Wéi Är Haut hu vu exzessiver Belaaschtung fir Sonneliicht Angscht vill Leit ze schützen. Fir ze genéissen an d'Zäit an der Sonn ze genéissen an Är Gesondheet ze halen, musst Dir just dräi Regelen observéieren. Et bleift net laang an der Sonn während senger maximaler Aktivitéit, de Sonnestand ze vermeiden, an och Sonneschutz benotzt.
Wat kann zu enger grousser Dosis vun der Sonnestrahlung féieren
Verhale vun de Funktiounen vum Naturschutz vun eiser Haut aus ultravioletter Strahlen, eng exzessiv Dosis vun der Bestrahlung (Sonn) kann e Schued op der Haut op de cellulärem Niveau verursaachen. Dëst sinn Sonnebronnen vu verschiddene Graden, allergesche Reaktiounen, Pigmentplazen, Alterung vun der Haut. Déi geféierlech Konsequenz ass Kriibs. Niewent der negativ Auswierkunge vum Sonneliicht op eng Persoun sinn och positive Effekter. Zum Beispill, ënner dem Afloss vum Sonneliicht, verbesseren d'Stëmmung an d'Wuelbefändeg d'Immunitéit. Am Kierper, ënner dem Afloss vun der Sonn, erhéicht d'Synthese vu Vitamin D, an et ass néideg fir d'Gesondheet vu Zänn an Zoet. Am Allgemengen, verbréngt Zäit op de Beach nëmmen eng Freed fir eng Persoun.
Wéi eng Sonneschutz gutt ass et ze wielen
Ueleg fir Sonnebrennen net nëmme bäidroe fir d'Acquisitioun vun enger eenzeger Zäit, awer och d'Feuchtigkeit befeuchtet. Dësen Ueleg gëtt méi no bei Leit mat däischter Haut. Dësen Ueleg, obwuel et protegéiert Stoffer aus der Sonn, awer net schützt, déi e Kierper ze hell sinn. Den Haapt Sonneschutz ass e Sonneschloe. Et kann all Persoun empfohlen ginn. Wéi eng Crème, wann se ugewannt ginn, bilden en Film, deen e Filter vu staarker Strahlung ass. Och d'Lounkamm entspannt den Effekt vun de Sonnestrahlen zéng Zäiten.
Den Sonneschutzfaktor (SPF) ass den Haaptcharakter vun all Sonneschutzprodukter. An dësem Fall ass de méi héije SPF méi staark wéi de Schutz. D'Mëllech fir Sonnebrand ass fir den Schutz vum ganze Kierper an d'Komponenten déi hir Kompositioun maachen, zum Beispill zu engem héicht Sonneschutzfakt gepréift. Wann eng Persoun eng Tendenz zur Entzündung vun de Schlësselen huet, ass et gutt ze benotze Sonneschutzgele ouni Emulsioun a fetteger Ergänzung.
Meeschtens ass d'Haut vum Gesiicht op d'Sonn ausgesat, dofir brauch et am meeschten Schutz. D'Gesiichtscrème vum Sonnebrand ernährt a verwierkt d'Haut, gesalkt et mat Vitaminnen a Téinën, an och perfekt schützt d'Haut vun ultraviolettem Licht. Et kann och net nëmmen am Strand benotzt ginn, mä och ënnert der Layer vun der Make-up am sonnegen Wiederwécklung applizéiert.
Vergiess net iwwer d'Produkter, déi nom Sonnenbaden benotzt ginn. Dëse Fonds muss no der Expositioun vu der Sonn benotzt ginn. Si bedeelegt sech fir d'Zäit ze sécheren, d'Feier ze korrigéieren an d'Roudekeet z'entliewen.
Wéi benotze mir d'Mëttel vun der Sonn
Mat e staarke Schweess an zwéet Waasser, et besser ass "waterproof" Schutzausrüstung. Awer Dir musst wëssen, datt no Äre Wuestum béid Bénévolen esou 50% verluer hunn. Duerfir, no enger gewësser Zäit ass et wënschenswäert, dës Agents erëm op d'Haut ze léisen, nodeems de Kierper mat engem Handtuch ofgeschleeft gouf. Aacht och op ob de Schutzfaktor vun der Hautalterung op der Broschtproduktiounsverpackung uginn. D'Zäit vum Akt vun der Mëttel an der Sonn duerch sou eng Inskriptioun ass méi kuerz wéi d'Aktioun vum Sonneschutzfaktor selwer.
Hutt Dir Sonneschutz op d'trock Haut, ongeféier 20 Minutte virum Sonnenopbuden. Si beweegen se alleg an den ganzen Kierper, grëndlech a bis se komplett absorbéiert sinn. Also vergiesst net iwwer d'speziell Schutzhaar Oil an Sonneschutz Lipstick. Dës Prozedur während der Expositioun vu der Sonn soll nach e gewëssen Zäit (fir all seng Mëttelen) erëmfonnt ginn.
An e puer Tipps. Wann d'Haut op e puer Grënn geströscht gëtt, ass et gutt, fir e speziellen Balsam vu Sonnenopbunn ze profitéieren. Dëst hëlleft dem Jucken an der Reizung ze halen, d'Haut ze halen. Wann Är Haut Peeling abschmëlzen ass, da sollt et net ze laang sinn, well se ganz gutt ass. Dir kënnt d'Sonn baden an dësem Fall nëmmen an e puer Wochen. Wann Dir an der Vakanz sidd, da sinn déi verbrannt Gebidder vum Kierper gutt mat Kleedung bedeckt. Fir Sonnenopbunnen benotzen d'Sonneschutz einfach einfach fir de Risiko ze reduzéieren net nëmme Verbrennunge, awer och schwéier Krankheeten.