze hëllefen.
Liewen no der Gebuert vum Puppelchen ass en aner Thema vu pinke Phantasien. Während der Schwangerschaft bilden vill Fraen Iddien iwwer d'Zukunft vum Familjenliewen. Wéi e klenge Engel léiert Iech, ganz bequem an seng Kribbelen. Ma an der Realitéit ass e Engel wéinst dem stännegen Kolik ka méi wéi engem Teufel gleewen, nëmmen an de Wéngeren ze berouegen. Zousätzlech ruffen d'Angscht, wann Dir net ronderëm sidd. Op der grandioser physiologescher Ëmstrukturéierung gëtt och d'Onméiglechkeet vun der Kombinatioun vum Wënsch mat der Real realiséiert. A wann et an der normaler Situatioun vill vu eis fäheg sinn mat hiren Emotiounen ze féieren, dann am Fall vu verdoppelte Stress kann eng Fra déif depressiv ginn.
Wann Dir Kontakt mat engem Spezialist ass, ass den éischte Schrëtt e Blutt Test. Et ass néideg fir de Faktor vun der net genuch Aktivitéit vun der Schilddrüs. Duerno gëtt eng Fra opruffe fir Berodung fir en Psycholog, deen Medikamenter oder Gruppenpsychotherapiegeschäfter schreiwen kann. Laut Dokteren, am Fall vun psychologescher Depressioun nom Gebuertsdag, ass dee Letzebuerger effektiv. D'Experten glaichen datt den Deel vum Erfolleg vum Kampf géint de Postpartum Depression vun der Fra selwer hänkt. Wann Dir Iech fillt, datt eppes mat Iech geschitt ass, ass et wichteg ze verstoen datt dëst en temporäre Phänomen ass a versicht net selwer ze widderhuelen. Wann Dir d'Situatioun richteg verstinn, kënnt Dir Iech mat Depressioun selwer vertrauen.
Fir depressioun ze vermeiden, probéiert Weeër fir séier Selbstheilung ze fannen déi sech während Ärer Schwangerschaft eegent. Et kann 15 Minuten Dages sleep, Meditation, eng Rei speziell Übungen, Aromatherapie oder Kräuter-Medizin. Et ass wichteg datt Dir ier e Kand am Liewen bass a se an der Perfektioun beherrscht. Akzeptéiert Är Bedingung als Realitéit. Wat mir erliewen ass weder gutt nach schlecht - et ass eng objektiv Realitéit. Depressioun nom Gebuertsdag ass en natierleche Zoustand, obwuel et net ëmmer erscheet an et ass onbedéngt laanschtzitt.
Gleeft net un Iech an Ärem alen Liewen direkt no der Gebuert zréckzegoen. Probéiert op d'mannst e puer Zäit fir sech ganz dem Puppelchen ze widmen. Eng staark Verbindung mat der Neigebuer huet an den éischte Méint vu sengem Liewen e bësse begéint kritt eng zolidd "Dividende": e rouegen Puppelchen, Kommunikatioun mat deem Dir vill friddlech Minuten kritt. Och en neie Kontext vun der Kommunikatioun. Är kinnterlech Frënn kënnen
Är Probleemer net verstoen, an Äre beléiften Mann ass net ëmmer anstänneg fir Är Positioun ze setzen. Déi bescht Alternativ ass jonk Mammen, déi d'selwecht Problemer wéi Dir. Och wann Dir keng Riede vun hinnen kritt, da wësst Dir datt Dir net eleng sidd.
Probéiert e richteg ze iessen. Fréit a Geméis an der Diät. Et sollt net direkt no der Gebuert vum Kand sinn steife Ernärungen. Dat eenzegt Dir Schued selwer. Sech sécher iwwert Är Rescht ze denken. Probéiert Zäit ze fannen fir e Bad ze maachen fir matzemaachen an ouni e Kand ze iergendwou goen. Wann dat net méiglech ass, gitt mat dem Kand op där Dir wëllt goen. Zum Beispill, an engem Café oder Buttek.
Iwwregens ass dëst Problem net nei. Och eis Stammbicher hu mat hinnen konfrontéiert an hunn hir Weeër ze hëllefen. No der Liwwerung, ass déi jonk Mamm mat Suergfalt ëm d'Ënnerstëtzung vun enger Famill vu weem. Laut alen russesche Gebuertsdeeg, niewent der Fra, déi d'Gebuert just gemaach hat, war de Hebräer eng Rei Wochen. Si hunn si mat Hausaarbecht gehollef, hatt léiert mech wéi Dir e Kand kënnt këmmeren. An den Haaptaufgaben vun der jonker Mamm war Stillen an emotional Kommunikatioun mat dem Puppelchen. Während dëser Zäit huet d'Fra op de neie Status gewielt. De Ritual vun enger neier Roulatioun ass op e puer Deeg an der Maternitéitshëllef begrenzt. Dann ass d'Fra zu der "grousser Welt" zréckkomm an probéiert hir fréier Liewensart mat neie Responsabilitéiten ze bréngen. Aus e klore Grënn, et ass net all gutt fir een mat engem aneren ze kombinéieren. Ausserdeem hunn e puer Mammen d'Iwwerzeegungen datt se nëmmen d'Kanner verantwortlech sinn. Dës Frae sinn an der Alldag op der Limit vun hirer kierperlecher a geeschteger Kraaft. Oft sinn d'Resultater vun souer Arbechtsplaatz d'Reduktioun vum Self-esteem, d'Erscheinung vu Gefiller vun Hëllef. Wann während dëser Periode hir vun der Ënnerstëtzung ze verhënneren, da kann de Problem vun Depressioun ganz Frae beäntweren.
Wann den Ufank vun Ärem Liewen zesumme mat dem Kand gekuckt ass erfollegräich, mobiliséieren all Är Stäerkt a "Reduktioun der Distanz" tëschent Iech an dem Kand. Denkt un d'Baby. Hien huet tatsächlech och de Stress vun der Gebuert erlieft an ass duerch all dës Schmerz geleet. A nëmmen Dir kënnt d'éischt vun seng Erfahrungen aus der Gebuert erliichteren. D'Kand, wéi ni virdru, brauch Är Hëllef an Ënnerstëtzung. Gymnastik a Massage, déi vun Äre Hänn gemaach gëtt, bréngen Iech am meeschten mam Baby. Et heescht dat, datt Päerderechter an Lëtzebuerg aus dem depriméierte Staat vun neie Mammesprooch kommen. Vergiesst net ze verloossen mat Ärem Baby am Dag. Besonnesch berouegt d'Tatsaach datt wann e Kand 15-20 Minuten op Är Hänn schleeft. Et ass besser, wann Dir gläichzäiteg de Baby mat "Haut op Haut" kontaktéiere wäert. Dëst wäert zu der Formation vun Ärer gnädegen Affekont beitragen.
Stellt e Jugendbuch vun enger jonker Mamm, schreift all d'Erfolleger vum Kand, Är Impressiounen an Är Gefühle fir hien. Et ass nëtzlech fir Iech heiansdo ze liesen, erliewt Momenter erwaart ze ginn. Gitt op d'Tagebuch a Fotoalbum, fir op de Film héi ze fille a richtege Momenter fir Äre Familljebesëtz ze fixéieren. Dëst hëlleft Iech méi Opmierksamkeet op friddlech Momenter ze konzentréieren.
Verbindung mat den Familljebetrib vum Poop. Komm mat neie Familljentraditioune an Ritualen. Ausserdeem, an den Ae vun engem Lieblingssituatioun fannt dir e gudde Léierpersonal, deen Iech net nëmmen iwwert Är Gefiller erzielen, awer och wat Är Kanner schéin a talentéiert ass.
A drun denkt, datt souguer mat engem Kand an Är Waffen Dir e ganz aktiven Liewensstil féieren, an d'Monotonie vum alldeeglechen Liewen mat neie Impressioune bereet ass. Fir dëst ze maachen, musst Dir Iech Kleeder fir Iech selwer, eng laangen Tack an d'Mëttel fir den Puppelchen, z. B. e Schlang. Gleeft mech, dës Tipps am Liewen gepréift an hëlleft Mammen, Dammen an d'Kand mat Depressioun nom Gebuertsdag.