"Ech si mäi Alter", zielen dës Wierder vum Film Star Sophia Loren, si schreift net ëmmer. D'Schauspillerin ass matgerechent Joer erreecht a blouf ëmmer méi charmant a schéin wéi se an hir jonk Joër war. Dee berühmten Filmstäre probéiert net méi jonk an huet säin Alter net verstees. Si huet mat hirem Dignitéit hir vergaangene Joren an der Erfahrung geliwwert, verännert natirlech. Wann de berühmten Italienesche iwwer Alter gefrot gëtt, seet se, datt se keng Geheimnisse fir den Altersheem ze bekämpfen huet. Et ass just néideg fir an der Harmoniséierung vun der Ëmfeld ze liewen a mat selwer selwer eng Balance an Glécklechkeet, Rou ze huelen, ouni datt d'Joyen vum Liewen vergiesst. Dir musst Iech kucken, Sport spillen, schéi reegelméissegen, normal ësst, schlofen op mannst 7 oder 8 Stonnen.
Sophia Loren ass op 6 Auer moies op d'Schluss. Ouni 9 Auer op de Schlof. Hatt gymnastics, geet op den Gaart, bewonnert hir Blummen a guddem Atomen. Net fëmmt, trëfft net Alkohol, refuséiert sech selwer an gebraten Iessen a mat Ueleg. Si mengt datt Hauter Zellen d'Feuchtigkeit retornéieren. A fir dëst Dag all Dag 2 Liter Mineralwasser drénken, hëlleft dëst alles fir d'Entsuergung vun Offäll, der Nierfleischung, hëlleft d'Elastizitéit vun der Haut. D'Schauspillerin ass iwwerzeegt datt jiddereen, deen drénkt manner Flëssegkeet, zu fréi bestrooft ginn ass. Si dréckt 1 Glas Joghurt mam 1 Löffel vun der Hefe Brouwer, dëst an hirer Meenung glänzt d'Hoer an d'Elastizitéit op der Haut.
Sophia Loren mengt dass de Feinde vu schéi Haut haut waarm ass. Et fiert Faulen, dréit d'Haut of. Fir dëst ze vermeiden, musst Dir e Loftbefeeler annehmen, wann et keen esou Apparat ass, musst Dir Waasser an d'Schëffer an d'Batterie setzen. D'Wunneng sollt vill Säiten vu Blummen hunn, da sëtze se d'Loft mat Feuchtigkeit.
D'Haut sollt stänneg ofgestraalt ginn mat Cremen a Lotiounen. D'Sophie cleanst d'Haut mat Rahm, awer och benotzt Seife a Waasser. Nodeems d'Haut am Mound d'Wäschmëttel benotzt, applizéiert hatt e feierend liicht Crème, a scho virum Schlof op e proppert Gesiicht eng active Kraaft ass. Kosmetik aus den Aen ewechgeholl Geméiswierk an denkt net datt Dir Sue fir aner Crème fir dësen Zweck verbräicht. Dann, op der Haut ëm d'Ae vun der Séneure, fiert Lauren eng Creme mat Vitamin A.
All dräi Méint fir zwee Deeg ass d'Schauspillerin fir d'Entloossung vun hirem Kierper arrangéiert, drénken nëmmen natiereg Jusen ouni Zucker, ësst nëmme frësch Uebst, dofir d'Stäerkung vum Immunsystem, d'Verdauung vum Verdauungstrakt, an als Konsequenz, de Aging Prozess verlangsamt. Si recommandéiert datt jiddereen e Kand am Dag ësst, dee sech ëm hir Figur interesséiert. Nodeems et an Ananas eng Substanz ass, déi als Mëttel bekannt ass, fir Gewiicht ze verléieren. Et regeneréiert Hautzellen a fördert Protectioun.
An an der Alldag ass d'Sophie net selwer verleegnen fir déi berühmte italienesch Nuddelen ze iessen. Nodeems d'Nuddele ass eng gesonde Miel, wann Dir se op enger Geméisbasis mat Sauce servéiert. Déi Haaptschwieregkeet ass net, Käse a Fett Creme Saugen ze maachen, iesst vill Kalorien a kontrolléiert d'Gréisst vun Portioune.
Mir ginn all Dag Gymnastike fir d'richteg Ernährung, all mëttwochs mécht se sech an 10 Minuten vun hirer Zäit, si bréngt et, wéi och e Kontrast douch an Dir sidd mat enger gudder physescher Form versuergt.
Doheem Salon vun Sophia Loren
Hir Ausserdeem ass bewunnt vu méi wéi eng Generatioun vu Bewonnerer vun hirer Schéinheet a Talent, a muss hir Berodung heeschen. Jiddereen Fra am Haus muss e Schéinheetssalon hunn. Op mannst eemol d'Woch muss Dir se benotzen. Et soll Elementer enthalen: Haart bleechend a Rasierer, Flëssegkeete Crème, Gesiicht Maschinn, Bims, Kierstzuch, Puder, däischtere Seife, aromatesche Salz, Bademël a Schaum. An och - e Radioempfänger. Bereet Iech alles am Viraus, fir datt Dir net aus dem Bad kënnt, fir Zäit mat Virdeel ze verbréngen, dëst wäert genuch.
Loosst eis e puer liicht Musik am Radio fannen. Während d'Bad ass mat Waasser gefüllt ginn, addéiere Salz oder Ueleg. Mir klammen e klenge Gesiicht iwwert de Spull mat a bréngen de Kapp mat engem Handtuch. Setzt eng Maske op Äert Gesiicht an taucht Iech an d'Buedem, probéiert net iwwer eppes ze denken.
Helsen a Sousen vu Féiss sinn mat Bimssteng verbraucht ginn, masséieren den Kierper mat enger Buedem, d'Nägel ze botzen, d'Haut aus der Brunnen mat enger Flanell Servietten entfernen. Rasch Äert Hoer ënnert Äere Waffen a Been. No engem entspannenden Bad maache se eng cool Dusche. Mir setzen op eng naass Haut Liichtkraaftcrème a puër dann de Kierper. Laut Experten fillt Dir Iech wéi Kléopatatra wéi eng Mëllechchuucht ze huelen. Kee Grond fir ze laachen, awer dat ass méiglech an eis Konditiounen. Natierlech ass Schwammen an der Mëllech e Wuer. Mä dee selwechte Effekt gëtt eng Taass Milchpuder, opgeléist am Waasser.
Du hues reng, d'Haut gëtt mäich. Mee et ass Zäit, sech op d'Geschäft ze goen. Mir huelen Pumice an mir verpaken Ellbogen, Fersen. Awer déi Haaptthema ass datt mir se mat villes Crème schmierwen. Et ass gutt, de Kierper mat enger Pinsel ze reiben, sou datt et keng Hautrekritatioun gëtt, et sollt soft. Schlëmme Muskelen hunn Nuten an Hunneg, si sinn wou d'Blutzirkulatioun lues ass. A Pinsel fir den Kierper hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.
Et ass Zäit fir d'Maske, Dir kënnt et selwer maachen. Huelt den Ueleg mat Waasser, a gitt eng dënneg Schicht vu Kuelestrooss op Äert Gesiicht. Maach net nëmmen de Raum ëm d'Aen. Wann d'Mask trocken ass, fuere se mat engem mëllen Tuch. Mat dréchen Haut, eng Mask vum Waasser an Mëllechpudder, gëtt et och an der Form vu Kueleg. Wann d'Mask trocken ass, wäerte se ofschmaachen.
An dem Haus am Sënder huet d'Sophie Gär a Tubelen mat Handcrèmen, no jidder Kontakt mat Waasser, benotzt se se, während nach ëmmer Naasseg. Eng Creme fir Nägel gëtt regelméisseg benotzt, kritt Iech selwer e puer Glaswierk: Ee ass am Auto, di aner am Telefon, d'Drëtt am Portemonnaie. Fir de Crème iwwerall an den Nägel ze reiben, gëtt et kaum eng fräi Minute. An dann d'Crème mat den Nägel maachen e Wonner. Besonnesch wann d'Nägel ze frëndlech sinn, hëlleft d'Rahm gutt.
D'Haiere verdéngen besonnesch Opmierksamkeet. A fir net net an e Sklave-Beauty Salon ze turnen, musst Dir fir Äert Hoer doheem këmmeren. Sophie kritt aus dem Bett, sëtzt seng Haare mat engem Pinsel un. Virun datt d'Hoer op d'Curler gewunnt hunn, huet se d'Enn vun den Strécke mam Naass Fesseren beweegt, spritzt dann d'Hoer mat Toilettwasser. D'Haier reng flott, an Alkohol, wat an de Séilen ass, hëlleft fir d'Haeren dréinen op den Hoer Curler méi séier. A wa se d'Dressing mécht a maacht, mécht d'Hoer an d'Kamm. Duerch dës Prozedur schéngt d'Fréiens schéin an déi natierlech Wellen ze gesinn.
Wann eppes Dammen an hirem Liewe wëllen änneren, gi se an den Coiffeur, awer net ëmmer e Changement vun der Hoerlëscht kann Erfolleg sinn. Also, ier Dir do sidd, musst Dir op 10 ruffen a mech rouen.
Elo kenne mir iwwer Sophia Loren këmmeren sech selwer. No dëse einfache Spëtze fannt Dir ëmmer an der Form, kuckt schéi. Just vergiesst net all Dag, kuckt Iech selwer. An dat Resultat wäerten net laang daueren.