Fir d'Fraen d'Been ze schueden kënnen aus verschiddene Grënn. Ofhängeg wéi wat Ursaachen an Schief sinn, sollt Dir kucken op Weeër fir dëst Problem ze léisen.
1 Urs vum Been Schäi - Varicose veins
Och wann et keng sichtbar Beweiser vu Varicen op de Been ass, wéi vulkanesch Asterisken, prominent bloene Venen, opdréckt op hir, awer Dir fillt oft d'Schmerzen a Schwierigkeete vun denge Been, an d'Owend zitt, Dir sollt dës Problemer esou schnell wéi méiglech dem Phlebologist behandelen.
Varicose-Venen sinn klengen an manifestéiert sech an de fréie Bunnen, wann Dir nach ëmmer d'Féiss hëllefe ka ginn an d'Krankheet net op dësem Wee féieren.
Beim Dokter . Wat wäert de Phlebologist maachen? Hien wäert Iech direkt zu enger schmerzloser Prozedur vun der Ultraschall-Dopplerographie directéieren. D'Analyse erlaabt den Dokter de Patientesproblem ze soen den Zoustand vu seng Venen. Ofhängeg vun der Étude sinn déi adequat Medikamenter virgesi ginn.
Gutt wahrscheinlech, ausser de speziellen Produkter, gitt Dir en Dokter ugemellt fir Kompressiounsunterwäsche ze trauen, fir d'Adern an de Been ze ënnerstëtzen. Och Dir musst op d'Büro vun der kierperlecher a kierperlecher Kulture besichen oder d'Been exercéieren heem. Zum Ausgläich kënnt Dir mat Varicose d'Beem mat de folgende Methoden hëllefen.
Diagnos mat Varicéis Venen . Beweist eng Ernärung déi recommandéiert gëtt duerch Ernährungsberoder fir Varicose. Oft passéiert Varicose-Venen mat erhéigen Kierpergewiicht. Also, mir mussen Äddi soen déi Extra Pounds, fir net onnéideg Belaaschtung vun Nanogramm ze kreéieren. D'Diät déi Dir während dëser Period mat Iech passt, däerf méi kalorie (Zuel vu méi wéi 1300-1500 kcal pro Dag) sinn. Zousätzlech muss et Fasern enthalen, zousätzlech zu Glasfaser, Geméis an Uebst. Geméis a Déiereschutz beinhalt Rëndfleesch, Fësch, Kaninchen a Gefligelfleesch, souwéi Nëss, Soja, Bounen. De Protein Platen fir e puer ze preparéieren, ze baken, backen, awer keng Ueleg a Naskovoroden.
Sech sécher d'Menüskaarte vun Geméisjus a Jus aus der jonker Brennnessel z'informéieren, wat d'Schëffer sauere wäert d'enthale vu Prozesser aneneen erofhuelen. Am Wanter sollte d'Nierfch mat kachen Waasser geschmiert ginn, lass et d'Waasser bräichen, seet an d'Halschent vum Glas 2-3 mol pro Dag drénken.
Eliminéiert Alkohol aus Ärem Spermum, kohlereieft Getränker, Zocker, Miel Produkter, gebraten an Kaffi. E Pitt vun engem an engem hallef Liter Waasser a frëschem Geméisjus am Dag.
Traditiounsmedizin fir Varicéis Venen . Ugepasst op d'Venen op de Beien Scheiwen vu gréngen Tomaten. Dir kënnt och gerot Knuewel, Infusiounsöl, als Kompress sinn. Wann Tomaten laang lafe kënne ginn, gitt d'Droge fir 3-4 Stonnen, net méi laang.
Drëchen Kegel vu Hopfen fir eng Taass vu kochendem Waasser ofzeginn, léisst et broussen. Trag an drénken d'Infusioun fir eng halleft Coupe virum Iessen.
Handvoll vu Muskatn an engem Mier, gitt e Glas vu kachen Waasser. Erlaabt bis cool. Strain, add to the infusion e lukrativem natierlechen Hunn. Alkohol drénken eng halleft e Glas virum Iessen.
2 Ursaach vu Been Schmerz - flaach Féiss oder Foussdeformater
Mat flaach Féiss an aner Form vu verformte Féiss, normal Walking bewirkt eng séier Erschäerktheet vun den Féiss, an dann Schmerz an hinnen. Natierlech, wann Är Féiss net onwuel Schueder tréingen, déi souguer gesond Fuere leiden.
Deformitéit vun den Féiss op e fréift Alter. Fir et ze korrigéieren ass et méiglech, d'Doktoren-Orthopedie mengen, nëmmen duerch chirurgesch Interventioun. Mee fir et ze maachen oder net ze bedreiwen, entscheede nëmmen de Spiralient. Et hänkt alles dovun of, wéi vill de Fluchstee oder Deformitéit vum Fouss fir seng normal Existenz ze verhënneren. Awer schwächen d'Manifestatiounen vu flaach Féiss, déi Schmerz an den Féiss verursaacht, ganz duerch d'Gewalt vun der net-chirurgescher Methode.
Weisen, fir de Been Schief mat flaach Féiss ze läschen. Schéckt Är Schong op engem nidderegem Fersoen. Eng flaach Sole oder, am Géigendeel, eng héich Hohe wäert Iech konstant Schmerzen an denger Been sinn. Dir kënnt eng speziell Schott Kleeblatt Äusgewielt wielen. Orthopädesch Fëllungen mussen och an der Schong getraff ginn. Vill Zorte vu Sportschuëss fir Fraen ginn mat sou enger Insole ausgestatt a speziell Buedembouchsystemer.
Walk esou oft wéi méiglech op enger Massage mat. Gitt masséieren d'Ausrüstung fir d'Féiss an d'Zäit mat hinnen eng entspaanter Massage fir d'Féiss ze maachen.
Roll den Tennis Pads mat de Féiss oder Bleistift um Bueden, Massage de Féiss mat Roller Mechanesch Massagëer.
Léiert e puer Übungen vum Zyklus medizinesch-physikalesch, recommandéiert fir Stoppfound-Krankheet ze halen. Zu den zimlech effektiv sinn déi folgend.
Ausübungen mat flaach Féiss . Stellt, rollen se lues vu den Héijen vun der nanoscale an zréck. Dann, vun der Positioun op dene Zännwänn, lues iwwert den ongewéihten Deel vun den Féiss ze goen a klick op d'Zänn. Roll dobaussen der Fouss op d'Bann an zréck. Gitt ronderëm d'Haus op den Zänn. Sozleduduet wandert op der Äusserung vun de Féiss, podzhal ënner den Zänn.
3 Ursaach vu Been Schëller - Muskelkrampf
Spannungen an der Muskelen an Muskelkris an den Been. A mat hinnen an akuter oder schaarf Schmerz passen no engem oder zwee Stonnen op Spatz op Fersen. Schmerz am dësem Fall gëtt projezéiert op der Géigend vum Buedem vum Fouss an dem Kalbmuskel. D'Situatioun ass zimlech normal vu senger Iwwerwaachung vu Physiologie. D'Ausgab ass einfach. Wann Dir Schwieregkeete beweegt wann Dir High-Heelsschuëden hutt, verspriechen ech der Fieler andeems Dir aner Schong wielen. Dir kënnt High-Heels-Keile benotzen. Op sougen Fersen, hält den Halt eng normal Positioun fir et, an den Keil erlaabt Iech méi héich ze maachen, et heescht schlimmer.
Relaxe Leg Muskelen beim Schong op Schueken op héijer Fersens hëllefen d'Féiss masséieren, Übunge maachen fir Spannungen an de Been ze entfernen. Bis viru kuerzem war de chronesche Stress vun den Arch-Dokteren virgeschloen ginn mat der Hëllef vu Botox Injektiounen ze beseechen. Mä haut Experten refuséieren dës Prozedur. Tatsaach ass datt sou Injektiounen eng permanent Deformatioun vum Fouss verursaachen. An der Zäit, de "Botox Opfer" muss op eng rapid Interventioun goen.
4 Ursaach vu Been Schmerz - Problemer mat Gelenker a Réckbléck
Et hätt och d'Verletzung vu Haltung an onprache Sensatioun an den Been. Allerdéngs kann d'selwescht Scoliose de Pelz an de Been beweegen.
Gemeinsam Verännerungen an den Been, Arthrosis (vu lénksen Daumen), Arthritis (zum Beispill kalkescheil Stral bezitt sech op arthritesch Ännerungen) direkt mat Schmerz am Beem, besonnesch wann et onschaubar Schëpp wier.
Bekämpfung vu Krankheeten vun den Gelenker vun der Wirbelspray folgt nëmme mat Hëllef vu Spezialisten (Neurologe, Orthopedist, Neurosurgeon). Am Laaf vun der Behandlung, ausser Bluttversuche, Ultraschall- a Röntgenprüfung, verschidde Massagen, Diät, Akupunktur, Therapeutik gymnastics, Hirudotherapie ginn benotzt.
Wat kënnt Dir Iech selwer maachen? Fir de Schëllere vu Spinal a Gelenker ze verréngeren, probéiert net eng schmuel, onverbindlech Schong ze maachen.
Reduzéiert Äert Gewiicht, well déi lescht Kilo huet e schädlecht Auswierkungen op den Zoustand vun den Been. Probéiert Är Beemer net ze iwwerstoen.
Beim Ruhestoe leien, setzen Äert Féiss e kleng Këssen oder Blatt, sou datt se liicht aus der horizontalen Plaz léien.
Probéiert manner Liewensmëttel iessen an Ärem Menü. Kuckt fir eng normale Quantitéit vu Kalzium am Blutt, Tester ze promovéieren vun Zäit zu Zäit fir d'Recherche. Erhuelten Kalzium am Blutt verursacht arthritesch a arthritesch Krankheeten. De Mangel vun Kalzium am Blutt féiert d'Zerbreedung vu Knuewaffung am Kierper.