Fir den Ton vun der Haut ze erhéijen a botzen, benotzt Maiskeefig. Mir setzen d'Miel op déi wichteg Haut a maachen eng liicht Massage fir 10 oder 15 Minutten. Dann wäerte mir mat Waasser wäschen. Mais enthält vill Vitamin A, B, wertvoll Aminosäuren a Mineralsalze. D'Haut gëtt mat wäertvollen Mikroelementen imprägnéiert, déi seng Faarffrësser frëschen.
Mineral Kohlendioxid, dat ass d'ideale Kader fir Bédu an Abléngungen. Et hëlleft d'Haut d'Korrosiveffekt vun der Ëmwelt ze halen an huet e Tonic Effekt.
Verhënnerung vum Alterungsprozess kann de Floss mam Milch mëcht, et fänkt un eng einfach Peel mat kandéiert Hunn. Duerno ginn 15 bis 20 Minutten e milchig Honigbad. Ee Liter vun Mëllech brauch 2 oder 3 Icep Honole. Milk enthält eng Kompositioun vun Aminosäuren, an Hunn enthält Phytostëger a Vitamine. Si all d'Waasser befeieren an d'Haut schuede, d'Erscheinung an d'Textur verbesseren.
Wann d'Haut ufänkt, verschneiden mer eng Bad mam rose Blummen. Fir dat ze maachen, fille mir eng handvoll Blummen mat engem Glas kochendem Waasser fëllen a bestätegen 15 oder 20 Minutten. Dann gëtt d'entstiichtegt Mëschung zu waarmem Waasser hinzeweisen. Dëse Bad hëlleft sech an d'Drock an an d'Fett, d'Trocken an déi empfindlech Haut.
Amplaz vu Petals vu Rosen gi mir Oregano, Zitrounbalsam a Minze benotzt. Ohne d'Entféierung sinn d'Haut verluer, sou datt Dir e Peel mécht. D'Salz Peel liwwert d'Haut vun der Schlacken a souguer d'Uewerfläch vun der Haut. Wëllt der Salz d'Sëll Crème addéieren. Maacht d'séiss Creme bei engem arbiträrste Verhältnisser an dës Mëschung masséiert d'Haut. D'Crème suergt engem hell Liichtwierk, nährend a berouegt Effet, an d'Salz erlaabt d'Pore. Dës Peelung ass op der gedämpfter Haut geschitt.
De Kontrast douch hëlleft fir sech vun Neurosen z'entwéckelen an d'Immunitéit ze stäerken. Mueres erfreeenden Duschen ass besser mat warmem Waasser ze starten an mat kalem Waasser ze féieren. Am Owend ass et besser fir den Kontrastdusch mam waarme Waasser ze behalen. D'Dusch am Muer erhëtzt d'Stëmmung an veruersaacht d'Haut.
Eng knaschteg, athletesch Figur, d'Ofwuelung vu Cellulite op den Hënner an Hëfte, feste Brousen, ass den Dram vun all Meedchen a Fra. Hei musst Dir eng jonk a gesonde Haut hu. Et ass net néideg ze denken datt e Mënsch vun der Natur elastesch Haut gëtt. Dir musst d'Haut no kucken, sou datt et gutt ass. Doheem ass e schéint Kierper eng Realitéit. Dir musst Iech e bëssen Zäit an Opmierksamkeet ginn, a Äert Ausgesi gëtt méi attraktiv.
Geheimnisse vun engem schéinen Kierper ze bauen
- E gudden Effekt bei der Schafung vun engem schéinen Kierper ginn d'Benotzung vum mineraleschen kohäréierten Waasser ze ginn. Natierlech ass dëst eng teuer Vergnügung, awer no engem Bad mam Mineralwasser, oder einfach mat Mineralwässer wäschen d'Haut e klengen Ausserdeel. Mineral Water schützt d'Haut vun negativen Afloss vun der Ëmwelt a perfekt op der Haut.
- Eng effektiv a mëttelalterlech Method vun der Hautverjéngung ass Mëllech. Virun eis Mëllechbäif ze huelen, wäerte mir d'Haut mat Naturhon ze botzen. Fill am Bad mat Mëllech, Nuecht 1 Liter Mëllech, 3 Icedel Hon vum Honoré. Dëse Bad mécht d'Uewerfläch vun der Haut glat, ouni Feeler. Dëse Buedem gouf vu Kléopaté.
- Parallel dozou ze huelen Badillen fir Zellulitis ze vermeiden a ze entfernen, hu mir Wraps vu Problemgebidder. Fir dräi Liter Waasser, addéiere 9 Icedo Äppel Äppelzëmmer. Mir packen d'Problemzonen a léien eng Stonn, si verstoppt sech op enger waarmer Decken. Wraps erlaabt Iech de Gewiicht während der Woch ëm 2 kg ze verléieren.
"A wann d'kierend Aktivitéit net genuch ass, ginn dës Prozeduren net hëllefen." Geleeëntlech 30 Minuten pro Dag kritt déi néideg kierperlech Aktivitéit. Et ass längst bewäert datt de Spadséiergank ass sécher a méi sécher wéi de Laf.
Power. Rational an ausgeglachene Ernährung ass den entscheedende Faktor. A wéi a wat Dir iesst, hänkt vun Ärem Äusduerchtegkeet a vum Zoustand vun Ärer Haut. Fir d'Schéinheet vum Kierper ze verlängeren, sollt et suergfälteg ëm d'Betreiung ginn opgestallt ginn, sou datt d'Haut net seng Ton an Elastizitéit verléiert an net méi trocken gëtt.
Mat vill Zäit ze këmmeren fir de Gesiicht ze vergiessen, hu mir oft de Kierper vergiess. Well de Kierper fir eng laang Zäit ënnert der Kleeder verbrennt ass, an d'Haut vum Kierper net zu schiedlechen Naturfaktoren an der Ëmwelt ausgesat ass an net esou eng "Visitenkaart" als Kierper vun der Fra ass.
Wann Dir d'Haut an enger Zäit ufänkt gitt, Massage, Gewëssverloschter exercëcht an Är Kannerbetreiung a Pfleeg maachen, Dir kënnt perfekt sinn.
Body Care besteet aus verschiddenen Schrëtt
1. d ' Veraarbechtung,
2 . Duschen,
3 . Exploiatioun,
4. Feiereg an Ernährung,
5. Ausübung
Am Verkaf sinn ett vill Kosmetik fir Kierperfleeg, an dëst mécht dës Occasioun engersäits. D'Kompositioun vun Wäschbecher, Duschegel, Mëllech, Crème enthält natierlecht Ueleg a Ingredienten, si vëlleg op d'Haut.
Wann Dir de Mueren mat enger Charge fréi beginn, wäert de Bluttfähe verbesseren an d'Muskelen an den Tonus leeën. Wann Dir all Dag übungen mécht, da wärt Dir net mat Frae beweegt ginn wéi d'Haut an den Hënner an Hëfte festleeën a wéi Dir de Bauch schaaft.
Hautreinung mat Peel oder Scrub rem verwinnt Hautzellen. Dës Prozedur erlaabt Iech d'Zellen ze aktualiséieren, erlaabt Iech fir d'Feeler z'entwéckelen, an och datt d'Haut ophalen kann. Et muss ugeholl datt d'fettlech Haut fir selwer erfuerderlech Suergfalt erfuerdert, anstatt d'trock Haut. Scrub oder Peeling sollt op d'fett Haut 2 oder 3 Mol pro Woch applizéiert ginn, fir trock Haut muss Dir 1 Mol an der Woch anhuelen.
No enger Duscht ass d'Haut op de mënschleche Kierper ongeschaaft zesummegezunn. Ernährung an Hydratatioun ass e weider Schrëtt an der Betreiung vum Kierper. Aromatiséierter Spray, Mousse, Kremse, Ernährung an Feiermilch maachen d'Haut firwat an de Touch an siichtbar. Awer wann Dir iwwerschreidend Iwwerbléck op der Haut benotzt, kënnt Dir d'Pore vun der Haut pendelen, an et bleift d'Atem ophalen. In der Moyenne fir d'Hautkonscht vum Kierper ass eng grouss Konzentraktioun vu konzentréiert Produkter, an dës Fongen méi wéi an der Gesiicht Creme. Et ass néideg fir e lichte Creme an e Spray ze kréien.
Besonnesch Opmierksamkeet sollt hir Féiss bezuelt ginn, sie all Dag schaffen, sinn an der Richtung. Loosst eis et mat engem Bad mat aromatesche Ueleger verwöhnen, mir maachen e relaxen Massage vum ënneschte Been an de Féiss. Am Schluss vun der Prozedur wäerte mir eng befeuchtende Crème mat enger Tropfen eelerer Ueleg ervirhiewen. Är Fersepden wären zénger, rosa a glat, wéi e Kand.
Zäit an ëmfaassend Pfleeg op de Kierper wäert Är Schéinheet a Jugend ze verlängeren
Geheimer wéi Dir e schéint Kierper bei Iech hänken kënnt
An deene leschten Joeren bezuelt d'Leit net vill Opmierksamkeet a kierperlech Stress, eng aktive Lifestyle, Bewegung, all dat ass néideg fir d'Schéinheet vum Kierper. Virun allem ass et an der Bewegung, an der Belaaschtung vum Kierper, déi d'Geheim vu Schéinheet, Gesondheet a Jugend geluecht gëtt. An net nëmmen an der Turnhalle kann d'Schéinheet vum Kierper behalen, awer och doheem. Wann de Kierper méi lëschteg ass, da schreift kee Peelings, Cremes, Masken net den Kierper.
Wat Dir maacht, bewegen, mat der optimaler Laascht am Kierper, méi Vertrauen, méi gesond an méi schéi fillt Dir Iech. Och mat sedentaresch Aarbecht ass d'korrekt physesch Laascht méiglech. Nodeems Dir Iech net nëmmen d'Bewegung, d'Danz, d'Aerobic oder den Turnstil benotzt. Wann Dir 2 oder 3 Mol pro Woch exerciseéiert an dann e normale Halsbefeier féieren, dann ass dat eng kleng kleng Belaaschtung am Kierper. Eis Muskelen, de Kierper sollt onbestänneg gehal ginn a geschat ginn, sou datt mat Gesondheetsproblemer net mat Alter beginn.
Wat kann gemaach ginn fir kierperlech Aktivitéit ze erhéijen?
Wann eng Persoun an der selwechter Stellung fir Stonne sëtzt, ouni Bewegung, ouni Warmzëmmer, ouni Aktivitéit, wat hëlleft fir eng schlank Figur ouni Diessen ze halen an e puer Joer méi jonk wéi säi Alter ze kucken, da wier de Organismus, wéi et war, an enger Panik. Meeschtens ass eng Persoun sichen an der éischter Halschent vum Aarbechtsdag, an de Kierper ass esou midd, datt et net hëlleft, souguer de Pool am Donnerwieder ze besichen.
Vun der stänneg Sëtzen ass de Kierper net gutt wéi Dir wëllt. Besonnesch d'Muskelen op den Been sinn leed, a mat dësem braucht Dir eppes dréngend ze maachen. Awer net nëmmen de Sëtz hannert dem Computer huet e schlechten Effekt op d'Muskelen vun den Been, awer och op der Réck, a verursacht héich Ersatz an Ersatzstéck. Dir musst all 40 Minuten bewegen an all 40 Minutten e Warm up up maachen. Dëst hëlleft den Timer am Telefon, wann hien zapischit, Dir musst opstinn an eng Wärung huelen.
Dir kënnt de Fortsort drénken, wandert an du muss just 10 Minutte goen. Fir de Kierper ass d'Energie an d'Kraaft festgestallt, datt et kräfteg Beweegunge maache muss. Maacht Äcken, wann et keng Probleemer mat der Wirbelsiicht, scharf ruckelen, schaukelen mat Beem, ronn Bewegungen mat Hänn, Schëlleren, Kapp, Uewerkierper. Fir den Dag musst Dir e puer Ausdrock maachen. An um Enn vun der obligatorescher Ruhe fir 10 Minuten oder 15 Minutten, a fir Äert Aen ze bréngen, musst Dir just an der Distanz kucken.
Mueres virun der Aarbecht an am Owend fir d'Schéinheet vum Kierper zu Hause ze erhalen, musst Dir fréi ophalen a maachen e klengt Workout. Wielt déi Übungen, déi se wëllen, besonnesch denken net un wéi eng Grupp vun Muskelen déi si entwéckelt hunn, einfach se maachen a genéissen.
Et sollt esou Exercises wéi e klenge Stretching, Nipping, Squats. Dës Übunge maachen d'Been ganz staark an elastesch, en hormonellen Schüttelen am Kierper, gutt getont. An och de "Vëlo" mat de Féiss, d'Rotatioun vum Kapp an zwou Richtungen, circulaire Bewegungen vu Hänn, Mai, kreesfërme Bewegungen vum Uewe-Deel vum Kierper.
Dir kënnt aner O exercise an Beweegunge maachen, et ass net esou wichteg, déi Haaptmotiv, déi Dir bewegen an Dir Äre Kierper de richtege Laascht ze ginn.
A muer gi versicht killen Waasser ze fléissen. Dëst ass de Geheimnis vun der Schéinheet vum Kierper zu Hause. Waasser gëtt op d'Wuelbefändegkeet, op den allgemengen Toun vum Kierper a op der Haut. No enger 10-minütiger Vue op der Miwwel, wuesse mat engem käschmolden feindlecht Handtuch. Maacht dat fir eng Woch. Dann verspriechen ech dës Wischt mat Dousen mat kille Waasser, Waasser sollt 1 oder 1,5 Grad Kooler gemaach ginn, dëst wäert d'Aushärtung maachen, sou datt et weider Deeg weiderfuere muss. Dann reduzéieren d'Temperatur a "killen" mat Waasser méi oft.
No 1 oder 1,5 Méint wäerte dëse Waasser de Waasser këmmeren, dee soll stoppen. Nodeems Dir Iech gär hätt, brauch Dir net selwer ze wëschen, maacht Iech einfach an engem Handtuch an Är Gesondheet an Är Schéinheet. D'Waasser op der Haut muss dréchen. An et wäscht ouni Masken a Cremes.
Am Internet kënnt Dir verschidde Videounterricht mat Gymnastika op der Réck, der Press an de Been. A wann Dir kee Schwammen oder Training hutt, kënnt Dir dës Videoen 15 oder 20 Minutten praktesch maachen. Fir eng Verännerung kënnt Dir eng Disco mat engem Banner kaaft an dës Disko behuelen. Déi Disks mat Aerobik, Tanzen, Äddi perfekt ersetzen de Fitnessstudio, fir déi net déi finanziell Fäh hunn fir dës Aktivitéiten ze bezuelen. D'Haaptpunkt fir ze iwwerwaachen a permanent ze spillen.
Wann d'Haus e Lift hat, ass et besser ze goen, et klëmmt net op d'Trepplaatz, mee riicht d'Trap méi Kalorien. Dir kënnt de Lift klammen, a se gees op a geet zréck. Wann Dir op eng schnell Tempe war, lächelt de kommende Dag a sangen e puer Melodie. Et verbessert d'Stëmmung an d'Téin.
An natierlech, matspillen. Praktësch an all Wieder, all Dag 1,5 oder 2 Stonnen Dir kënnt an engem aktive Tempo duerch de Bannenhaff vun Ärer Stad goen.
Elo wësse mer wat e schéint Kierper bei Iech doheem soll sinn, well d'Tipps, d'Exercises, d'Masken, kënnen hir Effektivitéit fillen. A da wäert de Kierper an d'Form zeréckkéieren, wou et war, a wäert flexibel, schlank an jonk ginn. Wat wëllt Dir.