Jiddereen huet schlecht Gewunnechten an all Mënsch huet verschidde Gewunnechten. Awer ganz wéineg Leit wëssen, wéi et schued ka ginn. Nodeems si all d'Leit verhënneren, datt se lieweg, entwéckelt a vill méi sinn. Schlechte Gewunne ginn an ville Kategorien ënnerdeelt. Et ginn vill schlechte Gewunnechten, si bréngen vill Nodeel vun hiren Trüffelen, heiansdo, aus hir Konsequenzen, kënnen d'Leit ronderëm leiden. Dëst kënne Gewunnechkeeten mat der Drogenubildung, Drunkenheet, Däischterkeet etc.
Wat sinn schlecht Bunnen?
Eng schlechte Gewunnecht, dat ass eng Aktioun, déi mir e puer Mol widderhuelen, ob mir et gär hunn oder net. Eischtens ass et nëmme eng Aktioun, dann wäerte se an enger Gewunne wächsen. Et kann esouguer bemierkbar sinn wéi déi Ëmgéigend, an de Proprietaire selwer, de Proprietaire vun der Gewunnecht, kann seng Gesondheet staark beaflossen. Awer verschidde Gewunne sinn och nëtzlech, zum Beispill, Übungen am Mueren, d'Hänn ze ginn virum Iessen, etc. E schiedlech Gewunnecht ass eng Krankheet je no eppes.
Gëfteg Gewunnecht kënne sou genannten Aktiounen genannt ginn: Drogenabhäng, d'Gewunnecht bei engem Néckelen, beim Fëmmen, Schluegelen, Kneppelen, Spucken, Überschneiden, Pickel an der Haut an an aneren Deeler vum Kierper. Schlechte Gewunnechen e wéineg Ruin ruinéieren, a se se sech selwer onwilleg fillen. Et ass ganz schwéier ze läschen, awer wann Dir probéiert hutt, ass et ganz méiglech. Duerfir brauche mir vill Effort an Gedold. Schädlech Gewunnechten, meeschtens baséieren op enger Art psychologescher Trauma, et kann Nerven, Stress, Depressioun, eng Persoun probéiert sech selwer ze berouegen.
Self-esteem ass ofgeholl ginn.
Wann eng Persoun onsecure, schei vu sengem Erscheinungsbild ass, da schreift se ëmmer d'Kleeder zréck, riicht seng Haare, etc. Dëst bau sech séier an enger Gewunnechkeet, enger schlechten Gewunnecht. Fir mat hir schlechte Gewunnechten ze kämpfen, musst Dir selwer iwwerwaachen an Är Handelen fir den Grond ze verstoen firwat mir et maachen. Analysiren Är Aktiounen. Awer net all schlechte Gewunne sinn op psychologesche Problemer baséiert, meescht sinn gutt gegrënnt, zum Beispill kann et spéit, Aarbecht oder Schoul sinn.
Eng feste Entscheedung ze maachen.
Gitt der Gewunnecht ofzesécheren net sou einfach. Et ginn schlecht Bunnen am Laf vun Emotiounen. Wann d'Aktiounen positiv sinn, dann am Laaf vum Joer d'Handlungen eng Gewunnecht ginn. Zum Beispill fëmmen. Firwat fëmmen d'Leit fir? Well sou op dës Manéier iwwer all Problemer, Erfahrungen abezunn sinn. Awer ier Dir vu schlechte Gewunnecht entschëllegt gëtt, musst Dir decidéieren a genee wéi e wichteg ass fir Iech an ob Dir et wëllt. Awer ganz wéineg Leit hunn staarken Wëllen, an deene meeschte Fäll, ass eng schlechte Gewunnecht ëmmer erëm zum Mënsch. Dofir brauche mer alles ganz gutt ze analyséieren.
Et ass néideg fir e Ersatzplang ze zéien.
Aus Gewunnechten kënnt Dir ofhalen, wann Dir Iech un d'Resultat erreeche kënnt. Probéiert Dir aus Ärem Liewen auszeschléissen, déi Är Gewunnechheet verhënnert, a fëllt dës Leerung mat eppes anert. Probéiert Iech selwer mat engem aneren ze besetzen, wat méi nëtzlech ass. Dir kënnt Iech mat enger Zort eppes besetzen, oder Dir kënnt sëtz an ësst iessen, gekokt op Somen a vill méi. Also, ganz séier wäert Dir léieren, Är Gewunnecht ze bewäerten an anstatt vu schlechte Gewunnechten nëtzlech ze kréien.
Frot Hëllef vu Familljemembere.
Dëst ass eng aner sécher Method fir d'Gewunnecht ze läschen. Dir kuckt an Äre Familljememberen iwwer Äre Problem informéieren, fir datt se Iech ënnerstëtzen an Iech hëllefen ze hëllefen d'schlechte Gewunnecht ze bekämpfen. Déi Leit schécken kënnen Iech eng Remarque maachen fir Iech ze warnen, wann Dir nach eng Kéier engagéiert sidd.
Erstellt d'Konditioune fir d'Léilung vum Problem ze léisen
Probéiert all déi Situatiounen ze vermeiden, déi Iech an dës Gewunnecht gedréckt hunn. Kuckt iech selwer wéi soss. Wann Dir iesst wëll, awer Dir verstitt datt Dir dat net braucht ze maachen, da probéiert nëmmen eppes anescht ze maachen. Vermeiden Firmen, Leit déi d'selwecht Gewunnecht leiden. Si kënnen Ierch provozéieren, an Dir wäert erëm erliewen an d'Versuchung.
De Haapthier ass net ze flächen.
Wann Dir méi wéi eng schlechte Gewunnecht hutt, da verspriechen ech z'iwwerstierze vun engem, a nëmmen dann vun engem aneren. Eemol aus verschiddene Gewunnechkeeten, fir an engem eventuellen Event ze läschen ass et net méiglech. Dir sidd nëmmen enttäuscht an selwer, an Ären Efforten, alles kann an Stress beweegen, sou datt Dir eng Gewunnecht ofstille kënnt.
Oft hu se eng schlecht Gewunnheet ze halen, eng Persoun ronn e Mount. Dës Kéier ass genuch fir Iech vun enger schlechter Habit ze retten, oder duerch e puer anerer ze ersetzen. Déi wichtegst Saach ass net fir Iech selwer ze rennen, awer fir ze lues mat Ärem Problem ze kämpfen.
Fir d'Gewunnecht ze bilden, déi Dir Loscht ofzeséchere wäert, hu se eng laang Zäit dauernd, et ass elo e ganze Kéiers Zäit fir d'nei ze assimiléieren.
Eist Verhalen ass eis Gewunnecht. All eis Handlungen besteet aus eise Gewunnechten. Wann Dir e Kand an Ärem Heem hutt, musst Dir op Är Verhalensméiglechkeet oppassen. Nodeems d'Kanner hir Elteren hir komplett kopéieren. Fir schlecht vu Gewëssheet ze léisen ass vill méi schwéier wéi fir Erwuessener.