Depensen op Zocker - e Phänomen deen ëmmer méi verbreet ass. An sengem Buch "Oh Zocker" ass en berühmte amerikanesche Dokter mat 30 Joer Erfahrung, Jacob Teitelbaum, iwwer d'Problem vun Zucker Ofhängegkeet vun verschiddene Säiten unzefroen an zitéiert e puer Fakten, wann Dir erausfanne wat Dir hutt Zocker mat engem neie Look.
- Zocker - den atideschen Usurer vun der Energie Zenter gëtt d'Zocker e Stäerkt vu Kraaft, awer no e puer Stonnen huet eng Persoun exhaléiert, an hie brauch en neit Deel. An dësem Respekt ass Zocker wéi e Usurider Kreditt Energie: et brauch méi Energie wéi et gëtt. Am Endeffekt kann eng Persoun net méi am Prêt bezuelen: seng Kraaft ass am Limit, hien ass gereizt, hien ass duerch Stëmmungsschwéier gerieft.
- Méi wéi e Drëttel vun de verbrauchte Kalorie si mer vum Zocker a Weißen Mehl. D'Nahrungssektor fiert all 63,5-68 Kilo Zocker pro Joer. An eist Kierper ass einfach net fit mat sou enger grousser Dosis ze bewäerten. Während de leschten 15 Joer ass de Konsument vu Fruktose Mailliir Sirup gewiesselt ëm 250 Prozent, an d'selwescht Period war d'Inzidenz vun Diabetis ëm ongeféier 45 Prozent eropgestallt.
"Energie" krut Popularitéit nom Optrëtt am Joer 1997 vun der Mark Red Bull. Haut huet de Maart méi wéi 500 vun hiren Optiounen, an de Verkaf sinn méi wéi 5,7 Milliarden Dollar. Déi Haaptzutaten vun de meeschte vun de Getränker sinn Zocker a Kaffi, obwuel si och heefeg Extrakten an Aminosäuren, zB Taurin, a Vitamine enthalen. Wann dës Mëschung vu leere Kalorien an den Kierper an den Kierper geet an ophëlt den Zuel vun Zocker am Blutt, ass eng Persoun wierklech e Waaser vu Energie. Awer no engem oder dräi Stonne gëtt hien d'Ersatzstécker méi grouss wéi d'Energie no, an och nach méi Zocker. - Zocker vun Zocker féiert zum Diabetis D'Forschung bitt gud Beispiller vun der Toxizitéit vum Zocker. D'Wëssenschaftler hunn 43,960 Afroamerikaner Fraen iwwerpréift a festgestallt, datt de Prozentsaz vu Leit mat Diabetis méi héije waren ënnert deene Fraen, déi méi séisser Kärkraut an Fruucht drénken verbrauchen. Schonn zwee Portioune vu Kohlestoff am Dag goufen mat enger 24 Prozent erhéicht Risiko fir Diabetis a Konsum vu zwee oder méi Uebst drénken am Dag - mat enger 31 Prozent Risikoerhéijung. Studien weisen och datt d'schwaarze Leit an Afrika net vu Diabetis héieren, bis eng westlech Diät reich an Zucker a schlecht ass an der Faser ass hinnen zoukomm. Dat selwecht gëllt fir amerikanesch Indianer.
- Zocker ass d'Ursaach vu villen seriöen Krankheeten: Zuel Studien weisen behaapten datt eisen Zocker an der Nahrung zu de folgende chronesche Gesondheetsproblemer weist: chronesch Müdigkeapsyndrom, Syndrom, Symptom, Cholesterin an Hypertonie, Häerzkrankheeten, Hormonstörungen, Infektioun vu Candida a aner Hefekrankheeten, Hyperaktivitéitskrankheeten.
- Stevia - e excellent Ersatz fir Zucker Stevia ass e sécher, gesond an natierlechen Ersatz fir Zocker. Stevia gëtt aus de Blieder vum selwechten Numm Krautplanz vun der Astrologie vun der Famill kritt. Am Wëllen wäerte dës klenger Sträich zu Paraguay a Brasilien deelhuelen. D'Substanz an de Blieder, déi sougenannte Steviosid, ass 200-300facher Séisser wéi Zocker. Stevia Extrait ass sécher, enthält keng Kalorien a ass och harmlos souguer mat Diabetis. Si kënnt während de Kachen zousätzlech ginn, an am allgemengen ersetzt se Zucker perfekt.
- Soda reduzéiert d'Immunitéit um 30% manner iwwer d'Verbrauch vun Energie drénken fir kënschtlesch Ernährung vum Kierper kann zu villen Komplikatiounen féieren. Zocker enthale sech an enger Kockel aus Soda, reduzéiert d'Immunitéit direkt vun engem Drëttel, an doduerch halen dräi bis véier Stonne.
Fannt Dir Killt an dann kanns de net lass goen? Wann jo, vläicht är Immunitéit schwaach ass. Wéinst deem si Dir viru viru Infektiounen ausgesat, wéi Käll a Grip, stänneg mat engem Halswéi. Bei méi schaarfen Fäll, wéinst der Funktioun vum Immunsystem, Infektiounen déi schnell verlaangen mussen chronesch ginn. Dofir, fir Infektiounen ze vermeiden Energie aus Iech, ass et extrem wichteg fir séiss ze vermeiden. - Feel vum Schlof ernährt Schwieregkeete fir Zocker Schlecht Schlof stimuléiert Appetit, erhéicht Schwieregkeeten fir Séissegkeeten a fördert Gewiicht Gewënn. Nuecht ass et wichteg ze schlofen vun néng bis néng Stonne. Genug Schlof optimiséiert den Energiegehalt am Kierper, reduzéiert den Appetit a stécht e Schlag fir Séissegkenntnisser.
- Iwwer genuch Zuckerverbrauch verursaacht Allergien Ënner Stress, féiert de Kierper Kortisol zréck, an e chronesch héich Kortisolniveau dréit de Immunsystem drënner aus, erméiglecht d'Heeschung aus der Kontroll erauszekommen a verursacht e konstante Häerz fir Séisses. Oder genuch Wiederproduktioun vu Hefele kann Allergien hunn. Déi allgemeng allergesche Liewensmëttel gi Weess, Mëllech, Schockela, Zitrounfruchten an Eeër. Allergie fënnt oft op genau wéi eng Persoun am léifsten: dest méi ass dëst Produkt, dat Dir iesst, wat méi wéi Ären Proteinen de Immunsystem gesinn, an dest ass méi staark wéi d'Allergie gëtt. Wann zB Dir allergesch fir Weess ass, da wëlle mir et. Méi Zocker - méi Heefeg. Méi Heefeg ass staark Allergie.
- Eng grouss Zuel vu Zocker féiert zu engem Iwwerbezuele vu Insulin am Kierper. Insulin ass e Hormon, deen den Zuckergehalt am Blutt regelt. Well den Auto opbrengt Benzin, sou datt de Kierper Zocker als Brennstoff verbrennt, an dee Zocker muss d'Zelle am entspriechende Betrag entgoen. Zu genuch Zocker - an de System gëtt iwwerléift, de Kierper iwwerzeegend a produzéiert iwwerschreidend Insulin. Insulin wäert den Zuckergehalt am Blutt senen an d'Persoun wäert zuer eréischt rekrutéierend an ängschtlech sinn, a wärt dann erëm déi séiss. Eng Persoun kann staark Gewiicht addéieren: Zocker net an Käfele brennt, et muss iergendeppes plazéiert ginn a normalerweis gëtt et Fett. Bei Fraen mat iwwerschreidend Niveauen Insulin féiwert Fett op den Hëfte, op de Säiten an am Hënner. An de Männer ass et ëm d'Taille opgeworf ginn, en "Reifen" ze bilden.
- Et gi 4 Zorte vun Zocker abhängig Den éischten Zort Zucker Ofhängegkeet ass chronesch Mëssbrauch. Wann de Wonsch ze séissegen (oder eng Dosis Kaffi) ass mat allergescher Mérite verbonne ginn, heiansdo ass genuch fir d'Struktur vun der Ernährung, d'Alternativ vum Schlof an déi kierperlech Aktivitéit ze changéieren. Déi zweet Typ ass mat enger onverbesserter Aarbecht vun den Adrenal-Drüsen ass. Déi Leit, déi hongereg wann se hongereg si verléieren, déi déi ënner dem Gewiicht stierwen, musst Dir d'Aarbecht vun den Adrenal Drénken verstoen. Den drëtte Zort Zucker Ofhängegkeet verursacht exzessive Héichtewäerter. Déi Leit, déi duerch chronesch Nassstäbchen, Sinusitis, Spastil Kolitis oder Reizdarmsyndrom leiden, ass et néideg datt d'Opmierksamkeet op e exzessive Wuestum vu Hefteg ugeet. Am Zocker-abhängige véiert Typ ass de Wonsch ze séiss mat menstruéiert, Menopause oder Andréck. Bei Fraen, déi sech net während der Menstruation fillen, kënnen Häerten fir Séissen d'Mangel vun Östrogen a Progesteron stimuléieren. Bei Männeren, Androgen-assoziéiert Testosteron-Mangel kann och e Verlaangeren, séiss wéi och aner schlechte Problemer ze verursachen.