Vill Techniken vun der Introspektioun gleewen op Spiller, awer dat heescht net datt Dir se net ernimmt hunn. Egal wéi déi Richtung Psychologen gehéieren, si si allgemeng op eng Saach: mir si zevill Zäit fir eis a fir eis eegene Wënsch ze widmen, andeems se d'Meenungsäusser vun deenen aneren konzentréieren an openee Stereotypen vu dobaussen opginn. Duerfir ass et esou wichteg fir periodesch en "Datum" mat Iech selwer ze maachen a passen, zum Beispill einfache Tester. Si hëllefe sämtlech Verhalen sëch ze analyséieren an eng Entscheedung an enger schwiereger Situatioun ze maachen. Iwwregens! De Problem vun der Wiel? Frot Iech d'Fro: Wéi vill Prozent sidd Dir zefridden mat dësem oder dës Propositioun? Een "awer": am Liewe 50 bis 50 ass net geschitt. Op mannst 51 op 49.
1. Methodologie fir d'Selbstbezuelung ze bestëmmen
Aachteg Selbstzeeche ass de Schlëssel zum Erfolleg an Ärem perséinleche Liewen an der Carriere. Dës Dissertatioun ass laang an amerikanesche Betriber ugeholl ginn: eng Persoun mat engem nidderegen an héije Selbst-Wertschätzung ass onwahrscheinlech fir Tester ze verhënneren, wann se hir bezuelen. Firwat? D'Äntwert ass evident: hien kann seng Flichte net optimal erliewen an de Patron net fale kann. An heiansdo souguer mir selwer kënnen net genau soen wéi mer eis evaluéieren. Op enger Skala vun der Skala, op d'Enn vun deenen déi entgéint Géigewaart markéiert ginn. Stellt Iech vir datt am Enn vun enger Skala - déi schwaachst Person an der Welt, an am Enn vum aneren - de Stäerksten. Wou wäert Dir sinn? Entdeckt dës Plaz a markéiert et op der Skala. Dann iwwer e Lineal an zielen, an wéi wäit vum lénksen Enn vun der Linn e Mark ass. D'Längt vun all Linn ass 10 cm (gläich op 10 Punkten). Grousse wéi vill Punkten Dir hutt op all Skala, a berechnen dann déi arithmetesch Mëttelen. Normalerweis muss eng Fra 5-8 Punkten hunn, e Mann - 7-8 Punkte. Wann Äre Resultat méi héich ass wéi normal, da hutt Dir eng iwwerschätzte Selbstbezuel. D'Leit mat iwwerschätztem Selbstwertgeescht si normalerweis e puer arrogant, si sinn net ëmmer mat aneren Leit komm. Si si oft fir Egoismus ugestouss ginn, wat zu Problemer mat interpersonalen Bezéiungen an oft zu Schwieregkeeten an hirer Carrière geet. Korrigéiere vum Niveau vum iwwerschätzte Selbstwertgeescht, hëlleft e klenge Bewosstsinn iwwert d'Tatsaach datt Dir net allméiglech ass, wéi och d'Technik "Wien ass de Kinnek vu Béisten". Wann Är Schätzungen méi niddereg sinn wéi normal, dann ënnerschätzen Dir selwer. Probéiert Dir e Gebitt vum Liewen ze fannen, wou Dir et fäerdeg bréngt et ze maachen fir Äert Potenzial op de Maximum ze realiséieren. Gitt net Angscht, Hëllef vu gudde Leit ze fannen: Si ënnerstëtzen Iech am Fall vu Schwieregkeeten. Kuckt Iech selwer manner Réckgeleenheet fir d'Technik vun "Find Differences".
2. "Mann am Reen"
Dës Methode hëlleft fir ze bestëmmen, wéi Dir d'Schwieregkeeten vum Liewen erlieft. Spuert Dir an der geréngsten Trouble? Oder weiderhin schafft drun ze schaffen fir de Problem ze léisen, och wann et fir Iech e Fakt ass fir dat ze laang verluer? Wann Dir d'Besonnerheet vun Ärem Verhalen an stresseg Situatiounen identifizéiert hutt, kënnt Dir feststellen, wat d'Präzisioun effizient verhënnert. Huelt zwee Blieder vum Pabeier. Op engem Bild eng Persoun (an esou Detailer wéi Dir wëllt), an der anerer - eng Persoun am Reen. Vergläicht d'Zeechnungen ze vergläichen. Baséierend op d'Resultater vun e puer wëssenschaftlech Fuerschung, Senioren mam iwwerschätzte Selbstwertgeescht schaffen manner effizient a kënnen hir Firma fir Bankrott komplett maachen. Expositioun. Wann eng Persoun am Reen als Verlassen ze portraitéiert gëtt, da sidd Dir och geneelt fir Probleemer ze léisen ouni se ze léisen. Wann et an d'Spëtzt vun der Blieder bewegt hutt, versicht Dir iwwer Probleemer mat der Hëllef vu Fantasi ze vergiessen. D'Verännertgéigestand vun der Blat weist eng Tendenz zur Depressioun. Wann de klenge Mann op d'Säit lénks gedréckt ass, sidd Dir staark mat Ärer Vergaangenheet verbonne mat. Wann et eng Verréckelung no riets ass, da wier d'Meenung vu aner ass wichteg fir Iech. Transformation vun der Figur. Wann d'Persoun am Reen méi grouss ass wéi déi Persoun an der éischter Figur, da ginn d'Schwieregkeeten Iech Vertrauen an Är Kapazitéiten. Wann Dir manner - Dir sidd am Bedruch nach Ënnerstëtzung vun engem enke Leit. D'Fülle vun Kleeder Hack mengt de Notzung vum externen Schutz; een ongeschéckten Mann weist op d'Impulsivitéit vun Ärem Verhalen. D'Figur vun enger Persoun am Reen, déi am Profil oder mam Réck gedréckt ass, weist datt ett am Fall vun Probleemer déi Dir op d'Welt verlagert, zréckzetren. Reen ass e Symbol vun den Trouble selwer. Wann et kleng ass, heescht dat, datt Troubles och temporär sinn. Wann de Reen méi déck, fetter Linnen bemoolt gëtt - ären Är Troubles schecken ongärbar fir Iech. Bestëmmt, wou de Regner kënnt: op der richteger (Manktem aus der Äussewelt) oder op der lénkser (Problem vu der Persoun selwer produzéiert). Wolleken - e Symbol fir Uweisungen ze waarden. Puddel an de Schlamm sinn d'Konsequenzen vun stéierenden Situatiounen fir Iech. Detailer. Haiser, Beem, Bänke, wéi och Objeten déi eng Persoun an hirer Hand hält, de Bedarf emotional ënnerstëtzen. Blitz symboliséiert dramatesch Verännerungen an Ärem Liewen, de Regenbogen - eng endlos Streck vu Excellence. Regenschutz - Schutz vu Problemer. Wann eng Persoun et an den Hänn hält, da sidd Dir iwwerhaapt keng Problemer an et ass jemanden, deen Iech ënnerstëtzt.
3. Wien ass de Kinnek vu Béisten?
Nodeems Dir sidd iwwer d'Eindeutegkeet iwwerzeegt ass et gutt ze verstoen wéi d'Leit ronderëm Iech dech gesinn. D'Psychologen nennen dat "Feedback". Oft ass et wéinst senger Manktem ginn et Divergenzen an Meenungsverschiddenheeten. Wéi ëmmer, wat fir Iech kloer ass, kënnt net onbedéngt sou kloer fir eng aner Persoun ze gesinn. Et ass méiglech datt d'Perceptioun vun iech vun verschiddenen Leit genau ass. Gitt net iwwerrascht: et weist nëmmen datt Dir eng ganz vill Leit ass. Dëse einfache Test gemaach hutt Dir verstitt vill iwwert Iech selwer an iwwer d'Relatiounen an Ärer Famill. Bewaffnet mat Pabeier a Filz-Stifter. Huele all Familljememberen a Form vun verschiddenen Déieren. Frot déi aner Familljememberen déi selwecht Aarbecht maachen. Dëst ass e Spill - kaum ka jiddereen refuséiert! An elo hutt Dir eng seriös Analyse. Vergläichen déi entstinn Zeechnungen. Opgepasst op déi folgend wichteg Punkten: Wat ass d'Natur vun den Déieren: si aggressiv oder héiflech, binnen oder wëll, defensiv oder attackéiert, Feinde oder net, séiss oder net. Wat ass d'Gréisst vun den Déieren relativ zueneen. Wien ass méi grouss, dat ass méi wichteg! Wéi Déieren sinn relativ zueneen, wien op d'éischt Plaz ass, deen am Enn ass, deen méi no bei wéi etc
4. Méi bäi Bréiwer
Wann Dir Suergen iwwer all Problem oder Situatioun sidd, kënnt Dir e Wee net erausfannen oder souguer direkt realiséieren, wéi Dir Iech iwwer dat wat geschitt, "Schreifend Briefen". Dir kënnt net nëmmen d'akkumuléiert Emotiounen erofsetzen, awer och méi kloer ze artikuléieren wat Dir net gär hätt, wat Dir gär eventuell erreechen hätt. Striewen fir Exzellenz ass e geféierleche Betrib. Eigentlech ass et net erreechbar, dat heescht datt d'Enttäuschung onverhënnerbar ass. Et ass vill konstruktiv fir Iech vu sech selwer ze akzeptéieren. A wann Dir geholl hutt, bestoe wéi Dir et gär hätt, fir d'Liewen nach méi intens ze maachen.