Psychotherapie ass net nëmme en Prozess vu nachdenkende Lieser op engem Canapé vun der Erwaardung vun der Entdeckung. An eis Konditiounen, am allgemengen, passéiert d'Therapie vun der Séil selten esou. Awer wann Dir fir Är Frënn oder souguer de Psycholog, deen Dir uginn hutt, recommandéiert net nëmmen psychologesch Berodung, mee Grupppsychotherapie - wéi kann dat maachen?
Wat ass an der Praxis eng psychologesch Grupp a wéi funktionéiert et "op Iech selwer"? Wat erwaart Iech vun der "Grupp"? Wéi kann et hëllefen, a wat net?
Wat sinn Gruppen?
Psychologesch Berodung a Grupp Psychotherapie ginn mitech gewunnt. Gruppentheorie ass ee vun de verschiddenen Berodungsinstanz oder e perséinlechen Training.
Jiddereen ass Zäit op der Grupp gestuerwen - an hien huet eng eenzeg Gelegenheet fir ze schwätzen an ze héieren, fir Feedback net nëmmen vun enger Persoun, awer vun villen ze kréien. No "Wierden am leschter Résidence" existéiert net, an et ass besser ze wëssen, wéi verschidde Leit verschidden Ziler oder souguer Wierder wieren.
Während Dir "op der Couch" (an tatsächlech - am Stiwwelste vun der Therapeutin oder Psycholog) "Kräiz" iwwer d'Liewen ze billen, schwätzt Dir iwwer Iech selwer. Maximum - ongeféier Fehlende Frënn am Büro, Bekannten a Bezéiungen mat hinnen.
An der Grupp ass et vill Dynamik. Et gi Prozesse. A wann de Prozesser vun der Relatioun "Psychologist-Client" iwwerdeems a Kraaft un an ënnerschiddlech Stad zerwéiert gëtt mat enger detailléierter Beschreiwung, dann an der Grupp alles ass vill manner prévisibel.
Psychologesch Berodung - Grupp Psychotherapie - ass effektiv an zwee Fäll:
- Wann Dir eng Art vun engem Stereotyp vun der Kommunikatioun geschafft hutt, "Dank", wéis du net iwwert ee bestëmmte Punkt (oder mat spezifesche Leit - Léierpersonal, Verkeefer, Hämter ... je individuell) réckelen.
- Wann Dir méi oder manner net "mat Iech selwer" erausfonnt huet, kann Dir net warten, fir nei Weeër ze kommunizéieren an Iech an enger sécherer Ëmwelt ze kommunizéieren an ze presentéieren.
Grupp ass eng gutt Gesellschaft
Et ass zimlech schwéier fir Erwuessener mat zesummen mat sougenannten Leit zesummen ze kommen. Frënn vun Kandheet an Jugendlecher, Schoulmeeschteren an Kollegen hunn an alleguer geflunn ... An elo ass eng Persoun déi schonns geformt ass, huet nëmmen zwee Haaptplazen, wou Dir Iech als Persoun - Aarbecht a Heem ze weisen.
Awer oft, och wann eng Fra Zäit fir e kollektive Hobby oder e "Interessiwerkreesser" huet (och wann se vun der Fra oder hirem Frënd organiséiert gouf), da gëtt d'Kommunikatioun et strikt limitéiert op d'Diskussioun iwwer Hobby a Militärueleg. An dat ass net genuch fir eng modern Fra.
Psychologesch Berodung - Grupp Psychotherapie am Laaf vun der Zäit sammelt genee sou eng Gesellschaft, an där se wëllen an fréi sinn, sech net un der Zäit ze ernimmen. Ausserdeem ass eng vun den Indikatoren vun der "Gesondheet" vun der Grupp an hir Entwécklung Sitzungen ausserhalb vum therapeutesche Raum.
Eng Grupp ass e Workout
Eng sécher Plaz wou Dir schwätzt oder nervt, probéiert eng ongewéinlech Roll fir Iech selwer oder eng wichteg Zäit. Zum Beispill, "nee" fir Är Interlocutor oder adequat akzeptéieren Kompliment. Dir sot, dës Fäegkeeten sinn natierlech an einfach ze schaffen? Naja, probéiert ze soen Äre Chef oder Mamm ...
Mat dësen sozialen Fäegkeete kann net an der individueller psychologescher Berodung ausgoen. Gruppen-Psychotherapie funktionnéiert vill méi besser.
Gruppen sinn eenzeg!
D'Gruppen kënnen verschidden sinn, baséiert op den Ziler a Ziler, der Positionéierung vun der Therapeutin an der Grupp selwer. Awer am Allgemengen kënnen se opgräifend an "motivéiert" gedeelt ginn. An der éischter oft ganz vertraulech, zäitlecher véiertichtlecher Haltung zueneen.
D'Aarbecht hei ass am dämmsten Niveau, iwwer dës Saachen an intim Detailer ze diskutéieren, déi Dir net nëmmen déi nootste Persoun erzielt. Mee wann Dir séier Ännerungen wëllt - wielt e verschiddenen Typ.
Déi zweet Art vu Grupp huet déi folgend Feature. Membere vun der Grupp tendéieren matenee konkurriéieren, "nüchteg" a plötzlich "schreiwe" an schmerzhafte Plazen. Fir eng Participatioun un esou enger Grupp ze fuerderen méi mentaler Kraaft a Wonsch ze entwéckelen. Mä de Fortschrëtt ass méi grousser Bedeitung.
D'Grupp ass eng sécher Plaz
Wéi mysteriéis ass déi individuell psychologesch Berodung, sou wéi d'Gruppenpsychotherapie sou "oppene" ass. A fir d'Grupp ze kommen ouni de Wonsch ze maachen - dat selwecht wéi net all op.
D'Sécherheet vun der Grupp gëtt vu villen Faktoren festgeluecht.
> Vun enger gewëssen Zäit gëtt d'Grupp als "zougemaach" - d. hir Zuelung gëtt dauerhaft.
> "Open" all d'Membere vun der Grupp - et ass bal net méiglech ze halen. Also, déi geheime Wëssens vueneen aner sinn dofir.
> Dir kënnt iwwer alles diskutéieren, wat bei der Grupp mat Frënn, Verwandten, Kollegen a Grousse geschitt ass, awer no den Regele vun der Grupp, kann Dir net spezifesch Nimm nennen a genee Prävalle benotzen: "Who" kann et sinn. Ouni Detailer kann d'Situatioun als Ganzt an eegenen Numm u gesot ginn.
> Persistenz ass eppes, deen ee modernen Mënsch fehlt. Also, wöchentlech (oder zwe-wöchentlech) Versammlungen, hëllefe fir ze bestueden dës Plaz an dës Grupp als eppes sécher.
Wat léiere léieren?
Et ass schwiereg datt de Prozess vu psychologescher Berodung am viraus gëtt - Grupp Psychotherapie - dat ass d'Art vun der Therapie wou déi Iwwerraschungen sinn.
De Coach kann säin "Programm" preparéieren - wat fir eng Grupp ze bidden oder fir hir Interessen ze goën. Oninfaarweg Bezéiung vun enger erwuesse Meedche mat enger aler Mamm, déi hir Kanner nach ëmmer befennt wat et maachen a wéi; produktiv Interaktioun mat dem Chef, Instanzen, Léierpersonal an der Schoulschoul - all dëst kann diskutéiert ginn.
Iwwerraschend, an der Zäit, wann et vill Vertrauen an der Grupp gëtt, fänken d'Interessen vun hiren Participanten u sech ze iwwerzeegen. An déi déi net "mat" bemierkbarer Probleemer "stoen", verloossen d'Therapie oder ginn an aner Gruppen.
Dofir gëtt d'Grupp net kann d'klassesch Ausbildung nennen, obwuel et mat dem Trainer, a mat regelméissege "Studien" ass. Jidderee léisst entweder aktuell Dispositiounen, oder global oder béid an aner.