Dëst ass keng Reklamm op engem Dating, awer e typesche Porträt vun engem Kandidat an de Core. Firwat sinn Är Häerzkrankheet? Firwat ass e Mann houfreg verwonnerlech, a wéi hien gesond ass? Schlussendlech schwätzen d'schwächste Bluttfässer an d'Häerz vun engem Mënsch ëmmer méi.
Laut Statistiken hu jonk Leit, déi an de Länner vun der ehemoleger Sowjetunioun liewen, am meeschten am Häerz. An net vu romanteschen Erliefnisser, mä wéinst vill méi prosaesch - wéinst hypertonescher oder ischmiesserer Krankheet, Herzinsprek hellefen, Herzinfarkt, Schlag, Atherosklerose. Spezialist, nodeems Dir d'Ursaache vun Häerzen studéiert, zwou Noriichten virbereed: schlecht a gutt. Virun: Aus e puer Grënn, sougenannte net verännert (Genetik, Sex, Alter a anerer), egal wéi schwéier et schmaacht, kënnt Dir net beaflossen. Déi zweet: et gi vervollstänneg Faktoren (Wee vum Liewen) - et ass ganz wäit genuch ze widderstoen.
Unioun vum Verzeilecht
Den éischten an der Basis "onkéierbar" Faktor vun der kardiovaler Schwäche ass Sex. Dir kënnt et am Prinzip änneren ... Mee elo ass et net drun. D'Struktur vum Häerz bei Männer a Fraen ass déi selwecht, awer de hormonellen Hannergrond ass net. Virun der Begrëff vun der Menopause ass d'Häerz vum Häerz geschützt vum Hormonöstrogene - et beaflosst d'Gefechtregelung, verbessert Ton, de Mineralwaasserspill am Kierper behalen. D'Resultat ass d'elastesch Mauer vun de Gefaangenen, d'Ofwécklung vu Salzstoffer an d'gutt koordinéiert Wierk vum Feiermotor. Am männleche Kierper ass vill manner estrogen produzéiert, dat heescht datt de Schutz géint d'Häerzkrankheeten vill manner ass.
Et ass schwéier mat der Veruerteelung ze streiden. Wann de Grousspapp regelméisseg fir d'Häerz fonnt gouf, sollten d'Enkelkanner hir sanft a zidderen Kierper këmmeren, wéi och de schwaache Bluttfässer an d'Häerz vum Mann.
Niewebäi - d'Gesellschaft, et huet en Afloss op jiddereen. D'Tatsaach, datt déi heefegsten Patiente vum Kardiologen - Männer mat héiger Educatioun a Kulturalniveau, e gudde Gewenn, déi seriös Positioune besetzen, - erkläre mer. En beneviablen Zoustand, an der Regel, ass begleet duerch chronesch Stress, emotional Iwwerdroung, exzessive psychologesche Stress. Persistenz a Männlechkeet ginn an Schued gelidden. Eng Fra, déi "aus Gewiicht gewaart" kënnt an Tränen briechen ouni d'Bild beschädegen. Mann - nee, well zënter der Kandheet hunn déi meescht Jongen geléiert datt d'Schwamme a Schwieregkeeten esou eppes net wéi e Mann sinn. Et ass wichteg ze staark an net klap. D'Invaliditéit ze rächen, fir seng Been ze stompelen an an enger Weste ze schreiwen, déi net am beschtenegen Afloss op d'Gesondheet vum Macho ass. Ausgesprache Griewer a Stress erfaassen an ënnerschreiwen d'staark Hälschent vun der Mënschheet vu bannen an d'schwächste Gefaang an den Häerz vun engem Mënsch spillt eng grouss Roll ze ginn.
Ännerunge sinn méiglech
Elo iwwer d'Gutt: Wann Dir d'Gewunnechten an d'Liewensart unzepaken hutt, kënnt Dir dat Schicksal vun Ärem Fierengeschmack staark erofsetzen.
Fëmmen opzehaalen, a mat schwache Bluttgefäss a mat engem Häerz vu engem Mann handelen. Ominous Inskriptiounen op den Zigarettenpäck - net echt Witz, awer d'härte Wäerter vum Liewen. Jo, Fëmme ass eent vun de Ursaachen vu Kriibs, Onfruchtbarkeet an souguer e puer ernste Gesondheetsproblemer, och am Herzen. All Zigarette gefummert verursaacht en Vasspasmus. Déi méi Zigaretten, déi méi laang si kompriméiert a spéit ugedriwwe ginn, wat heescht, fréier oder spéider Feeler an der Aarbecht vum Häerz net onbedéngt. De Wonsch no engem gesonden Häerz ass e exzellente Grond fir ze fëmmen opzehalen. Dëst wäert Iech net nëmme vu Kürzegenheet an Asteroiden, Geroch vu Zänn an Haut, onaangenhafte Geroch, häuften Headache sinn, a verbesseren d'Bluttfäegkeeten. Plus - Erspuertes fir de Portemonnaie. Äert Auto op e Vëlo änneren. Haut ginn d'Männer physesch vill manner wéi d'Natur. Et war eng Witz: eng gewëssen Zuel vu honnert Joer, fir iwwerlieft a iessen ze loossen, musst Dir no engem Mammouert lafen, de Plow a Kampf folgen.
Haut, Tennis-Schwammen an "Krichsspiller" irgendwo am Paintballclub gehéieren zu der Elite-Unterhaltung. D'Notzung fir aktiv Bewegung ass näischt ze soen - Dank Autoen, Elevatoren an aner Wonderen vun der Wëssenschaft an der Technologie. Awer d'Postulatioun "Bewegung ass Liewen" gouf net ofgespaart. Wann d'Muskelen net gutt funktionéieren, ginn se schwaach, an d'Häerz ass och e Muskel, an et braucht Léier. Mangel un Mobilitéit ass en anere Grond fir eisen Kilogramm, e direkten Wee zu erhéitem arteriellen Drock, Iwwerdroung vum Herz-Kreislauf-System. Fir normale Blutzirkulatioun fir schwaache Bluttfässer an den Häerz vun engem Mann ze garantéieren, ass d'Häerz vun enger Persoun vun enger impressionanter Mass ganz intensiv. Ausserdeem, well all di hormonell Charakteristiken bei Männer sinn, fett an de Bauch accumuléiert - e "Bierbauch" wäerte wäerten. D'Ablécke vu Fett an dëser Zort vu Gesondheetsgefill drénken vill méi wéi Fraen (op den Hëfteg an de Gesiicht). Sport vun Zäit zu Zäit bréngt kee Virdeel fir déi schwaache Bluttfässer an d'Häerz vun engem Mann. Mä regelméisseg kierperlech Übungen (4-5 Mol pro Woch) a mëttelméissegen (40-60 Minutten) halen de Kierper a kardiovaskuläre Systemtunnel gutt, normaliséieren den Drock a reduzéieren den Cholesterolniveau an der Startphase.
Net iessen . D'Sucht fir Fastfood, exzessive Konsum vu Salz, fett a gebraten Iesswueren, Iwwerhuele vu Séisses an Alkohol - erhéije Cholesterin, Drock an eng aner Bedrohung vum Häerz. Also Steaks, Steaks, fritt Kartoffel, Gurken, Pickel - an der Vakanz. All Dag - zwou oder dräi Portioune vu Geméis an Uebst, Gejäizer Greens, Mager Fleesch (Rënd, Hühn), Fettgehalt Molkereprodukter, komplex Carbohydraten (Korridore, Schwaarbrout, Huesen). Manner Salz: Dagesausstellung - e Eeër, de Rescht ass an Iessen (hou cheese, Brout). Esou e Fudder ass eng Garantie vu propper Bluttgefäss, normalen Drock an e gutt gebauten enkele Kierper. Wéi zum waarme Getränk, kleng Dosen (50 ml drénken Getränker, 200 ml Wäin, 300 ml Bier) verursachen keng negativ Verännerungen am Kierper, mee verhënneren datt d'Atherosklerose evolutiv sinn. Tatsächlech, nëmme wann et keen erhéichten Drock gëtt.
Schrecken . Dëst ass e normale mënschlech Lust. Mee wee kléngt besser net virun der ëffentlecher, awer op der Schëller vum Psycholog. Si ginn net fir d'Schwächtheet behaapt ginn, awer si héieren, hëllefe fir de Problem ze verstoen an fannen déi richteg Entscheedung ze entdecken an déi schwach Bluttgefaang an de Häerz vun engem Mann ze behandelen.
Fir den Dokter ze besichen . Denkt drun: d'Dokteren ginn net nëmme wann se ganz schlecht sinn, awer och fir dëse Staat ze verhënneren. Op d'mannst eemol d'Halleft Joer misst ee Therapeut consultéieren. Wann néideg, de Dokter bezitt Iech op d'Kardiolog, beréit Iech fir de Test fir Cholesterin ze iwwerdroen. Iwwregens, dës Fuerschung soll all fënnef Joer agefouert ginn, mat 20 Joer. Wann op d'mannst eemol d'Resultat méi héich wéi d'Norm ass, da gëtt et méi oft kontrolléiert ginn.