D'Haaptgeforen fir d'Aen mat verstärkt Aktivitéit vun der Sonn ass allergesch Konjunktivitis. Et gi verschidden chemesch an homopathesch Medikamenter déi hir Manifestatiounen reduzéieren, mä d'bescht Methode ass d'Groussmamm: briechen 1 tsp. Huelt een halwe Glas vu Waasser, koch fir 15 Minutten. Wann et abkillt, top d'Flëssegket mat enger Pipette an d'Äschebuch zweemol am Dag begleeden a fir drun hënnert eng drécke Buedem mëttes an owes ze dréien ier e fir zwou Wochen ze iessen. An, natierlech, Dir kënnt net Sonnenbrécken vernoléissegen. Wann d'Sonn op engem Zenit steet, muss eng Persoun an hinnen hun. Keen Point - am waarme Wieder, kritt en Hutt oder e Blazer. Är Felder oder e Visor huet de Ultraviolet geschnidden.
Wéi wielen ech déi richteg Sonnenongelen?
D'beschte Optioun ass et ze optrieden an der Optik mat Hëllef vun engem Aphthalmolog. Kanner a Jugendlecher mussen d'Distanz tëscht de Schüler messen, well wann d'Glace vu Brëller méi wäit oder méi no bei der visueller Aachtsplaz läit, kann e Schlëssel bilden. Déi bekannte europäesch Marken bestëmmen d'Distanz tëscht de Schüler fir e Mann (64-66 mm) an eng Fra (60-62 mm). Dës Onofhängegkeet an de Parameteren gëtt vun den anthropometresche Donnéeën vun den Europäer bewierkt - déi japanesch hunn ganz verschidde Gréissten. Awer wann et keng Zäit gëtt fir dës Schutzofschloss sëch ze suergen, ze bréngen all Brëll ze maachen - souguer bëlleg Modelle schneiden de schiedlech Ultraviolet vun der Cornea.
Wat d'Schatt vu Glace ass. An kee Fall fir Schutz vu der Sonn benotzt net de bloe Spektrum, et ass ganz toxesch an der Netzhaut, a kann och den intraokularen Drock erhéijen. Et gëtt vläicht eng Fro: Wou ass d'Logik, well héich an de Bierger Athleten Brëller mat enger schued bloass Tint maachen. Tatsächlech verkeeft dës Faarf d'Glace an d'Anti-reflektéiert Beschreiwung, an d'Material selwer enthält e wertvoll Spektrum fir d'Aen nëtzlech: all Schotte vu Braun, beige. Patienten mat Glaukom Aphalthalmologen empfehlen gréng Faarf, et ass manner gëfteg a optimal fir d'Normaliséierung vum Drock, déi vu villen wëssenschaftleche Wierken bestätegt gëtt. Glas Brëller wëllen et plastik - et ass méi sécher an ëmweltfrëndlech. Mirror-net gespigelt Accessoire - et ass egal. Wann Dir et fir heiss Länder mat helle Sonn Sonn schéngt oder ze placéieren héi an d'Bierger, wou de Schiet läit, fraen d'Optik Brëllege mat dem héchste Grad vun Drénken aus Glace - bis zu 70%. An eise Breedegraden ass 50% vum Blackout genuch, well an allen Regiounen vun Europa an all Wieder d'Sonn geet an e Schued.
Wéi schéngt de Gesiicht net ze verwinnelen, d'Sonnendschlosse kucken?
Zënter der lescht Sonnendäischtert an der Ukraine goufen 8 Fäll vu Retinal Verbrennunge gemellt. Vill Leit wëssen: et brauch nëmmen 6 Sekonnen fir d'Sonn op der Zenit ze kucken fir datt eng Nidderbrennenverbrennung dran ass. Dëst ass ganz geféierlech: Visioun vun 100% gëtt op e Niveau vun 15-20% reduzéiert, ouni Erhuelung, d'Strahlen alle 10 Schichten vun der Netzhaut. Ech empfehle fir d'Sonn während enger Sonnendäischtert duerch e Schweessglas oder eng normal CD-ROM ze kucken, dëst schützt d'Aen. Wann Dir keng Sunglassbiller hutt an Dir sidd op der Strooss während enger Sonnendäischtert, kuckt net op, kuck einfach op den Horizont. Duerch fotochemesch Prozesser an der Netzhaut fir 35-40 Minuten, gëtt d'richteg Quantitéit vum donkegen Pigment, fir d'Auge vun engem Verbrennen ze schützen, produzéiert.
Ass et richteg, datt ultraviolet d'Entwécklung vu bösart Tumoren aktivéiert? Firwat? Wéi et keng Jalousie waren, hunn d'Blieder op d'westlech an südlech Fënsen gehängt, aus der onendbarer Hëtzt. Während dem Summer hunn se a Stëbs ëmgewandelt. Dëst ass déi liewegst Beispill vun der Agressioun vun ultravioletter Strahlung. D'Haut ass de selwechte Gewierz. D'ondénglech Behandele vun engem als Schutzorgan bilden d'Entwécklung vu bösartigen Tumoren (Melanom, Kriibs). Besonnesch am Risiko vun liichtgekënnerten Leit, muss eng separat Linn déi Patienten mat enger Diagnostik vu "Vitiligo" erwähnen. Déi kleng Quantitéit ass schëlleg am éischten Fall, an an der zweeter - de Fehlen vun engem Pigment an der Haut, wat net erlaabt eng ultraviolet Schicht ze maachen. Bei Leit mat Vitiligo ass e Sonnebrand kommen. D'Solarmatioun ass ee vun den Haaptursaachen vun der Degeneratioun vun Hautzellen. Aus der Sicht vun der moderner Wëssenschaft, ass dat déi folgend. Quanta - Mikropartikelen vun der Sonnenenergie - Bombardementer Matière (an der Haut ass e cellulärer Matière), et zerstéiert an mutéiert Reaktiounen, Änneren vum Chromosomenmuster vun Zellen. Wann d'Dosis vun der Bestrahlung net ganz héich ass, da kënnen d'Zellen selbst reparéieren. Awer dës Kéier ass dat net geschitt, an d'tragesch Konsequenzen vun eiser Onrouecht sinn och nach no irreversibel.
Wat fir Erklärungen vun Allergien kann d'Sonn provozéieren?
Solar Urtikaria (Photodermatitis, Phytophtho- Dermatitis) - déi allgemeng allergesch Haut Haut Reaktiounen mat längerem Sonneliicht ausgesat. De Hautproblem fir Sonnemass (Ultraviolet) ass ageschränkt ginn duerch verschidde Medikamenter (contraceptive, hypoglykämesch, diuretesch Medikamenter, Tetracyclin-Antibiotika). Déi zweet Provokatioun vun Allergie ass d'Parfümerie. Wéinst dem Afloss vun äthereschen Ueleger op der Haut gëtt d'sougenannte Berloca Dermatitis (donkel Pigmentfleeg op den bestrahlten Deeler vum Kierper) gebildet. Wann Dir dacks op d'Hëtzt goe kënnt, kann duerch eng Feelfunktioun am Immunsystem Iech eng Verherrlechung vun der Herpes Infektioun erfëllen (elo sinn Är Viren an Viren).
Eng Persoun huet zwee Zentral Organe vum Immunsystem: Knueweess a Thymusdrüsel. No 40 Joer reduzéiert d'Aktivitéit vun de Leschter an a laut der Logik muss d'Immunfärmme gemaach ginn. Dëst ass awer net geschitt, well am Kierper ass et eng Rei vu sougenannten Langerhans Zellen, déi d'Reguléierung vun der Schutzfunktioun vum Kierper iwwerhuelen. Mee well se an der Uewerfläch vun der Haut sinn, mat dem falschen Modus vum Gerbebierg séier zerstéiert. D'Aktivitéit vum Zell Link vergläicht - an d'Persoun gëtt vulnerabel fir Viral Infektiounen. Een einfache Beispill: Dir sidd gebot - a no enger Zäit du aus dem Mier mat enger kal. Duerfir, mir, Dokteren, recommandéiere fir an der Sonn bis 9:00 a no 16:00 ze bleiwen - zu dëser Zäit am Sonneliicht gëtt et e Spektrum vun Longwellenstrahlung déi d'Aktivitéit vun Immunzellen erhéicht. Wat méi héich ass d'Sonn iwwer dem Horizont, wat méi de Spektrum vun der aner - Kuerzwelleger Strahlung, déi hir Aktivitéit erlôt.
Kann Sonneschutz fir den Kierper schiedlech sinn?
Paradox, awer wann se falsch benotzt gi sinn dëst déi strengsten Photosensibilisatoren (Substanzen, déi den Effekt vum Liicht verbesseren). No hirer Textur sinn d'photochritesch Cremes absorbéiert. Soubal d'Periode vu senger Aktioun (2-3 Stonne) passéiert, ginn fräi Radikale ënnert dem Afloss vun Sonnestrahlen verëffentlecht, déi d'Haut beschiedegt, an d'Schutzausrüstung beginn géint eis ze handelen. Dofir ass d'Crème am Kierper an den Intervallen, déi op der Packung agefouert ginn, an den Kierper geluecht ginn, wäscht et weg an behandelt d'Haut erëm. Déi beschten Optioun fir de Strand ass Puder. Et gëtt ugeholl datt et 100% vum Sonneliicht verstreet ass a schützt domat d'Haut.
Wéi passen d'Kierper an d'Klima vun engem anere Land adaptéieren?
Ech recommandéiere dës Rezept: 10-15 Tropfen rhodiola Tinkturen vu Pink oder Eleutherococcus drénken fir zwou Wochen 2 Mol am Dag, Muer a Mëttwoch, 15 Minutten virum Iessen. Fir et ze stoppen ass noutwendlech fir 5-6 Deeg virun der Rees an no der selweschter Period un der Arrivée heem gaangen fir d'Tëftung weider ze bréngen - nees an 2 Wochen. Et ass wënschenswäert déi éischt 10 Deeg an der Vergaangenheet fir Drogen mat Verdauungsenzyme - Festal, Mezim-forte drénken. Dir kënnt den Verdauungssystem och mat enger anerer Ernärung maachen. Déi gréissten Ëmstrukturéierung vum Organismus ënner engem anere Klima a Regime fënnt an den éischten 3-4 Deeg. Kanner (3-5 Joer al) an al Leit ginn kategoresch net fir eng kuerz Zäit an engem anere Land fléien - et ass en immenser Stress fir hiren Kierper. Fir de Profit vun der Rëscht ze kréien, ass et wënschenswäert, iwwer 21-24 Deeg ze verbréngen - während dëser Zäit huet d'Immunsystem Zäit ze restrukturéieren. Déi Haaptassoziogenogens, d'Hypothäischer Drot, passt op eng aner Regie genau dräi Wochen.
Kann den endokrine System mat der Sonn Aktivitéit a säin Effekt op d'Gesondheet vun der Mënschheet falen? D'Reaktioun vun engem gesonde endokrinen System zu enger Temperatur ännert duerch e physiologesche Changement an der Héicht vun den Hormonen. Dat ass, wann Dir gesond sinn an et gëtt keng Erbkrankheeten vun der Schilddrüs, Adrenaleleen an Parathyroiddrüsen, d'Sonn huet nëmmen e positiven Effekt: Vitamin-Formung (d'Erhéijung vun der Vitamin D), bakterizid. Zousätzlech d'Sonnestrahlen stimuléieren d'Produktioun vun Endorphinen (Hormonen am Gléck). Natierlech schwätzen mir vun engem sécherem, doséierten Aufenthalt an der Sonn: an dësem Fall si seng Strahlen net am Gewier vun der Schilddrüs. Wann d'Sonn de gesonden Schilddrüs schued ass, da géifen Endokrologen d'Differenz tëschent der Zuel vu Patienten an Länner mat verschiddene Klimawandel - Skandinavien a Australien observéieren.
Awer Leit, déi am Risiko sinn (zum Beispill, Schildkrötelen hunn nawell Familljen), an déi leiden duerch verschidde Krankheete vun der Schilddrüs an der Adrenaldrüse, soll een opp Passe maachen - de Verlaaf vun dëse Krankheeten an der Hëtzt verschlechtert. De Grond - net d'Hellegkeet vum Sonneliicht, mee de Effekt vu héijen Temperaturen: De Kierper am Iwwermierder produzéiert fräi Radikale, d'Immunitéit reduzéiert an als Resultat verschlechtert den Zoustand vum endokrinen System. D'iwwerschëssend Hëtzt, déi an der Iwwerhuelung accumuléiert gëtt, féiert zu der Ënnerbriechung vun all de metabolesche Prozesser vum Kierper, besonnesch Waasser-Salz a Protein-Stoffwechsel. Den Organismus verléiert Waasser, Salz, Protein Denaturatioun geschitt (Verloscht vun hiren natierlechen Eegeschaften). Als Resultat - Verdickung vum Blutt, ass et schwéier ze lass iwwert d'Geessel. D'Phänomener vun der Autoexoxikatioun (Selbstvergëftung) an der Hypoxie (Sauerstofferhéijung vum Kierper) eropgoen.
Den Nervensystem ass empfindlech bei Iwwerhëtzung - Symptomer erscheinen déi seng Néierlag uginn: Bei schwéiere Fäll geet d'Herzinsuffnisser entwéckelt, d'Aarbecht vun der Adrenal Drénk gëtt gestoppt.
Fir den endokrinen System (an den Kierper als Ganzes) ze iwwerliewen ze liesen, sollt een och drun erënneren datt d'"helle Trinitéit", déi mat Hëtzt net kompatibel ass: Alkohol, Nikotin a Kaffi. Si erhéije Blutzirkulatioun, aktivéieren d'Produktioun vun adaptiven Adrenalinhormonen, Norepinephren, de Blutdrock erhéijen, hunn e Vasokonstriktor Effekt, de Feelverloscht, d'Verdickung vu Blutt. Wann Dir wierklech net wart drop ze drénken fir e Glas Wäin oder eng Taass Kaffi ze maachen, a kengem Fall an der Hëtzt am direkten Sonneliicht.
Wéi funktionnéiert de Kardiovaskuläre System op Solarzaktivitéit?
Fir eng Persoun déi mat kardiovaskuläre Krankheeten leidet, ass et besonnesch geféierlech fir ze iwwerhëtzen, well et e Begleetheet vu Hëtzt-Tachykardie (Schnelldräif) ass extrem erfollegräich, well eisem Motor méi Sauerstoff brauch ënnert dëse Konditiounen wéi gewéinlech. A mat der ischämescher Krankheet goufen och Coronararterien déi mat Atherosklerose betrëfft, net den Häerzmuskel mat engem genauen Zuel vu Blutt ubidden, an dëst kann och e Attack vun Angina Pectoris provozéieren.
Et ass och néideg, datt et eng Gruppe vu schaarfe Krankheeten erënnere kann, déi den Häerz bezeechent, deen sech an der Sonn aktivéieren an aktivéieren. Dës sinn Bindegewierekrankheeten (zum Beispill systemesch Lupus Eythematosus, Dermatomyositis), déi vu Myocarditis begleet - Entzündung vum Häerzmuskel. Patienten mat Häerzverspriechen sinn extrem geféierlech Iwwerhëtzung, well se net genuch Drénkregime ginn (wéi gesond Leit), well d'Behandlung beinhalt d'Flammegrennung an och d'Diuretik (Diuretika). Wann se se ongewéinlech héich "Flut" vum Kierper benotzt. Déi selwecht Empfehlungen gelten fir hypertensive Patienten.
Mee hei ass de Paradox: Bei enger erhéierter Ambienteur ass eng Persoun verpflicht ze erhéigen datt d'Liquiditéit vu Flëss ze erhéijen, fir eng bedrohlech Dehydratioun ze verhënneren (och méi geféierlech fir d'Adjoene). By the way, wann Dehydratioun d'Viskositéit vum Blutt vergréissert an d'Gefor vu Bluttverhënnerungen vergréissert, wat tragesch beäntweren kann. Also esou Stress si absolut net néideg fir härzwiereg Patienten, a wann se geschitt op Mieres sinn, da sidd Dir vun der Sonn an der Hëtzt, déi Dir verstees de muss an d'Waasser fir mat muer an owes eraus ze goen. Patienten mat all kiereworflech Krankheet sollen d'Iwwerhëtzung, Hypothermie an d'Expositioun zou direktem Sonneliicht vermeiden.
Ass et richteg, datt ënnert dem Afloss vun der Sonn de Risiko fir d'Entstoe vun der Gynäkologescher Erkrankung eropgeet, virun allem, Stellwellen vun der Gebärmutter? D'Tatsaach, datt Frae mam Fibrromom an der Sonn net iwwerall ass wéi eng iwwerdriwwen. An den Stonnen, déi fir Sonnebéir recommandéiert ginn, gëtt et kee Kierper fir den Kierper. Eng méi grouss Risiko entstinn wann et Mangel u Sonn Sonn ass. Dëst féiert zu Ënnerbriechungen an circadianen Rhythmen, eng Stéierung an der Produktioun vum adaptiven Hormon Melatonin, wat fir Frae mat Stéierungen vum Schlof a Wiichtlechkeet charakteristesch ass, zum Beispill an Nuechtverschëdungen. Eng rieseg Unzuel vu Studien befënnt eng grouss héicht Frequenz vun menstruellen Onregelméissegkeeten an dësen Patienten am Verglach mat denen déi am normalen Regime schaffen.
Wéi schreift Sonn Sonnertéit schwangere Fraen?
Ech wéilt gär Attraktiounen op Fakt ze zéien, déi selten geschwat a geschriwwe sinn. Eng Rei Studien hunn eng Erhéijung vun der Unzuel vun chromosomalen an der Schwangerschaft a vun hiren onbe gebierene Kanner an de Perioden vun méi Zuelaktivitéit erhéijt oder verréngert. Wëssenschaftler hunn festgestallt: Wann d'Konzept mat engem Mount vun der verstärken Sonn Aktivitéit virgesi war, hunn d'Fetuser eng erhieft Majoritéit vu Fallen vun chromosomalen Onnormalitéiten, Kanner mat Defekte vum Nervensystem ginn méi oft gebuer. A während Perioden vu geréngen Sonn Aktivitéit, sinn vill Neebohnen Pathologen vum Knuetsystem. Dofir empfehle ich datt all d'zukünfteg Mammen d'Regime vun der Sonn ausgesat sinn.